Я люблю пауэрлифтинг в контакте

Я люблю пауэрлифтинг в контакте

Пауэрлифтинг – вид спорта, в котором спортсмены выполняют три упражнения: приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа на горизонтальной скамье и становая тяга. В каждом упражнении спортсмен делает три подхода. Итоговый результат складывается из суммы лучших показателей в каждом упражнении.

При выступлении сравниваются показатели спортсменов одной весовой и возрастной категории. Если результаты одинаковы, то победа присуждается спортсмену обладающему меньшим собственным весом.

Отличие пауэрлифтинга от бодибилдинга заключается в том, что здесь главной целью является развитие физической силы, а не красота тела.

Важно то, какой максимальный вес вы можете поднять в этих трех упражнениях, а не то, насколько красиво раскачаны у вас мышцы.

История пауэрлифтинга

Родиной пауэрлифтинга является США. В начале 50-х годов прошлого века в Америке начали завоевывать популярность состязания в которых участники соревновались в силе поднимая тяжести. В конце 50-х начало 60-х из соревновательных упражнений начали выделяться три – приседания, жим лежа и становая тяга, которые и являются основой пауэрлифтинга.

В 1972 году была сформирована первая федерация IPF (International Powerlifting Federation) – наиболее уважаемая федерация пауэрлифтинга в мире. 1975 г. – чемпионат мира прошел в Англии (впервые за пределами Америки) и после этого он распространился по всему миру и стал популярным в большинстве стран, в том числе и России (СССР).

В СССР этот вид спорта приняли не сразу, наряду с восточными единоборствами и бодибилдингом. Поэтому новый вид спорта ушел в подвалы и его пришлось называть атлетической гимнастикой для того, чтобы не закрывали оборудованные залы. Тем не менее пауэрлифтинг быстро развивался и приобрел массовый характер и в 1979 г в СССР была создана Всесоюзная комиссия атлетической гимнастики.

Первый чемпионат нашей страны по силовому троеборью прошел в 1988 г.

Первые международные встречи СССР – США состоялись в том же году в Москве. В тот раз из нашей сборной только один человек – Владимир Миронов смог выиграть у американцев, обогнав своего ближайшего соперника по сумме на 40 кг. В середине 90-х россияне и украинцы сильно потеснили американцев на мировом лифтерском олимпе и заняли прочные позиции, которые удерживают и сейчас.

Читайте также:  Джиллиан майклс википедия

На нашем сайте вы можете узнать много полезного и интересного как о пауэрлифтинге, так и о жиме лежа. Вы найдете календарь соревнований по пауэрлифтингу на этот год, в календаре представлены соревнования проводимые федерациями WPC/AWPC, IPA, WPA, IPF (ФПР).

Также у нас есть действующие разрядные нормативы по пауэрлифтингу всех вышеперечисленных федераций, их смотрите в соответствующем разделе.

Самые популярные и эффективные программы тренировок по пауэрлифтингу от известных тренеров и спортсменов, рекорды мира, европы, России, фото и видео с соревнований, книги и многое другое вы можете найти на нашем сайте в соответствующих разделах.

Добро пожаловать!

Организация "Союз пауэрлифтеров России" представляет в России интересы пяти международных организаций: WRPF/World RAW Powerlifting Federation, WEPF/World Equipped Powerlifting Federation, GPA/ Global Powerlifting Alliance, IPL/ International Powerlifting League и IPO/ International Powerlifting Organization.

Организация "Союз армлифтеров России" является национальным отделением в России международной организации: WAF/World Armlifting Federation.

Добро пожаловать!

Организация "Союз пауэрлифтеров России" представляет в России интересы пяти международных организаций: WRPF/World RAW Powerlifting Federation, WEPF/World Equipped Powerlifting Federation, GPA/ Global Powerlifting Alliance, IPL/ International Powerlifting League и IPO/ International Powerlifting Organization.

Организация "Союз армлифтеров России" является национальным отделением в России международной организации: WAF/World Armlifting Federation.

Добро пожаловать!

Организация "Союз пауэрлифтеров России" представляет в России интересы пяти международных организаций: WRPF/World RAW Powerlifting Federation, WEPF/World Equipped Powerlifting Federation, GPA/ Global Powerlifting Alliance, IPL/ International Powerlifting League и IPO/ International Powerlifting Organization.

Организация "Союз армлифтеров России" является национальным отделением в России международной организации: WAF/World Armlifting Federation.

А Вы знаете о таком виде спорта как пауэрлифтинг? На сегодняшнее время данный вид спорта покорил почти все страницы глянцевых журналов. В Интернете все больше начали появляться сайты о данном виде спорта, даже в социальных сетях всё больше можно увидеть группы под названиями: «Я люблю пауэрлифтинг в контакте».

Читайте также:  При зевании боль в горле

Скажите перед занятием: Я люблю пауэрлифтинг в контакте и все смогу

Это всё не спроста, так как этот вид спорта не так давно пополнил ряды популярности, многие люди не знают о нем, и посей день.

Со скольких лет можно заниматься пауэрлифтингом

Увидев на картинках их журналов, в Интернете либо же в тренажерных залах красивых и накаченных парней, не спешите радоваться этому и ждать такого же результата спустя месяц ваших тренировок. Многие из этих «сильных и высоких» тренируются уже на протяжении десяти – пятнадцати лет.

Им удалось на своем пути к успеху пройти множество проб, ошибок, неудач и только потом получить такой результат. У опытных спортсменов есть свои специальные методики, программы. Если Вы являетесь новичком, то использовать методику чемпионов не стоит. Вы не сможете прийти к таким же результатам, не принося вред вашему здоровью.

Как не загнать себя в яму и держаться правильных тренировок

Есть парни, которые стараются загнать себя в яму тренировок и в итоге получить вытекающие и не совсем приятные последствия. То, что Вы начали себя загонять в яму, проявится лишь тогда, когда не будет никакого прогресса и рывка вверх.

Как не загнать себя в яму и держаться правильных тренировок

Также такое может случаться и в том случае, когда ваши результаты не только не идут вверх, а наоборот только ухудшаются.

Если Вы сами являетесь любителем пауэрлифтинга, то смело можете подписываться на подобные группы в социальных сетях, например «В контакте», либо же создать даже своё сообщество, где можно будет любителям пауэрлифтинга не только общаться, но и рассказывать полезные советы, касающиеся данного вида спорта. Давайте любить этот вид спорта вместе!

Читайте также:  Как сделать колени худыми

Самые положительные моменты в пауэрлифтинге

Ссылка на основную публикацию
Эффект от липолитиков когда виден
Подробная статья о липолитиках, что это такое, показания и противопоказания к применению, какого эффекта ожидать от липолиза, частые вопросы про...
Экспандер для кисти рук польза
Руки – основа силы, выносливости и работоспособности человека. Поэтому их здоровью следует уделять особое внимание. Для регулярной тренировки мускулатуры рук...
Экспресс диета 3 дня отзывы
Большинство эффективных диет требуют длительного ограничения себя в питании и спортивных занятий. Поддерживать свое тело в хорошей форме – сложная...
Эффект трибулус показания
Препарат Эффекс Трибулус - средство растительного происхождения, получаемое из надземной части якорцев стелющихся (Tribulus terrestris L.), содержит преимущественно стероидные сапонины...
Adblock detector