Что делать если отвисла грудь

Что делать если отвисла грудь

Женская грудь — очень привлекательная часть тела, заманивающая мужчин в пленительную ловушку. Но иногда грудь теряет подтянутость и форма груди становится менее сексуальной.

Анатомия женской груди

Грудь женщины создана для выработки молока и кормления потомства. В груди расположены молочные железы, производящие выделение грудного молока.

У каждой женщины может быть разное количество этих желез, крепящихся к грудным мышцам с помощью соединительных тканей.

Между молочными железами находится прослойка жира, ее размер и количество индивидуальны для каждой девушки.

  1. Некоторые женщины одарены малым количеством жировой прослойки и большим количеством молочных желез. С такой физиологией жить очень удобно – вне зависимости от колебаний веса, грудь остается упругой.
  2. Однако бывает и наоборот: много жира, мало желез. Такое строение требует профилактических мер для поддержки груди в красивом состоянии, иначе малейшие колебания веса будут негативно на ней сказываться.
  1. Вес растет – грудь становится более упругой и увеличивается. Вес падает – размер бюста также резко уменьшается, что приводит к отвисанию.

Бытует мнение, что вернуть форму груди помогут физические нагрузки, которые подкачают грудные мышцы.

Придется разочаровать: В самой груди мышц нет. Как бы вы ни качали грудную мышцу, если бюст висел – висеть и дальше будет.

Не стоит верить различным чудо-кремам и специальным тренажерам. Да, они помогут сделать кожу груди эластичнее и вернут упругость. Только данный эффект будет держаться, пока тренируетесь или используете крем.

Запомните, одно средство не поможет. Необходимо все делать в комплексе. Об этом мы поговорим немного дальше, сначала следует разобраться в причинах отвисания груди.

Почему обвисает грудь

Основные причины потери упругости:

  • Кормление ребенка. Практически с самого начала беременности грудь увеличивается, после рождения ребенка в ней прибывает молоко – она еще сильнее увеличивается. В определенный период молоко перестает вырабатываться, грудь резко уменьшается. И то, что раньше было наполнено молоком и поднимало грудь, теперь висит пустым мешочком, так как кожа не успевает так быстро «стянуться».
  • Похудение. Диеты и спорт помогают улучшить фигуру. Однако на груди они часто негативно сказываются. Как уже говорилось выше, женский бюст состоит в большей степени из жировой ткани, которая при похудении уходит. Кожа не успевает вернуться в первичное положение, становится дряблой, а грудь – мягкой.
  • Возраст. Да, от старости никуда не денешься. С возрастом грудь становится мягче, податливее, теряет упругость, ведь все системы организма «расслабляются».
  • Неправильный уход за бюстом. Это важно. Если надеть неподходящий бюстгальтер (или вообще без него ходить), слишком тесную одежду, спать в бюстгальтере и прочее, бюст со временем потеряет привлекательность.
  • Загар «топлесс». Ученые доказали, что такое воздействие на грудь производит негативный эффект.
  • Нарушение осанки.

Все вышеуказанные причины влияют на кожу – она растягивается, становится дряблой, не успевает вернуться в первичное состояние.

А ведь именно от упругости кожных покровов зависит форма бюста.

Исходя из вышенаписанного, напрашивается вывод:

Чтобы улучшить форму груди — необходимо воздействовать на кожные покровы и на грудную мышцу в комплексе.

Степени провисания груди

Выделяют несколько степеней провисания бюста:

  1. Псевдоптоз – большая часть молочной железы расположилась ниже субмаммарной складки, в то время как сосково-ареолярная часть – выше.
  2. Первая степень мастоптоза – сосок расположился на линии субмаммарной складки или опустился на сантиметр ниже.
  3. Вторая степень мастоптоза – сосок опустился на один-три сантиметра ниже лини субмаммарной складки.
  4. Третья степень мастоптоза – сосок опустился больше, чем на три сантиметра.

Способы естественной подтяжки груди

Питание и образ жизни сильно влияют на состояние груди.

Придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Держите ровную осанку, не сутультесь.
  • Избегайте резких скачков веса в какую-либо сторону.
  • Покупайте качественные бюстгальтеры подходящей формы и размера, не сдавливайте бюст, но и не «отпускайте» сильно.
  • Снимайте на ночь бюстгальтер, дайте груди отдохнуть (исключение – большая грудь).
  • Не ходите долго без бюстгальтера, особенно если грудь большая, – даже дома его надевайте.
  • Не мойте бюст горячей водой с простым мылом – это иссушает кожу и она теряет упругостью
  • Не загорайте топлесс и не посещайте солярий – избегайте попадания ультрафиолетовых лучей на молочные железы.
  • Употребляйте больше овощей, нежирной рыбы, фруктов, мяса, принимайте витамины А и Е.
  • Делайте для бюста контрастный душ.
  • Делайте массаж груди с использованием эфирных масел.
  • Используйте косметические средства, содержащие коллаген.
  • Используйте народные средства — маски, лосьоны и примочки.

Упражнения для подтяжки груди

Как говорилось выше, одними только массажами и масками нельзя вернуть груди былое великолепие, рекомендовано подключить и регулярные физические упражнения.

Дома можно выполнять некоторые упражнения, нацеленные на улучшение упругости и эластичности кожных покровов.

Сгибание рук с гантелями лежа на спине

Лягте на спину и примите позу, как на картинке выше. Поднимайте и опускайте руки с гантелями по 15-20 раз. Делается 2 подхода.

Разводка гантелей лежа на спине

Ложитесь на спину, ноги согнуты. Руки разводим и соединяем перед собой. Выполнять 15-30 раз по 2 подхода.

Отжимания от пола

Запомните – быстрого результата не будет. Они будут заметны только месяца через два, но упругая грудь стоит всех усилий.

Пластическая операция

Если девушка не хочет долго трудиться и имеет финансовую возможность, она может воспользоваться услугами пластических хирургов.

Они предлагают:

  1. Нехирургическую помощь (мезотерапия, миостимуляция, микротоки, подтяжка нитями).
  2. Хирургическая помощь (помещение в молочные железы искусственных имплантатов, подтяжка с отрезанием части кожи).

Все эти методы быстро и эффективно помогут достичь желаемого, однако существуют и негативные стороны:

  • Пластическая операция дорого стоит.
  • Сложно выбрать хорошую клинику и опытного врача.
  • Существует риск возникновения аллергии на препараты или отторжение организмом имплантатов.
  • Встречаются брак.

Однако если с умом подойти к выбору клиники и врача, можно избежать большинства последствий и получить красивую и упругую грудь.

2 Комментария

Очень интересная тема, особенно важная ля женщин, которые после кормления малыша не могут вернуть груди прежнюю красоту. Я считаю пластику неприемлемой для себя, а вот попробовать делать упражнения – это считаю нормальным и даже полезным. Но с другой стороны совсем не осуждаю женщин, которые решаются на пластику, каждый выбирает для себя наиболее подходящий способ снова иметь красивую подтянутую грудь.

После первого ребенка у меня грудь оставалась более упругой, а вот после второго что-то совсем обвисла, особенно когда лактацию прекратила. Ладно хоть похудела, после приема капсул Модельформ стройная мама. Я даже спокойнее стала. Ну очень довольна. Еще бы теперь грудь подтянуть.

Мастоптоз – проблема молодых девушек и возрастных дам. Как убрать обвисшую грудь, могут рассказать и спортивные инструкторы, и врачи. Маски, физические упражнения, простые правила ухода – это даст положительный эффект, но при условии регулярного выполнения всех манипуляций. А чтобы не допустить утраты упругости груди, необходимо знать причины проблемы.

Причины потери упругости бюстом

Бюст теряет упругость по нескольким причинам:

  • Грудное кормление ребенка. Во время беременности молочные железы «наливаются», становятся больше, затем в протоки прибывает молоко – и размер бюста увеличивается. После отмены кормления прекращается выработка молока и те части груди, которые ранее были им наполнены, буквально «сдуваются».
  • Возрастные изменения. С годами грудь женщины теряет упругость на фоне снижения эластичности кожных покровов, ослабления мышечных волокон.

  • Похудение. Речь идет о снижении веса на 10 кг и больше, когда в молочных железах сжигаются жировые отложения. В этом случае кожа просто не успевает подтянуться, она остается растянутой до прежних размеров и обвисает, «подтягивая» за собой и весь бюст.
  • Прием солнечных ванн «топлесс». Доказано, что ультрафиолетовые лучи негативно воздействуют на состояние кожных покровов, делают их дряблыми, сухими, не эластичными.
  • Нарушение ухода за грудью. Постоянное ношение слишком тесного бюстгалтера, полный отказ от этой части нижнего белья, игнорирование необходимости увлажнять и питать кожные покровы зоны декольте и груди – это все отрицательно сказывается на внешнем виде бюста.

Нередко обвисание груди происходит на фоне нарушения осанки при отсутствии вышеуказанных факторов. Но врачи утверждают, что это наименьшая проблема из возможных.

А здесь подробнее о том, как подтянуть кожу после похудения.

Степени проявления

Врачи выделяют 4 степени проявления мастоптоза:

  • легкий птоз – сосок груди располагается на уровне складки и возвышается над ней;
  • средний птоз – сосок уже опущен и находится под складкой, но в общем грудь еще возвышается;
  • развитая степень обвисания – сосок расположен гораздо ниже складки, но общий уровень груди находится в нижних пределах нормы;
  • сильный птоз – сосок опущен вниз, «смотрит» в пол, форма груди сильно изменена и не возвышается над тканями.
Читайте также:  Натуживание в спорте

По такой классификации достаточно тяжело без медицинского образования определить степень обвисания груди, поэтому стоит воспользоваться другими параметрами, которые подразумевают 3 степени тяжести проблемы и отлично продемонстрированы на картинке.

По этой классификации можно определить степень мастоптоза самостоятельно, подложив под грудь раскрытую ладонь:

  • молочная железа покрывает 2 пальца – 1 степень обвисания;
  • не просматриваются 2-4 пальца – 2 степень;
  • ладонь полностью скрыта под грудью – 3 степень.

Чем сильнее выражена проблема, тем тяжелее будет с ней справиться. Третья степень обвисания подразумевает проведение хирургического вмешательства в обязательном порядке.

Как убрать обвисшую грудь упражнениями

Считается, что убрать обвисшую грудь можно физическими упражнениями – отжиманиями, разведением рук, тренировками с гантелями. Они укрепят мышечные ткани, что естественным образом подтянет молочные железы.

Отжимания

Их нужно выполнять в ежедневном режиме. Если кисти рук слишком слабые, то начинать тренировки можно с любой возвышенности (не от пола), даже с вертикальной поверхности. Количество повторов – не менее 10, в день можно выполнить любое количество подходов.

Отжимания не только укрепляют мышцы и возвращают форму бюсту, но и способствуют похудению в верхней части туловища. Если женщина активно занимается похудением, то врачи рекомендуют включать отжимания в ежедневный комплекс физических занятий. Так будут достигнуты две цели – удастся избавиться от жировых отложений и не допустить обвисания молочных желез.

Разведение рук

Простой, но эффективный способ решения проблемы – выполнение упражнений с разведением рук. Можно включить в ежедневный комплекс махи верхними конечностями вверх/вниз, в стороны, дополнить их поворотами корпуса и наклонами. Действуют на мышечные ткани в качестве укрепляющего средства и круговые движения – руки согнуты в локтях, пальцами коснуться плеч и вращать конечностями вперед и назад попеременно.

Упражнения на разведение рук можно выполнять стоя, сидя, эффективность их от этого не снижается. Повторы делают в максимальном количестве, каждое движение должно сопровождаться сильным напряжением мышц верхних конечностей и выполняться с мысленным сопротивлением.

Упражнения с гантелями

Гантели нужно выбирать в индивидуальном порядке и ориентироваться только на собственные физические данные – кому-то и полтора килограмма в каждой руке не будет ощущаться, а кто-то от 500 г устанет через минуту. Как выполнять упражнение:

  1. Сесть на стул, выпрямить спину.
  2. В руки взять гантели, согнуть их в локтях и прижать к туловищу.
  3. Не отрывая плечи от корпуса, разводить предплечья с кистями в стороны.
  4. Вернуться в исходное положение.

Второе упражнение с гантелями против обвсишей груди:

  1. Встать прямо, ноги поставить не очень широко, руки опустить вдоль туловища и взять в них гантели.
  2. На счет раз поднять прямые руки вверх так, чтобы они расположились параллельно полу.
  3. Выполнить несколько опусканий и подъемов прямых верхних конечностей, не возвращаясь в исходное положение.
  4. Выполнить подъем прямых рук вверх и вернуться в первоначальное положение.

Повторять каждое упражнение нужно минимум 10 раз.

Перечисленные варианты нужно включать в комплекс ежедневных тренировок.

Специалисты рекомендуют выполнять и классическую «планку» — принять упор лежа на полу, расположить руки под корпусом (опереться на предплечья и раскрытые ладони), ноги упереть в пол носками. В результате должна получиться «струна» (ягодицы, голова, плечи располагаться на одной линии). Желательно выстоять в таком положении минимум 15 секунд, но начинать занятия можно и с меньшего времени.

При правильном выполнении упражнения будет присутствовать боль и ломота в мышцах груди.

Результат выполнения специальных физических упражнений появится только через 30 дней и при условии ежедневных занятий.

Смотрите в этом видео о комплексе упражнений для укрепления грудных мышц:

Естественные способы подтяжки

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Массаж со льдом нельзя делать слишком долгое время, оптимальное время – 5 минут, но каждый день. Благодаря процедуре кожа приобретает упругость и эластичность. Такой метод подходит при легком мастоптозе.

Массаж с оливковым масло выполняется на чистую кожу после душа или ванны. Результатом будет повышение тонуса эпидермиса, увлажнение и питание, улучшение кровообращения и, как следствие, полноценное поступление к клеткам кислорода. При наличии растяжек на бюсте можно рассчитывать на их разглаживание, но не полное исчезновение.

Манипуляция проводится без приложения усилий, щипков и хлопков. Движения должны быть мягкими, круговыми.

Контрастный душ

Контрастный душ можно выполнять каждый день, чередуя струи холодной и горячей воды. Происходит повышение тонуса кожи, улучшается кровообращение. Держать направленные струи в одном положении можно не дольше 5 секунд, нужно постоянно перемещать душ круговыми или зигзагообразными движениями, удаляя или приближая их к бюсту.

Категорически запрещено оказывать воздействие на молочные железы слишком горячей или ледяной водой. Это негативно сказывается на состоянии здоровья железистой ткани, может спровоцировать развитие воспалительного процесса.

Изменение питания

Важно в борьбе против обвисшей груди использовать все доступные методы, поэтому врачи указывают на необходимость коррекции питания: уменьшить количество или полностью отказаться от слишком жирной, калорийной, сладкой пищи. Фрукты и овощи, цельнозерновой хлеб, каши, рыба и постное мясо, растительные жиры – эти продукты уменьшат жировые отложения, увеличат количество вырабатываемого коллагена, эластина клетками кожи.

Негативно на состоянии бюста сказывается употребление алкогольных напитков и курение – кожа становится чрезмерно сухой, теряет свою упругость.

Как избавиться от обвисшей груди с помощью масок и косметики

Избавиться от обвисшей груди помогут маски и лосьоны из обычных продуктов:

  • Белокочанная капуста. Нужно взять два листа овоща (не верхних!), измельчить их в блендере или на терке и, не отжимая сока, смешать с чайной ложкой оливкового или касторового масла. Кашица наносится на грудь и слегка втирается в нее. Затем нужно выждать 30-40 минут, после чего все смыть теплой водой. Частота проведения манипуляции – 2 раза в неделю.
  • Лосьон из огурца. Его готовят из одного крупного овоща – измельчают, отжимают сок. Полученную жидкость смешивают с 10 столовыми ложками спирта и настаивают в темном месте на протяжении 5-7 дней. Для использования полученное средство разбавляют чистой водой в пропорции 1:1. Обрабатывают кожу груди ежедневно, не применяют на сосках и ареолах. Через 3-4 минуты после нанесения нужно вымыть бюст теплой водой.

Огуречный лосьон не применяют при повышенной чувствительности кожных покровах, чрезмерной их сухости. Частота проведения манипуляции – ежедневно.

  • Овсяные хлопья. Их нужно измельчить до состояния порошка и залить кипятком на 15 минут. Полученную кашицу наносят на молочные железы тонким слоем, слегка втирают в кожу и оставляют на 30 минут. Затем нужно все смыть теплой водой. Обязательно после такой маски кожа обрабатывается увлажняющим кремом.

Любые маски могут вызвать аллергическую реакцию, потому что состоят из натуральных продуктов. При первичном применении нужно выяснить реакцию организма на средство, нанеся его в небольшом количестве на кожу запястья или локтя с внутренней стороны. Если через 10-15 минут не появились покраснение, шелушение, высыпание, зуд, то процедуры против обвисшей груди можно смело проводить.

Косметические средства для подтяжки груди должны содержать в составе коллаген, гиалуроновую кислоту и натуральные масла (оливковое, миндальное, персиковое). По отзывам потребителей, такие крема и гели оказывают слишком слабый эффект, или он совсем отсутствует, потому что даже самый «мощный» состав не в состоянии проникнуть в клетки дермы и оказать нужное воздействие.

Смотрите в этом видео о том, как подтянуть грудь с помощью косметологических процедур:

Как подтянуть грудь бюстгалтером

Подтянуть грудь бюстгалтером получится только визуально – достаточно лишь подобрать правильный размер и форму этой части нижнего белья. Специалисты категорически не рекомендуют носить бюстгалтеры меньшего размера в надежде на то, что «скоро похудею» — сдавление молочных желез отрицательным образом сказывается на их внешнем виде.

Читайте также:  Свежесваренный кофе калорийность

Если женщина активно занимается спортом, выполняет упражнения типа бег, прыжки, приседания, то ей нужно будет носить специальный лифчик-топик, который не только утягивает грудь, но и поддерживает ее в одном положении. Дело в том, что такие физические упражнения «заставляют» колебаться молочные железы, нагрузка будет непомерной – и кожа бюста обязательно растянется. Спортивные топики помогают не потерять форму груди и даже скорректировать ее.

Пластическая операция как действенный метод избавления от обвисшей груди

Единственным эффективным методом избавиться от обвисшей груди при средней и тяжелой степени птоза является пластическая операция, когда в грудь вшиваются импланты, или врачи проводят ампутацию части кожного покрова молочных желез. Такой метод имеет массу недостатков:

  • Высокая стоимость. Цена таких процедур варьируется и зависит от многих факторов, но в среднем она находится в пределах 60-100 тысяч рублей.
  • Применение общего наркоза. Такой метод анестезии имеет массу противопоказаний и последствий для общего здоровья.
  • Длительный период реабилитации. Для полного восстановления может потребовать 30-50 дней, некоторые женщины вынуждены увольняться с работы для получения нужного результата.
  • Высокий риск развития побочных эффектов и осложнений. Речь идет о нарушении кровообращения, обширных отеках, проникновении инфекционного агента в операционные раны, воспалительных процессах. Иногда приходится спасать пациентку и полностью ампутировать молочные железы.

Пластические операции по избавлению от обвисшей груди проводятся только по медицинским показаниям и с учетом общего состояния здоровья женщины, ее возраста.

Что делать, чтобы избежать обвисания груди

Проблему обвисания гриди предупредить легче, чем избавиться от нее, поэтому стоит соблюдать следующие правила:

  • на ночь снимать бюстгалтер (исключение – слишком большой размер груди);
  • контроль массы тела – избегать резких скачков в ту или иную сторону;
  • не допускать попадания прямых ультрафиолетовых лучей на оголенные молочные железы;
  • не проводить водные процедуры горячей водой и обычным мылом;
  • не менее 2 раз в неделю выполнять для бюста контрастный душ в течение 5 минут;
  • ходить с правильной осанкой.

Нужно помнить о том, что кожа груди нуждается в регулярном уходе, поэтому массажи с косметическими маслами, нанесение увлажняющих и питательных кремов будут служить отличной профилактикой.

А здесь подробнее о комплексе упражнений для похудения рук и плеч.

Обвисание груди – проблема, которую проще решить на начальной стадии развития. Маски и физические упражнения, ношение «правильного» белья и применение профессиональных косметических средств дадут результат только при регулярном их применении. Стоит рассмотреть вариант профилактических манипуляций, чтобы продлить красоту бюста и сохранить его форму на долгие годы.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о том, что собой представляет операция по подтяжке груди:

Основные направления, как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях, проводятся несколькими способами — диета, обертывания, крем, упражнения для тела для мужчин и женщин. Так можно избавиться от обвисшей кожи на руках, животе, шее, ногах, бедрах?

Обычно упражнения для похудения рук, плеч проводятся совместно с целым комплексом для похудения. Ведь уменьшить объемы только этой части тела быстро довольно сложно. В домашних условиях делать необходимо регулярные тренировки с гантелями и без, а кардионагрузка лучше идет в тренажерном зале.

До того, как убрать жир с груди, необходимо пройти обследование у врача. Особенно это касается мужчин. И женщине, и подростку, и мужчине убрать жир с груди, боков, живота не получиться без диеты и спорта.

Обвисла грудь (мне 31). Что делать?? Импланты не хочу, какие еще есть варианты?

После выкидыша грудь как камень,что делать,помогите.

Что делать, если грудь не растет?

разная грудь. что делать?

физические нагрузки Постоянно, укрепляющие обертывания.

кроме имплантов вариантов у вас больше нет, физ.нагрузки должны быть в радость а не изматывать, сделайте операцию и живите спокойно

кроме имплантов вариантов у вас больше нет, физ.нагрузки должны быть в радость а не изматывать, сделайте операцию и живите спокойно

Что вы советуете эти ипланты? Вы наверно врач который хочет шоб у всех силикон был да?

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

у меня после физ нагрузок грудь стала выглядеть..даже не знаю как обьяснить, лучше нарисую: [1 ] [ 1 ]

( . )( . ) вобщем цифрой 1, я пометила места которые в результате физ. тренировок накачались! а грудь как висела так и висит!

Да понятно в общем. На самом деле, так и должно быть. Накачалось там, где есть мышечная ткань. А в самой груди нет мышечной ткани, она никак не может стать более упругой от упражнений. То, что повисло, все равно будет висеть.

носите бюстгалтер. К чему силикон?

только операция. я занималась несколько лет танцами и у нас была преподавательница, женщина за 40 лет, тело идеальное, двое детей, но грудь подвисшая. и она нам объясняла — что фигуру можно сделать, а вот грудь — нереально. я ей доверяю в этом плане, потом общалась еще с разными людьми, врачами на эту тему.

Слушайте, а возможно сделать подтяжку груди без использования имплантов? Если размер свой устраивает, но подвисла форма?

Слушайте, а возможно сделать подтяжку груди без использования имплантов? Если размер свой устраивает, но подвисла форма?

Нитями подтягивают, такими же как и на лице.

если вам до 25-ти то она сама подтянется,не до идеала,но ощутимо.

если вы старше то. операция,но я бы лично не стала,нож,наркоз бррр. фиг с ней обвисла и обвисла.

тьфу,слепая я, вы же в теме написали 31 мне.

тогда операция или забить.

Ну операция — это необязательно импланты. Делают и просто подтяжку, и смотрится неплохо. А бывает, делают ещё и со скидкой или бесплатно. Погуглите акции — их уйма. Выйдет недорого, не импланты и хорошо.

если вам до 25-ти то она сама подтянется,не до идеала,но ощутимо.

если вы старше то. операция,но я бы лично не стала,нож,наркоз бррр. фиг с ней обвисла и обвисла.

Что за свинья пишет разводку с чужим именем и фамилией?

Нормальная женщина разве напишет такое о себе со всеми данными?

100% любовница чья!-то афиширует имя жены или наоборот.

если грудь обвисла, ничего уже не сделаешь — только имплантами можно поднять( ни тренировки, ни массажи никакие, ни кремы обвисшую грудь не поднимут(( бегите в клинику к пластическому хирургу — только там и помогут.

Что за свинья пишет разводку с чужим именем и фамилией?

Нормальная женщина разве напишет такое о себе со всеми данными?

100% любовница чья!-то афиширует имя жены или наоборот.

опаньки! а вот и "любовница" нарисовалась!

Моя подруга ходила на вакуумный массаж груди, кровь приливает, грудь наполняется, кожа подтягивается. Но конечно все зависит от размера груди, ее тяжести, и как сильно обвисла грудь. Еще нужно качать мышцы груди в спортзале, или дома с гантелями. Но если обвисла грудь, то результат за несколько тренировок не будет виден, это надо делать систематически, и вообще как профилактику. Так как бороться с проблемой всегда сложнее. Кремам в интернете я бы не верила, минимальны эффект конечно будет, и упругость кожи может улучшиться, но вернуть былую стоячую форму может все таки операция.

плавать! лучше ничего нет. бассейн и контрастный душ — лучшие средства

вакуумный массаж наверно тоже ничего, но противопоказаний очень много.

тут пишут,что до 25 сама подтянится грудь,мне 19,до родов была грудь 1размера,щас после кормления,одна чуть больше другой,и висят размер вернулся,висит вроде не сильно.но хочется прежне красивую грудь,стоит подождать,или лучше сраз ипланты,прот не хочу силикон((

а подскажите пожалуйста .сколько примерно стоит подтяжка?

1. физ. упражнения (отжимания, взять в руки мяч и с силой сжимать его и т.д.)

2. можно скрабиться заварным кофе (приводит в тонус, отшелушивает ороговевший слой, массажирует и избавляет от жира)

3. контрастный душ на грудь (тоже грудь немного подтягивает)

4. массаж (можно самой делать, а можно попросить своего МЧ)

5. маски различные, рецепты которых можно найти в интернете.

6. витаминчики попей для упругости кожи (Е, например)

Читайте также:  Привлечение внимания парня

7. питайся правильно.

8. каждый день перед зеркалом говори себе, что ты самая великолепная )) ты должна заставить себя в это поверить, а дальше — дело за малым.

мысли имеют свойство материализовываться.

как только ты убедишь себя в том, что ты неотразима, ты докажешь это и остальным.

А мне помогло биокибернетическое омоложение (биокибернетическая стимуляция). Сама мучилась с этой проблемой. Конечно,не дешево, но результат поражает. Без операции, безболезненно. Все за свет собственных ресурсов организма.

В общем, рекомендую, сама так хоть частично решила проблему после резкого сброса веса.

Здравствуйте мне 14 лет у меня проблема:обвисшая грудь,я не сразу стала носить бюстгальтер, а потом она обвисла.Вот уже 1,5 года ищу способ вернуть так сказать "стойкость"груди у меня 3-тий размер в увеличении не нуждаюсь.Я перечитала кучу отзывов о различных способах подтягивания и половина из них идут на увеличения груди,другая половина делятся на операционный способ подтягивания и различные кремы(причем мало эфективные)+зарядка.На операции я не готова да и следы остаются,на счет кремов я покупала не помогли,зарядка увеличивает делая грудь более упругой но не подтягивает.УМОЛЯЮ подскажите способ полного восстановления груди. Буду очень благодарна.

У меня просто беда!мне 15 я полненькая немного и у меня ужасная грудь..я просто ее ненавижу!что мне делать?думаю подождать до 18 и к хирургу нахрен..обидно до слез,что у всех в этом возрасте все нормально,а я будто уже детей рожала

Могу заверить тебя,только хирургическим путем.у меня такая же проблема,качала грудь,ходила по специалистам-бесполезно.грудь третьего размера,после родов опала немного((( я ходила на подтяжку груди электродами,качание мышц,кучу денег отдала((( бесполезно.мой мужчина любит меня и такой,но майку без быстгальтера не оденешь.пошла на крайность.пластика.шрамы пока рассасываются,видны будут всегда,готова ли ты на это. Майку без бюстика ношу,но я то вижу сама шрамы.эсли ты готова на это. Рубцы рассасываются около полутора лет,а такие шрамы не исчезают.надо потом солярий посещать,чтобы сгладить цвет кожи,но не ранее, чем через год.я заплатила 100 000.формой довольна,а шрамы мой мужчина и не замечает.но все равно мышцы груди надо качать,т к при груди 2-3 размера эффект не вечен,врач предупреждает об этом сразу.иначе лучше импланты.очень много женщин обращаются с этой проблемой,даже очень молоденькие и нерожавшие.

И ктстати,крема для увеличения груди способствуют выработке в грудной ткани жиров,из которых она и состоит.их нодо применять всегда,но подтяжку они не дают.если сидишь на диете,не исключай растительное и оливковое масло,это не даст груди похудеть.и упражнения на грудь обязательны.а если обвила сильно(соски ниже складки под грудью)- только операция.

Я сейчас пользуюсь специальными бюстгалтерами , которые покупала тут http://supergrud.apishops.ru/ . Очень довольна, и грудь подтягивает и очень удобно носится, всем советую)

На Алиэкспрессе такие стоят 99 р. за комплект из 3х штук. по Вашей ссылке 999 руб. 0_0 ужас! абсолютно обычный лиф, его назначение — удобство при носке, а никак не подтяжка!!

мне 18 у меня второй размер и знаете что очень странно у меня обвисла одна грудь вторая в нормальном состоянии, ну не висит. так я не знаю что делать

Мне 18 ,после того как я похудела обвисла грудь,не приятно смотреть,,хоть чуточку чтоб помогло скажите что нибудь??

Мне 18 ,после того как я похудела обвисла грудь,не приятно смотреть,,хоть чуточку чтоб помогло скажите что нибудь??

Прикладывай к ти’тькам соленые капустные листы, на ночь! Ну и ешь больше капусты.

Мне 15 и у меня сильно обвисшая грудь и я не знаю,что мне делать.Очень смущаюсь по этому поводу.Что делать?

Дорогие девушки, знпете мне даже немножко смешно. Вы все прекрасные и замечательные, не ищите в себе проблем, обвисла так обвисла, пускай себе и висит, ведь ваш мужчина любит вас такой какой вы есть, верно ведь?! У меня тоже такая проблема, но против природы не попрешь. Так что любите себя и не обращайте ни на кого внимания

Дорогие друзья!У мне тоже обвисла после родов,я вроде и рада что сыночка сама откормила,а сейчас и не рада и он за это спасибо не скажет.Мне всего 23,а сиськи как у старой бабки!Я мужу из при свете ни за что не покажу!Без лифака это ужас,смотреть противно.Знаете,что обидно,почему почему такая несправедливость или как бы сказать,почему нас природа так обидела?Что за женская сущность,одни минусы!Мне так что-то грустно и обидно за женщин,лучше мужиком наверное быть,у них ни проблем, ни жрать готовить не надо,месячные не идут,систем не отвечают,и вообще мне кажется они нас только трахать хотят и все,трахать и чтобы пожрать было.С этими сиськами вообще расстроилась капец. Либо принять и жить дальше либо к хирургу,но денег у меня нет. Вообщем кому души. Всем спасибо,кто выслушал))))

Может ли очень красивая девушка работать на обычной работе в офисе?

Куни для парней унизительно?

Самый запоминающийся секс в вашей жизни?

Приснился бывший

Ваши отзывы?

Ой, извините за Т9.Там ВООБЩЕМ КРИК ДУШИ В КОНЦЕ и в тексте еще СИСЬКИ НЕ ОТВИСАЮТ,вместо систем не отвечают

Обвисла грудь (мне 31). Что делать?? Импланты не хочу, какие еще есть варианты?

Мезонити 600р. Сертификаты и лицензии. Москва.
Krasota-Kristall@mail.ru

Девочки, носите ПРАВИЛЬНЫЙ бюстагльтер! Он должен поддерживать грудь и собирать "уползший" жир с боков обратно в молочную железу, возвращая ей тонус. И будет вам счастье!

А какой он правильный бюстгальтер. Если б я еще разбиралась(( Главное так хорошо у меня получилось похудеть после родов и периода лактации с капсулами модельформ стройная мама, а вот грудь висит и совсем сдулась((Думаю пластику чтоли сделать. совсем что-тось грустно

Здравствуйте мне 14 лет у меня проблема:обвисшая грудь,я не сразу стала носить бюстгальтер, а потом она обвисла.Вот уже 1,5 года ищу способ вернуть так сказать "стойкость"груди у меня 3-тий размер в увеличении не нуждаюсь.Я перечитала кучу отзывов о различных способах подтягивания и половина из них идут на увеличения груди,другая половина делятся на операционный способ подтягивания и различные кремы(причем мало эфективные)+зарядка.На операции я не готова да и следы остаются,на счет кремов я покупала не помогли,зарядка увеличивает делая грудь более упругой но не подтягивает.УМОЛЯЮ подскажите способ полного восстановления груди. Буду очень благодарна.

Следы остаются от папиного ремня!! Ребёнок ,откуда мысли в 14 лет такие? Не про сисьеи думай а про учёбы.уши бы надрала.

А у меня обвисла немного грудь, есть немного целюлита. Но ещё у меня при всех недостатках есть муж, двое детей, любовник и похотливые взгляды мужчин! Надо просто любить себя и другие полюбят.

Здравствуйте мне 14 лет у меня проблема:обвисшая грудь,я не сразу стала носить бюстгальтер, а потом она обвисла.Вот уже 1,5 года ищу способ вернуть так сказать "стойкость"груди у меня 3-тий размер в увеличении не нуждаюсь.Я перечитала кучу отзывов о различных способах подтягивания и половина из них идут на увеличения груди,другая половина делятся на операционный способ подтягивания и различные кремы(причем мало эфективные)+зарядка.На операции я не готова да и следы остаются,на счет кремов я покупала не помогли,зарядка увеличивает делая грудь более упругой но не подтягивает.УМОЛЯЮ подскажите способ полного восстановления груди. Буду очень благодарна.

Могу заверить тебя,только хирургическим путем.у меня такая же проблема,качала грудь,ходила по специалистам-бесполезно.грудь третьего размера,после родов опала немного((( я ходила на подтяжку груди электродами,качание мышц,кучу денег отдала((( бесполезно.мой мужчина любит меня и такой,но майку без быстгальтера не оденешь.пошла на крайность.пластика.шрамы пока рассасываются,видны будут всегда,готова ли ты на это. Майку без бюстика ношу,но я то вижу сама шрамы.эсли ты готова на это. Рубцы рассасываются около полутора лет,а такие шрамы не исчезают.надо потом солярий посещать,чтобы сгладить цвет кожи,но не ранее, чем через год.я заплатила 100 000.формой довольна,а шрамы мой мужчина и не замечает.но все равно мышцы груди надо качать,т к при груди 2-3 размера эффект не вечен,врач предупреждает об этом сразу.иначе лучше импланты.очень много женщин обращаются с этой проблемой,даже очень молоденькие и нерожавшие.

Следы остаются от папиного ремня!! Ребёнок ,откуда мысли в 14 лет такие? Не про сисьеи думай а про учёбы.уши бы надрала.

дБ
*****, ты про учебу думай. От этих сисек зависит ее дальнейшая будущая жизнь.

Ссылка на основную публикацию
Чсс аэробной тренировки
При занятиях спортом необходимо следить за своим состоянием. Для этого используют четыре показателя: пульс, работоспособность, самочувствие и качество сна. Наиболее...
Чем поужинать чтобы не готовить
Ужин - главная семейная трапеза. Утром мы разбегаемся в садик, в школу, на работу. Обедаем на ходу, в офисе или...
Чем приправить брокколи
Брокколи – это разновидность капусты, которая отличается красивыми соцветиями и толстыми сочными стеблями. Однолетняя культура пришла к нам из Средиземноморья....
Чсс во время тренировки
Пульс во время пробуждения Первый показатель, на который вы можете обратить внимание уже сейчас – ваш пульс во время пробуждения....
Adblock detector