Чем полезен хвощ полевой

Чем полезен хвощ полевой

Описание и состав растения

Хвощ полевой – травянистый многолетник. Он не цветёт и размножается спорами. Стебли у него насыщенного зеленого цвета, они ветвящиеся, и могут достигать в длину 50 см. Полевой хвощ неприхотливая трава, поэтому может расти на любой почве. Чаще всего она встречается в лугах, полях, лесах.

В ней присутствуют:

  • Кремниевые соединения;
  • Органические кислоты: хинная, глюконовая, цикориевая, глицериновая, щавелевая, яблочная;
  • Дубильные вещества;
  • Минеральные соли;
  • Алкалоиды;
  • Белки;
  • Горечь;
  • Сапонины;
  • Смолы;
  • Стероиды;
  • Флавоноиды;
  • Жирные масла;
  • Витамин С;
  • Каротин;
  • Калий;
  • Кальций;
  • Углеводы: глюкоза, арабиноза, пектин, ксилоза.

Именно наличием такого богатого состава объясняется огромная польза этого растения, лекарства из которого в последнее время пользуются популярностью не только в народной, но и традиционной медицине.

Лечебные свойства полевого хвоща для женщин

Уникальный состав травы обеспечивает её антиоксидантное, кровоостанавливающее, ранозаживляющее, мочегонное, стимулирующее, дезинфицирующее, противовоспалительное, общеукрепляющее и противоглистное действие. Польза её огромна, особенно для женского населения. Растение можно эффективно использовать в лечении:

  • Цистита. Это преимущественно женское заболевание, характеризующееся воспалением (чаще всего инфекционным) слизистой мочевого пузыря. Оно сопровождается частыми позывами к мочеиспусканию и болями внизу живота. Для устранения таких проявлений болезни женщинам советуют использовать отвар из хвоща полевого. Его нужно употреблять по 100 мл трижды за день, использовать для тёплых компрессов;
  • Маточных кровотечений, обильных и болезненных месячных. Полевой хвощ считается кровоостанавливающей травой. Поэтому если есть такие проблемы, советуют пить каждые 2 часа по столовой ложке лекарства, приготовленного из хвоща. Сделать его легко самостоятельно. Нужно залить чайную ложку сырья 500 мл кипятка и дождаться полного остывания напитка;
  • Кожи. Отвары и маски, сделанные из такой травы, помогают разгладить мелкие морщинки на лице, улучшить его цвет. Из хвоща полевого можно ещё приготовить лосьон, протирание кожи которым поможет очистить её от прыщей, гнойничков, избавить от различных заболеваний, например, экземы, дерматита и себореи. Эффективной питательной маской для лица считается та, что приготовлена из отварного геркулеса и полевого хвоща, смешанных в соотношении 1:1. Омолодить кожу, сделать её подтянутой и упругой, можно используя средство из отвара этого растения, сока моркови и мёда в пропорциях 2:2:1;
  • Волос. Регулярно ополаскивая их после мытья головы настоем полевого хвоща, можно добиться их мягкости и послушности. Чтобы укрепить волосяные луковицы и быстро устранить перхоть, отвар из травы наносят на корни волос, надевают шапочку для душа, ждут 15 минут и смывают;
  • Ожирения. Хвощ помогает в похудении. Он подавляет аппетит, ускоряет обмен веществ, очищает организм от шлаков и токсинов. Для этого нужно употреблять очищающий напиток из него ежедневно, минимум месяц;
  • Варикоза и его профилактики. К больным венам несколько дней подряд прикладывают компрессы, приготовленные из отвара сборов трав, одной из которых является полевой хвощ;
  • Чрезмерного потоотделения. Особенно часто эта проблема появляется у женщин во время климакса. Чтобы избавиться от неё, достаточно принимать ванны с отваром хвоща.

Кроме этого как женщинам, так и мужчинам, лекарственные средства из хвоща полевого можно применять:

  • Для устранения болей ревматического характера;
  • Когда есть потребность в чистке организма от свинца. Врачи активно применяют медикаменты из хвоща в лечении свинцовых отравлений разной тяжести;
  • В качестве профилактики онкологических заболеваний. Многочисленные исследования показали, что присутствующие в хвоще антиоксиданты, помогают препятствовать злокачественным мутациям клеток организма. С этой целью рекомендуют принимать настои, приготовленные из большой ложки растения и 250 мл кипятка. Употреблять их нужно после еды, несколько раз в сутки;
  • В терапии хронического кашля, хрипов в бронхах, туберкулёза. Сырьё (20 г) заливают стаканом молока, кипятят 20 минут и пьют дважды за день в горячем виде;
  • Для лечения мочекаменной болезни. Используя хвощ полевой, можно при помощи находящихся в нём органических кислот, добиться растворения и выведения почечных камней, предотвратить их появление в дальнейшем;
  • Для уменьшения отёчности тканей при сердечной и лёгочной недостаточности различного характера, артрите;
  • В терапии сахарного диабета. Растение содержит компоненты, способные регулировать количество сахара в крови;
  • Для уменьшения болезненности и отёка воспалённого горла, миндалин, аденоидов;
  • При нарушениях в половой сфере;
  • В лечении и профилактических мероприятиях, связанных с патологиями органов дыхания;
  • Если есть серьёзные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, например, диарея, сопровождающаяся кровянистыми выделениями;
  • Для повышения иммунитета, увеличения защитных сил организма. С этой целью нужно при наступлении холодов пить чай с хвощом. Это поможет повысить общий тонус, защитит от воздействия микробов;
  • Если на коже есть раны, прорезы, язвы и фурункулы. Компрессы с хвощом полевым ускорят их заживление, предотвратят попадание и распространение в них бактерий и инфекций. Средства из такой травы также рекомендуют использовать для снятия отёков, устранения нагноений, улучшения кровообращения.

Кроме этого, кремний, присутствующий в хвоще, помогает укрепить кости, ногти и зубы. Он очищает организм от тяжёлых солей и металлов, придаёт эластичность соединительным тканям, ускоряет усвоение необходимых полезных веществ. Поэтому используя хвощ в виде настоев и чая, можно улучшить состояние костной ткани, предотвратить появление различных болезней.

Противопоказания хвоща полевого

Такое растение не рекомендуют употреблять беременным и кормящим женщинам. Отвары него также запрещено принимать при кровотечениях, спровоцированных выкидышами и воспалениями половых органов. Помимо этого, трава может серьёзно навредить в случаях, если:

  • Есть аллергия на компоненты, содержащиеся в составе хвоща полевого;
  • Диагностированы такие заболевания, как нефрит или нефроз. Лекарства из такой травы дают дополнительную нагрузку почкам, что может привести к серьёзным осложнениям;
  • Во время терапии хвощом употребляется алкоголь;
  • Проводится активное лечение от никотиновой зависимости. В таких случаях его эффективность будет под угрозой, так как в хвоще полевом содержится небольшое количество никотина.
Читайте также:  Lindsey pelas грудь

Принимать лекарства из хвоща полевого нужно строго соблюдая правила. Не следует самостоятельно превышать дозировку и увеличивать продолжительность приёма. В растении присутствуют ядовитые вещества, которые могут спровоцировать отравление. В таком случае может появиться:

Важно! При появлении таких симптомов или других дискомфортных ощущений после употребления лекарственных средств на основе полевого хвоща, следует прекратить их приём, пить больше воды, принять активированный уголь и соблюдать постельный режим в течение нескольких часов. Если самочувствие после таких действий не улучшилось, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Теперь вы знаете, какие у хвоща полевого есть лечебные свойства и противопоказания для женщин, поэтому сможете умело использовать его в терапии и профилактике различных заболеваний, избежав возможных побочных действий этой травы.

Хвощ полевой — растение многолетнее. Оно зимует в виде корневища глубоко в почве. Ранней весной можно увидеть на полях, вдоль дорог, на огородах, на железнодорожных насыпях плодущие стебли хвоща полевого, в народе их называют песты.
Стебельки не ветвистые, 7-25 см высотой.


Сочненькие, цвета светло-бурого или красновато-бурого, стебли хвоща полевого заканчиваются наверху спороносным пестиком — колоском со спорами. После того как будут разбросаны споры, стебельки отмирают.
После пестиков позднее развиваются бесплодным способом листья. У хвоща полевого они наверху неразветвленные (редко можно увидеть ветвление на нижних ветвях), 4-5-гранные, без полости внутри, ярко зеленые и очень жесткие. Характерными являются зубцы, влагалища стебля: треугольно-ланцетовидные, острые, черно-бурые, срастающиеся по 2-3. Ветви направлены косо вверх. Как говорила моя бабушка — к солнышку ветки поднимает.
Распространен по всей территории России, растет на песчаной почве. Является показателем закисленных почв.
На сбор зеленых побегов хвоща полевого можно отправляться летом. Срезают их на высоте 5 см и
очень важно при сборе хвоща полевого тщательно просматривать веточки, чтобы не взять случайно другие виды хвоща. Ими можно навредить здоровью. Поэтому я много внимания уделила в этой статье именно ботаническим признакам хвоща полевого. Очень показателен был следующий случай.
Когда-то в 1995 году пригласила меня знакомая проконсультировать ее маму по поводу лечения травами. Женщина страдала раком поджелудочной железы в последней стадии. Визит мой носил чисто психологический характер: «Придите, пожалуйста, просто поговорить, ей от этого легче будет». Каково же было мое удивление, когда я увидела в комнате умирающей женщины разложенный для сушки хвощ лесной. Ветки у него поникающие, дважды ветвистые, влагалища стеблей с 4-5 бурыми широкими острыми зубцами. Женщина рассказала, что заваривает настой такого хвоща всю жизнь…
Различать полевой хвощ меня еще в детстве учила бабушка:» У полевого хвоща веточки на стеблях вверх к солнышку растут, больного от болезни к солнышку тянут. А те хвощи, у которых веточки к земле опускаются, и больного в землю уложат». Вот такой образ помогал найти хвощ полевой не только мне, но и моим дочерям, которые, к слову, тоже стали фармацевтами.
А еще в деревнях боялись сена с хвощами. Лошади от такого сена погибали (возможно из-за содержания никотина и сапонинов).

Хвощ полевой путают с хвощом луговым. У лугового хвоща веток 2-го порядка нет, а ветки 1-го порядка длиннющие, горизонтальные, трехгранные, мутовочки у них бурые, влагалища стеблей имеют зубцы неспаянные с белой перепончатой каймой.
Бабушка всегда рассказывала мне, что опаснее всего хвощ топяной (приречный): стебель-то у него очень толстый, веток нет (или мало), на стебле неглубокие бороздки и он с широкой полостью.

Химический состав хвоща полевого

Трава хвоща полевого содержит алкалоиды (эквизетин, никотин, 3-метоксипиридин), сапонин эквизетонин, флавоноиды, органические кислоты (аконитовую, яблочную, щавелевую), жирное масло, эфирное масло, много солей кремниевой кислоты, растворимых в органических соединениях, дубильные вещества, смолы, горечи, полиоксиантрахиноновые соединения, витамин С, каротин(провитамин А).

Свойства травы хвоща полевого

Хвощ в своих трудах упоминал в древности Авиценна. Хвощ полевой использовали как уникальное кровоостанавливающее и очищающее средство.
В Советском Союзе изучение хвоща полевого началось в 40 годы ХХ века. В России до сих пор изучается действие хвоща полевого в медицинских университетах: так, в 2008 году доказано антитоксическое, сильное диуретическое(мочегонное), антиэкссудативное, противогрибковое действие экстракта хвоща полевого, отмечено спазмолитическое действие.
Хвощ оказывает:

  • вяжущее,
  • кровоостанавливающее,
  • мочегонное,
  • противовоспалительное действие,
  • способствует выведению свинца из организма при отравлении свинцом

В экспериментах на животных установлено, что хвощ полевой снижает уровень сахара в крови при сахарном диабете.
Кремниевая кислота и ее соли очень важны для большинства тканей живых организмов: влияют на синтез коллагена (хрящевой ткани) и на образование костной ткани.
Поэтому настой травы хвоща может использоваться при патологии суставов и хрящевой ткани, при грыжах позвоночника.
Однако большие дозы не рекомендуются во избежание силикоза.

Нельзя траву хвоща полевого применять длительно.

Читайте также:  Медбол упражнения видео

В официальной медицине препараты хвоща полевого применяют при воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей и почек, при наличии мочекаменной болезни. Примечательно, что по силе хвощ превосходит почечный чай. Однако препараты хвоща полевого противопоказаны при нефритах и нефрозонефритах, т.к. могут вызвать раздражение почек.
Как мочегонное средство настой травы хвоща полевого применяется при застойных явлениях (отеках), при сердечной недостаточности, легочной недостаточности.
Применяют траву хвоща полевого в комплексных сборах при плеврите, при гипертонии.
Как кровоостанавливающее средство трава хвоща полевого используется при кровохарканье при туберкулезе, маточных кровотечениях.

Хвощ полевой входит в состав противоастматической микстуры по прописи Траскова.
Настой травы хвоща полевого применяют для промывания гнойных ран, лечения фурункулеза, трофических язв, геморроидальных кровотечений (делают примочки холодным настоем).
Настой травы хвоща полевого применяется для полоскания при тонзиллитах, стоматитах, носовых кровотечениях.

В косметологии настой травы хвоща полевого используется при истончении волос, в виде маски при угревой сыпи, при жирной коже лица. При облысении кремний хвоща откладывается около корней волос и способствует их росту.

Ранее широко использовался настой травы хвоща полевого у печатников с целью очистки организма от солей свинца.

Современные фармакологи рекомендуют препараты хвоща полевого для снижения веса, как благотворно действующее на обмен веществ, нормализующее водно-солевой баланс, выводящее токсины с мочой, в виде комплексных сборов при атеросклерозе, для дезинтоксикации при гепатите, широко используется в косметологии наружно.

Препараты хвоща полевого:

-жидкий экстракт в косметологии для ухода за кожей и волосами
-хвощ полевой входит в состав пасты «Фитолизин», которая применяется при болезнях почек внутрь
-трава хвоща полевого в виде настоя, отвара, чаев, спиртовой настойки, экстракта, мази применяется в официальной и народной медицине при различных заболеваниях

Чаще всего трава хвоща используется в составе сборов. Сборы подбираются индивидуально после консультации с врачом.

Отвар хвоща полевого
4 столовые ложки сухой травы хвоща полевого мы заливаем 1 стаканом кипяточка в эмалированной посуде. Нужно варить на водяной бане с момента закипания 30 минут, охладить 10 минут, процедить.
Пьют отвар хвоща по 1/3 стакана 3 раза в день через 1 час после еды. Курс только 3 недели. Препараты хвоща полевого нельзя принимать непрерывно длительно во избежание силикоза.

Настой хвоща полевого
2 столовых ложки сухой травы хвоща полевого заливают 0,5 л кипятка в термосе, настаивают 1 час. Прием по 1/2 стакана за зо мин до еды 4 раза в день.

Противопоказанием для применения травы хвоща полевого является

  • беременность,
  • кормление грудью (лактация),
  • тяжелые заболевания почек (нефриты, нефрозы),
  • индивидуальная непереносимость (аллергия).

Важно помнить, что в состав хвоща полевого входят вещества, способные при передозировке нанести вред здоровью. Проконсультируйтесь с врачом перед применением хвоща полевого, соблюдайте дозы и курс лечения.

Провизор-травник Сорокина Вера Владимировна

Хвощ полевой, полезные свойства и противопоказания этого многолетнего растения вызывают постоянные дискуссии среди медиков и народных целителей. В народе его называют ещё метёлкой, конским хвостом, оловянной травой. Хвощ полевой содержит большое количество полезных микроэлементов, за счёт чего широко используется в составе комплексной терапии при различных заболеваниях. Туберкулёз, атеросклероз, ревматизм, цистит – это далеко не весь перечень патологий, при которых помогают средства, приготовленные на основе этой травы.

Полезные лечебные свойства хвоща полевого

Целебное действие хвоща полевого обуславливается его уникальным химическим составом. Лекарственное растение является отличным природным антиоксидантом, уничтожает патогенные микроорганизмы, способствует нормализации обменных процессов. При правильном применении лекарств из конского хвоста можно укрепить иммунитет, мобилизовать защитные силы организма.

Свою эффективность хвощ полевой доказал в борьбе с такими нарушениями:

  • воспаления ротовой полости;
  • инфекции, вызванные грибками;
  • бронхиальная астма;
  • болезни опорно-двигательного аппарата;
  • неправильное функционирование эндокринной системы;
  • атеросклероз, ИБС, сердечная недостаточность;
  • обильные кровотечения;
  • кровоточащие раны, язвы, эрозии;
  • перхоть, алопеция и т.д.

Лекарства из хвоща полевого оказывают лёгкое мочегонное действие. Благодаря способности улучшать обмен веществ растение помогает тем, кто стремится похудеть. Мощные регенерационные способности позволяют использовать средства из метёлки с целью ускорить заживление гнойных ран, при абсцессах, дерматитах.

Химический состав, сбор и заготовка

В народной медицине и фармакологии используются молодые, зелёные побеги этого лекарственного растения. Сырьё собирают летом. Стебли и листья тщательно просушивают в хорошо проветриваемом помещении, куда не попадают прямые солнечные лучи. Хранить высушенную траву рекомендуется в тканевых мешочках, стеклянных банках или бумажных пакетах.

Трава хвощ полевой содержит много полезных веществ, которые оказывают благотворное воздействие на состояние организма. Флавоноиды, сапонины, горечи, а также аскорбиновая кислота, соли калия, каротин, смолы – это далеко не весь перечень компонентов, которые входят в состав этого уникального растения.

Применение в домашних условиях

Народные целители ценят хвощ полевой за его кровоостанавливающие свойства. Траву используют для приготовления различных отваров, примочек, мазей для наружного применения. Внутрь принимают водные и спиртовые настойки при атеросклерозе, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, болезнях органов дыхания и печени.

Аптечные препараты

Если у вас нет времени, желания или возможности, чтобы заниматься заготовкой травы хвоща полевого, можете купить в аптеке готовые средства или те, в составе которых содержится экстракт лекарственного растения.

  • Трава хвоща. Это не препарат, это сырьё, которое может использоваться для приготовления лекарств в домашних условиях. Растение заготовлено по правильной технологии, поэтому в нём сохраняются все полезные микроэлементы.
  • Экстракт хвоща полевого. Выпускается средство в двух вариантах: сухом и жидком. Среди основных показаний к применению: патологии кожного покрова, кровотечения, заболевания мочеполовой системы.
  • Фитолизин – препарат, в котором одним из основных компонентов является хвощ полевой. Применяется средство при инфекциях мочевыводящих путей.
Читайте также:  Анорексия фото девушек моделей

К преимуществам этих лекарств относят то, что они полностью натуральные, безопасные, имеют минимальный перечень противопоказаний и в редких случаях вызывают развитие побочных реакций. А ещё они доступны по цене.

Отвар из травы

Лекарство используют при заболеваниях лёгких и сердца, диарее, для профилактики внутренних кровотечений. Помогает средство и при воспалениях ротовой полости, стоматите, гингивите, пролежнях, экземе.

Чтобы приготовить эффективное лекарство, нужно 20 г травы хвоща полевого залить стаканом кипятка, проварить на маленьком огне в течение 30 минут. Затем средство охладить и процедить. Схема приёма: 2 ст.л. отвара разбавить водой, принимать через час после еды. Курс лечения – 30 дней.

Настой

Концентрированный настой хвоща полевого используют при проведении водных процедур. Лечебная ванна способствует стимуляции кровообращения, улучшению обменных процессов в организме, снижает интенсивность симптоматики при ревматизме, остеохондрозе и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Настой готовят из расчёта 100 г сухого сырья на литр воды. Траву заливают кипятком, оставляют настаиваться на протяжении 30-60 минут, затем просто выливают в ванну. На один курс достаточно 15 таких лечебных мероприятий, которые проводить нужно через день.

Чай из травы хвоща полевого

Лечебный чай оказывает общеукрепляющее действие, помогает укрепить иммунитет в период межсезонья, борется с хронической усталостью, прибавляет сил и энергии.

Готовится средство по такому алгоритму:

  • 2 ч. л. сырья залить стаканом кипятка;
  • настоять в течение получаса;
  • процедить через марлю или сито.

Полученное средство используют в качестве заварки, так как оно содержит действующее вещество в высокой концентрации. Перед тем как пить чай, его разбавляют водой в пропорции 1:5. В день достаточно 2-3 стакана. Курс длится в течение трёх месяцев, затем нужно сделать перерыв.

Спиртовая настойка

Средство обладает жиросжигающими свойствами, нормализует метаболические процессы в организме, помогает справиться с простудными заболеваниями. Чтобы приготовить лекарство, нужно 20 г сухого сырья залить литром белого вина, оставить настаиваться на протяжении семи дней. Готовую настойку процедить, принимать утром до еды по две столовых ложки. Курс лечения – 14 дней.

Мазь на основе травы

Из метёлки можно приготовить эффективное средство для наружного применения, которое обладает антисептическими, ранозаживляющими свойствами, уничтожает патогенные микроорганизмы, способствует быстрому восстановлению целостности кожного покрова. Готовится мазь очень просто. Сухую траву измельчить, перемешать с вазелином в пропорции 1:4. Средство можно использовать для смазывания язв, эрозий, гнойных ранок, которые долго не заживают.

Косметология

Хвощ полевой используется для приготовления эффективных косметических средств. Активные компоненты, которые присутствуют в составе растения, оказывают положительное воздействие на состояние кожи и волос. Маски, тоники обладают омолаживающими свойствами, ополаскиватели для волос останавливают выпадение.

  • Тоник для проблемной кожи. Взять на стакан воды столовую ложку травы (сухой или свежей), проварить в течение получаса. Полученное средство остудить, процедить, использовать для протирания кожи лица.
  • Омолаживающая маска. Приготовить из хвоща полевого отвар, добавить столовую ложку натурального мёда и столько же морковного сока, тщательно перемешать. Маской пропитать марлевую повязку, наложить на лицо, держать 20 минут.
  • Питательная маска. 20 г травы залить стаканом воды, настоять, перетереть при помощи блендера, чтобы получилась однородная кашица. Средство нанести на лицо на 15 минут, смыть тёплой водой.

Ополаскиватель для волос тоже готовить несложно. Взять траву метёлки, поместить в кастрюлю с водой, проварить на мелком огне, немного остудить, использовать для полоскания волос после каждого мытья. В результате пряди становятся блестящими и шелковистыми, корни укрепляются, исчезает перхоть, нормализуется активность сальных желез.

Особенности применения у женщин, мужчин, детей

Женщины могут использовать приготовленные на основе полевого хвоща средства при цистите. Нужно сделать отвар, процедить его, напиток принимать внутрь, а отходы поместить в мешочек из марли, тёплый компресс прикладывать к низу живота.

Лечебный чай из хвоща полевого и ромашки улучшит состояние больного при простатите, аденоме предстательной железы. Средство снижает интенсивность симптоматики, устраняет болезненные ощущения при мочеиспускании. Суточная доза лекарства – до 0,5 л.

В период вирусных и простудных заболеваний можно давать ребёнку отвар из полевого хвоща. Средство поможет укрепить иммунитет, сделать организм более стойким к возбудителям.

Противопоказания

Несмотря не все полезные свойства, хвощ полевой имеет и противопоказания, с которыми обязательно нужно ознакомиться перед применением лекарственного растения. Трава обладает вяжущими свойствами. Она полезна при кровотечениях, но может быть опасной для пациентов с густой кровью.

Основные противопоказания к использованию средств, приготовленных из хвоща полевого:

  • повышенный уровень холестерина в крови;
  • гипотония;
  • нефрит;
  • период беременности;
  • детский возраст до 8-ми лет.

Нельзя принимать отвары, настойки и другие лекарства на основе хвоща полевого более трёх месяцев, так как есть риск развития дефицита витамина В1. Если курс завершился, нужно сделать перерыв три месяца, затем можно повторить. С осторожностью использовать хвощ полевой нужно людям, которые регулярно или постоянно принимают какие-либо лекарственные препараты.

Ссылка на основную публикацию
Чем полезен ананас для женщин
Ананас знаком российскому потребителю больше сотни лет, но до сих пор остается спорной экзотикой. Чем он ценен, как его правильно...
Чем вредны углеводы для организма
Чтобы правильно питаться и не набирать лишнего веса, нужно уметь различать сложные и простые углеводы, знать норму суточного потребления, а...
Чем вредны шоколадки
Шоколад — польза и вред, полезные свойства — польза для женского здоровья, сердца, сосудов, ЖКТ, иммунной, нервной системы, калорийность, противопоказания...
Чем полезен арбуз для мужчин
Август – время арбузов. Крупные и сочные ягоды являются отличным заменителем десертов, которые к тому же еще и полезны для...
Adblock detector