Фитнес резинки какой фирмы лучше

Фитнес резинки какой фирмы лучше

Многие предпочитают купить фитнес резинки благодаря следующим показателям:

  • создание повышенной нагрузки и максимальная результативность упражнений;
  • возможность проработки практически любой группы мышц;
  • широкий выбор лент с разной степенью нагрузки;
  • возможность использования на любом уровне подготовки.

При их использовании можно достичь следующих результатов:

  • снизить массу;
  • повысить упругость мышц и кожи;
  • увеличить силу сопротивляемости мышц;
  • убрать «апельсиновую корку» на проблемных участках кожи;
  • при необходимости, разработать мышцы и суставы после травм;
  • повысить выносливость сухожилий и суставной части.

Резинка используется в домашних условиях и тренажерных залах с одинаковой результативностью — для выполнения упражнений на определенные группы мышц, а также проработку комплексов.

Даже после первого занятия станет заметно, что в работу включаются новые группы мышц, а затем начнется увеличение выносливости и формирование нового красивого рельефа. Сама по себе резинка компактна и ее просто переносить на любое место.

Резинки для фитнеса, которые становятся привычным атрибутом групп для занятий фитнесом, можно использовать для упражнений на проработку пресса, ног и ягодиц, рук и спины. Без увеличения объема мышц резинка помогает укрепить тело, получить изящную фигуру или вернуть былую форму после родов, скорректировать осанку. Резинка для фитнеса обладает неограниченными возможностями и способствует быстрому развитию выносливости, гибкости и подвижности. С ней можно проводить регулярные полноценные фитнес занятия. Кроме этого, такой «тренажер» может стать отличным началом и окончанием силовой тренировки. С ее помощью не возникает привыкания, разнообразятся тренировки и усложняются базовые упражнения. Специалисты рекомендуют иметь в своем арсенале подобный спортивный снаряд.

Преимущества фитнес резинки очевидны. Они заключаются в следующем:

  • Универсальность. Простота формы и минимальные размеры резинки для фитнеса позволяют применять ее в любом удобном месте. Кроме этого, она помогает хорошо нагрузить мышцы живота, спины, ягодичную зону, бедра, грудь, запястье.
  • Доступная цена. В сравнении с другими тренажерами она стоит не дорого, но при этом способна прослужить долгий период.
  • Мобильность. Резинка без труда помещается в карман, и ее можно взять с собой в отпуск, в командировку или спортзал.
  • Разнообразие. Как профессионалы, так и новички могут воспользоваться целым комплексом упражнений с разной нагрузкой. Сюда входят движения для похудения и проработки рельефа.
  • Простота использования. Такой спортивный инвентарь не ограничивает спортсменов по возрасту, полу, весовой категории и прочим данным. С его применением тренировки проходят без риска для здоровья.
  • Реабилитация. Резинка подходит для разработки отдельных групп мышц после несчастных случаев и травм.

Такое снаряжение для любителей активного отдыха не имеет недостатков и должно присутствовать в арсенале как новичка, любителя, так и профессионального спортсмена для достойного поддержания идеальной формы тела.

Фитнес резинки, купить которые можно в нашем интернет магазине, компактны и максимально удобны для тренировок Упражнения с этим тренажером помогают хорошо проработать мышцы и устранить признаки целлюлита. С их помощью легко контролировать степень нагрузки, правильно двигаться, прорабатывать труднодоступные места самостоятельно. Они помогают увеличить степень эффективности тренировок и за довольно короткий период добиться видимых результатов.

В последнее время подтянутое тело и красивая фигура считаются признаком хорошего финансового положения человека. Действительно, найти время и деньги на занятия в тренажерном зале получается далеко не у всех, но есть альтернативный вариант – приобрести фитнесс резинки для упражнений в домашних условиях. Такие «минитренажеры» бывают разной длины, толщины, поэтому у многих людей возникает вопрос, как выбрать лучшее приспособление.

Читайте также:  Задняя лестничная мышца шеи

Польза и преимущества

В первую очередь нужно отметить, что фитнес резинки и эспандеры действительно могут заменить посещение тренажерного зала. При условии соблюдения техники безопасности и выбора правильных упражнений любой человек может в домашних условиях проработать любую группу мышц.

Считается, что занятия с эластичными лентами – лучший выбор для начинающих, так как можно самостоятельно регулировать нагрузку на позвоночник, мышечный каркас. Судя по отзывам покупателей, ежедневно занимаясь по 20-30 минут несложно повысить физическую выносливость, избавиться от целлюлита, вернуть упругость кожным покровам, восстановиться после травм или операций.

Лучшие фитнес резинки позволяют:

  • подтянуть тело, как новичкам, так и профессиональным спортсменам;
  • поддерживать тело в тонусе в любом возрасте;
  • работать с «труднодоступными» группами мышц (бедренные).

Врачи часто рекомендуют выбрать такой «минитренажер» людям, страдающим от заболеваний опорно-двигательного аппарата. Выполняя советы специалистов, можно разработать сухожилия, увеличить подвижность суставов.

Виды эластичных лент

Резинки для фитнеса бывают разными по плотности, уровню сопротивления и другим параметрам, поэтому вопрос, как выбрать лучшие, действительно актуален. Особенно часто просьба посоветовать нормальный эспандер звучит от начинающих спортсменов.

Что предлагают интернет магазины и розничные точки:

  1. Мини-петля – такая резинка для фитнеса представляет собой круглый жгут длиной до 60 см (ширина обычно не превышает 5-7 см). Обычно такие приспособления продаются комплектом (до 5 штук) по жесткости.
  2. Удлиненная петля – единственное отличие такого эспандера от предыдущего вида заключается в длине (до 2-х метров). Такая окружность позволяет складывать фитнес резинку в несколько слоев для увеличения нагрузки.
  3. Эластичная лента – обычно применяется для кардионагрузок и похудения. Продается приспособление в рулонах, что позволяет отрезать нужную длину, исходя из роста человека.

Какой толщины должна быть фитнес резинка? Для удобства выбора производители используют разные цвета для маркировки лент. В большинстве случаев самый «легкий» вариант – желтый, сложнее всего работать с черным эспандером.

Лучшие фитнес резинки по отзывам покупателей и врачей

Важно понимать, что «минитренажеры» могут быть не особо качественными и нанести травму во время занятий спортом. Необходимо выбирать только проверенных производителей, предварительно изучать репутацию, отзывы.

PowerPlay

Эластичные ленты изготавливаются в Китае (бренд зарегистрирован в Польше). Главное преимущество такого эспандера – низкая стоимость. Заказав фитнес резинки через Интернет, можно вложиться в сумму 1000-1200 рублей. Длина приспособления 500 мл, толщина варьируется от 0,4 до 1 мм.

«Пользуюсь лентами от ПаурПлей уже год. За эту цену, вполне годная вещь. Со временем немного растянулась, но это нормально…»

Esonstyle

Такой набор обойдется немного дороже (1500-1700 рублей). Зато за эти деньги вы получите 5 фитнес резинок и удобный чехол для переноски. Ленты разных цветов: желтая – 4,5 кг, красная – 9 кг, синяя – 14 кг, зеленая -18 кг и черная 23 кг.

«Удобно, что такой большой разброс нагрузок. Покупала ленты, когда была еще начинающей и пользовалась желтой. Сейчас работаю с черной и подумываю приобрести дополнительные усилители для рук и ног..»

Bands Club

Такие «минитренажеры» подойдут начинающим. В комплекте 5 лент длиной по 25 сантиметров. При этом толщина резинок увеличена до 1,2 мм. Обычно приспособления приобретаются для работы с мышцами рук и ног.

«Выбирала фитнес резинки из премиум латекса. Остановила свой выбор на этой фирме из-за доступной цены. Вложилась в 1000 рублей. Пока всем довольна…»

Отдельно стоит выделить эспандер от Esonstyle. При помощи такого тренажера можно поддерживать тонус в домашних условиях с максимальной эффективностью. В отзывах покупателей часто встречаются упоминания о прокачке ягодичных мышц, ног, плечей и рук.

Читайте также:  Реакция аминокислот с нингидрином

Видео упражнений

Если вы хотите заниматься дома или же повысить эффективность тренировок в спортзале, то резинки для фитнеса станут вашим незаменимым помощником. Они просты в применении и могут использоваться при упражнениях на любую группу мышц.

Несмотря на свой безопасный вид ними всё-таки стоит научиться правильно пользоваться, чтобы исключить возможность растяжения и других повреждений.

В отличие от других спортивных снарядов, они являются очень компактными и доступными по цене.

Какую выбрать резинку для фитнеса

В настоящий момент такой уникальный тренажёр существует в нескольких разновидностях, где предпочтении стоит отдать той, которая подходит для ваших упражнений с резинкой для фитнеса. Самые популярные:

  • Трубчатая. Подходит для проработки любых групп мышц, но основное её предназначение упражнения, которые выполняются на руки;
  • Лента сопротивления. Необходима для занятий на проработку ног и ягодиц, занятия с резинкой для фитнеса в данном случае хорошо помогают проработать рельеф;
  • Кольцо. Предназначены для статичных упражнений с минимальной амплитудой, но необходимостью силы сопротивления.

Из-за своей низкой стоимости вы можете позволить себе купить сразу все разновидности этого тренажёра и качественно тренироваться в домашних условиях.

Из какого материала должна быть сделана качественная фитнес резинка

Как правило, делаются они из латекса, но несмотря на одинаковый материал качество тренажёра сильно различается. Самыми качественными считаются из Малазийского латекса, цена на фитнес резинку на порядок выше, чем Китайский или Таиландский.

От производителя сильно зависит носка и сила безопасного растяжения. Растянуть резинку можно примерно в три раза, при этом сделанная из качественного материала она не потеряет форму даже при частом использовании.

Выбираем резинку по цвету

Чаще всего фитнес с резинкой у женщин из-за неопытности и незнания происходит ориентируясь на видео-уроки из интернета, а цвет тренажёра выбирается основываясь на красоте или сочетание цвета подходящего под спортивную форму. Но, это не правильный подход.

Существует строгое разделение в цветах, которое указывает на упругость:

  • Черные и красные рассчитаны до 23 килограмм. Резинка красного цвета немного послабее;
  • Жёлтая резинка для фитнеса ног рассчитана на 12 килограмм и идеально подойдёт для новичков в этом деле;
  • Синяя подходит для разогрева (рассчитана на восемь килограмм);

Если вы приобретаете резинку для проработки рук, то обратите внимание на зелёную резинку (до 5 килограмм).

У профессионалов и на полках спортивных магазинов называется резинка для фитнеса не как в простонародье, а как эспандер.

Преимущества занятий с фитнес резинками

Этот спортивный атрибут давно зарекомендовал себя как очень универсальный и качественный тренажёр, и, судя по отзывам о фитнес-резинках, его эффективность при занятиях доказана многими людьми.

Пожалуй не существует ни одной группы мышц, которую вы бы не смогли проработать при их использовании, и для этого совсем не обязательно покупать абонемент в спортивный зал.

Для того, чтобы понять как их правильно использовать достаточно просмотреть обучающие видео с фитнес резинками в интернете.

Этот практичный тренажёр можно использовать в домашних условиях и при этом привести своё тело в идеальную форму, конечно, при этом придерживаясь правильного и сбалансированного питания.

Также резинка для фитнеса ног поможет быстро избавиться от целлюлита, не проводя изнурительных силовых тренировок в зале.

Читайте также:  Руки стали дряблыми

Уже после первого самостоятельного применения вы заметите, как при минимальной нагрузке в работу включились новые группы мышц, которые ранее находились в спящем режиме.

Преимуществом лент также является и их компактность — вы можете взять их с собой даже в путешествие, на прогулку в парке или же когда вы проводите время со своими детьми, которые так же увлекутся несложным тренажёром.

Средняя стоимость на резинки для фитнеса

Приобрести универсальный тренажёр можно во всех спортивных магазинах или заказать через интернет. На данный момент она находится на пике популярности и постоянно рекламируется, поэтому вопрос где купить резинку для фитнеса не должен вызвать у вас проблем.

Часто латексная лента продаётся в рулонах, и вы можете попросить отрезать Вам необходимую длину. Их стоимость начинается от 150 рублей и доходит до тысячи.

На цену влияет материал, из которого сделана резинка и её технические характеристики. Например замкнутые ленточные резинки, считаются уже готовыми к использованию и в среднем стоят пятьсот рублей.

Но, самые качественные стоят порядка пяти тысяч рублей, но их применение гораздо шире и долгосрочнее, чем у дешёвых.

Эффект от занятий с фитнес резинками

Занятия с лентами для фитнеса это отличная альтернатива тренировкам с утяжелением. Они рекомендуются людям, у которых имеются ограничения на силовые тренировки с большим весом.

Например если у вас проблемы с суставами коленей и приседания со штангой противопоказаны, но вы хотите накачать нижнюю часть тела, то вы можете использовать фитнес резинки для ягодиц.

Нагрузка усиливается и можно добиться идеального рельефа не нанося вред своему организму. Любые упражнения:

  • Выпады;
  • Ягодичный мостик;
  • Приседания;
  • Наклоны;
  • Статичные упражнения.

Всё это и многое другое становится более эффективным при использовании резинки, чем если бы вы выполняли те же упражнения без сопротивления.

Если вы думаете, что применение резинки облегчит вам задачу, то глубоко ошибаетесь.

Выше мы уже рассказали о подразделении ленты по цветам, где максимальная сила доходит до 23 килограмм. Даже для опытного спортсмена эта нагрузка является ощутимой.

Таким образом лента станет вашим незаменимым помощником для повышения эффективности домашних тренировок.

Упражнения с лентой для верхней части тела

Многие начинающие тренировки люди заблуждаются, думая, что с помощью фитнес резинки, можно накачать только ноги и ягодицы. Их применение будет и очень эффективным в проработке мышц пресса, спины и рук.

Выполнять упражнения стоит, как и любые другие в несколько подходов с повторениями по двадцать раз.

Самые популярные из упражнений с применением ленты для верхней части являются:

  • Горизонтальное и вертикальное растягивание резинки (при этом важно зафиксировать корпус, прежде чем переходить к выполнению посмотрите ознакомительный видео урок по правильной технике выполнения);
  • Разгибание руки, делается на трицепс;
  • Растяжение ленты за спиной;
  • Тяга резинки для спины (необходимо зажать ленту ногами и тянуть её на себя, при этом сохраняя ровный угол);
  • Разведение фитнес-резинки над головой (подтягивает мышцы груди);
  • Поочередное разведение ног в планке (поможет проработать боковой пресс);
  • Любимое всеми упражнение велосипед, так же направленно для избавления от живота;
  • Ягодичный мостик с разведение ног;
  • Прекрасным упражнением на пресс будет подтягивание ног к груди;
  • Поднятие ног лёжа на животе.

Все эти упражнения можно выполнять и без ленты, но с её использованием вы значительно повысите эффективность тренировок и быстрее достигните желаемого результата.

Ссылка на основную публикацию
Фитнес занятия для мам с детьми
Полноценное развитие малыша невозможно без достаточного количества движений. В физическое воспитание детей раннего возраста входит: обучение правильной ходьбе, развитие чувства...
Физические упражнения для шеи
Наша шея - очень уязвимая и важная часть нашего тела. Она связывает головной мозг и тело, через неё проходят все...
Физические упражнения кегеля
Одна из трех современных женщин страдает от деликатных проблем, связанных с ослабевшими мышцами тазового дна. Отсюда - недержание мочи при...
Фитнес занятия для пожилых
Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность – несовместимые понятия, ведь пожилым людям сложно заниматься спортом из-за хронических болезней...
Adblock detector