Я постоянно всем недовольна

Я постоянно всем недовольна

Откуда берется "сложный характер"? Попытаемся разобраться с помощью этой статьи.

Мне в голову часто приходил вопрос, почему же я постоянно недовольна и порой просто зла? Так было с самого раннего детства, и хоть астрология находила свои объяснения, все таки психологических причин на это больше. Я, как человек взрослый, могу сказать, что в семье жить очень сложно, особенно взрослым. На них ложится огромный груз ответственности, недовольства ими на работе, которое подкрепляется недовольством воспитателей, учителей их детей. Но самое сложное — выдерживать постоянно прямой контакт со своими домашними.

Признаки затаенной агрессии без вины виноватого

До замужества было как? Приходишь домой, и ты становишься маленьким. Все вокруг тебя вертится, все стараются за тобой ухаживать, делают что-то для тебя. А тут ты сам большой, и уже должен мало того, что научиться самому за собой ухаживать во всех смыслах, так еще и погрузиться в детей. И это не легкий труд.

Но вернемся в мою семью. Мой папа очень некомфортно чувствовал себя в постоянном контакте. Это распространялось и на нас. Всех. Его недовольство жизнью сказывалось на мне, как ни на ком другом. Во мне был целый ком чувств, которые я никак не могла выразить. Это злость, страх, ненависть, отвращение. Короче все то, что чувствовал он, чувствовала я. И присвоила. А с этим грузом ой как тяжко. Ты становишься шаровой молнией, от тебя исходят искры. Дети с тобой играть особо не хотят, ты сам сначала хочешь, но по мере увеличения взаимодействия твое напряжение растет, и ты сначала боишься показать всю свою агрессию, а потом она из тебя просто лезет. Дома бы прийти ребенку и отдохнуть. Сбросить все, что накопилось на улице — но дома сбросить тоже невозможно. И тут происходит замкнутый круг: дома ты терпишь папу, на улице хочешь выбросить — не дают.

И ты закрываешься, и ходишь смурной. А если начинаешь взаимодействовать — пускаешь в мир пассивную агрессию, пропитанную невозможностью больше сдерживаться. И самое твое большое желание оказывается самым ужасным — чтобы папы никогда не было. Ты хочешь просто приходить домой и не чувствовать этого висящего в воздухе постоянного напряжения. Не чувствовать себя виноватой в том, что это напряжение есть. Не присваивать его себе. Не волочь его на себе.

В молодости я пыталась выходить замуж, интенсивно встречаться с парнями — и все ради того, чтобы убежать от постоянного беспокойства. Кое-что помогало. На время. Пока привычные чувства не возвращались и не начинали бить по голове.

И вообще, трудно ребенку, который постоянно виноват в том, что родителям с ним плохо. И даже не с ним, а с другими. И всегда находится тот, кто на себя это все возьмет и тащить будет — ребенок. На него проще всего сбросить.

А потом я понимаю, откуда у меня такой "сложный характер". Да от того, что бы я ни сделала, я все равно останусь со своим "сложным характером". И при каждой новой встрече буду стараться показывать только самое лучшее в себе. А вось кто-то не заметит мой сложный характер? И тогда я на всю жизнь от него освобожусь.

Вообще, человеком со штампом очень легко управлять. Например, приходит к вам человек, а вы ему "что-то вы похожи на вора". И что будет делать бедняга? Или постоянно доказывать, что он не вор, или будет настолько придавленным, что не сможет больше ничему противостоять.

Читайте также:  Определение бег на скорость

Но самое ужасное в этой истории то, что я всю жизнь была согласна носить этот "сложный характер". Т.е. я его приняла за свой. И больше не протестовала против него. Терапия помогла мне научиться отдавать этот "сложный характер" тому, кому он принадлежит по праву. Многие были удивлены. Но я больше не хотела безропотно слышать про мой характер, а значит чужие грехи носить на себе.

Знаете от чего дети становятся носителями плохих характеров? От того, что когда им плохо от отношения к ним одного из родителей, а второй ничего с этим сделать не может, остается больше не жаловаться, ведь поддержки нет, уходить в себя и всю злость носить в себе. Такие дети молчаливо сносят все, что с ними происходит, но в самых неподходящих для этого случаях выбрасывают свою накопившуюся агрессию. Например, кричат на бабушку, которая их любит, или бьют на улице собаку. Или просто начинают плакать, когда к ним хорошо относятся. Все это признаки затаенной агрессии без вины виноватого.

Но есть и хорошая новость — с этим прекрасно работают специалисты. А уж как я сама знаю, как с этим быть. Потому что сама прошла этот путь носителя вселенского недобра. опубликовано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Обстоятельства тут ни при чём. Всё у вас в голове.

Реальность ускользает от нас

Мы бодрствуем по 16 часов в сутки, но проводим в настоящем моменте гораздо меньше. Большую часть времени мы болтаемся в своём сознании, игнорируя мир вокруг себя. Как Билли Пилигрим из романа Воннегута, мы постоянно путешествуем в прошлое и улетаем в будущее.

В ходе одного исследования The Brain’s Default Network and its Adaptive Role in Internal Mentation была составлена диаграмма мыслей, которые посещают человека в течение дня. Почти половина приходится на воспоминания и размышления о будущем.

ncbi.nlm.nih.gov

Все эти абстракции захватывают нас и заставляют игнорировать настоящий мир. В этом и кроется проблема нашего постоянного недовольства.

Мы всё время слушаем внутренний голос. Он может развлекать приятными воспоминаниями или мечтами, но гораздо чаще вызывает стресс и страх, придумывает мнимые опасности. В то же время единственное, что на самом деле существует, — это окружающая среда и то, что она может предложить.

Нет ничего, кроме настоящего момента, и этот момент вызывает недовольство гораздо реже, чем собственные мысли. Если довести эту идею до конца, то получится, что не существует даже смерти. Выдающийся философ XX века Людвиг Витгенштейн считал, что настоящая, осязаемая смерть никогда не произойдёт в жизни, а значит, многие наши страхи и беспокойства, произрастающие из страха смерти, безосновательны.

Смерть не событие жизни. Смерть не переживается. Если под вечностью понимают не бесконечную временную длительность, а безвременность, то вечно живёт тот, кто живёт в настоящем.

Единственный способ выйти из цикла неудовлетворённости — почаще выключать внутренний голос, чтобы он больше не мешал воспринимать реальность.

Читайте также:  Рецепты чистки организма

Однако погружение в собственные мысли — это не пагубная привычка, а особенность работы нашего мозга.

Почему мы погружаемся в мысли

Когда человек уходит в себя, активируется сеть пассивного режима работы мозга (Default Mode Network, DMN). Когда мы концентрируемся на чём-то, активность этой сети снижается, а когда теряем фокус — возрастает, и мы уплываем из реальности в свои мысли.

За счёт работы DMN мы вспоминаем The Brain’s Default Network and its Adaptive Role in Internal Mentation события прошлого и представляем, что может случиться в будущем, формируем отношение к себе и исследуем свои эмоции. Благодаря этой же системе мы предполагаем, что думают и чувствуют другие люди, определяем справедливость наших действий, оцениваем социальные характеристики и статус группы. Всё это необходимо человеку, чтобы жить в социуме.

В то же время чрезмерная активность DMN характерна для депрессии. У людей с депрессивным расстройством работа сети активизируется Default mode network in depression: A pathway to impaired affective cognition? и во время отдыха, и в процессе выполнения задач. При этом снижается активность сетей, ответственных за концентрацию внимания.

Подавление активной работы DMN необходимо The role of default network deactivation in cognition and disease. для выполнения задач, ощущения благополучия и спокойствия. И вы можете сделать это, сознательно концентрируя внимание на внешних или внутренних объектах.

Как быть в настоящем моменте

Исследование Meditation leads to reduced default mode network activity beyond an active task показало, что снизить активность DMN помогает медитация. Причём эффект заметен как во время, так и после практики.

Необязательно начинать медитировать классическим способом: сидя в тишине и концентрируясь на пустоте в голове. Вместо этого, вы можете сосредоточиться на своей жизни. И это будет захватывающее приключение.

Как только вы выключаете внутреннего болтуна и погружаетесь в переживание момента, то начинаете замечать много нового: какой интересный тембр голоса у вашего друга, как оптимально сложить посуду, чтобы она перестала вываливаться из шкафа, какой невероятный цвет у осенних листьев и как они контрастируют с небом. Большинство ваших «хотелок» отваливаются сами собой, оставляя только нужное и важное.

У нас есть всё, чего мы на самом деле хотим. Это правда, но только если мы живём в настоящем моменте.

Здравствуйте, мне 19 лет, я девушка, почти замужем.
Моя проблема заключается в том, что я вечно всем недовольна, даже когда все хорошо. Я не чувствую себя счастливой почти никогда, мне трудно вспомнить когда это было последний раз.

Я постоянно чувствую себя какой-то бедной-несчастной, что весь мир ко мне жесток, родители обидели, свекровь проявляет скрытую (раньше очень даже открытую) агрессию, жених не любит, на работе обидели, чувствую жалость к себе, ищу поддержки, но жаловаться никому не хочется, пыталась только жениху, но у него одни и те же фразы "бред", "не неси фигню", "да че ты выдумываешь", поэтому мы ровно раз в месяц ссоримся, когда я взрываюсь окончательно, он говорит, что все понял и продолжается. Причем доходило даже до того, что я несколько раз плакала на работе, когда директор (по совместительству мой отец) наругал, когда покупатели нахамили, коллеги оскорбили.

Но когда я начинаю об этом думать, я понимаю, что все свои проблемы я заслуживаю сама, что я к этому веду, что появляются они из-за меня, мне так вчера жених и сказал "все проблемы из-за тебя". Вроде обидно, но я понимаю, что у меня правда все проблемы из-за меня, чувствую свою ущербность. С одной стороны хочется, чтоб меня пожалели, а с другой хочется перестать ныть.

Читайте также:  Важные продукты при беременности

Я постоянно пытаюсь понять действительно ли настолько плоха моя жизнь или я себе все это накручиваю.

пыталась только жениху, но у него одни и те же фразы "бред", "не неси фигню", "да че ты выдумываешь"

Как-то он не поддерживает Вас.

Какой итог консультации был бы Вам полезен?

Я бы хотела научиться радоваться и перестать себя чувствовать такой несчастной

когда я хочу поговорить, говорит, что не любит разговаривать,

Когда я заплакала при нем первый раз, он сказал "ты поплачешь и тебе легче станет?", я сказала, что да, он ответил "ну плачь" и все, есстественно я начинаю думать о безразличии, непонимании

Ох, проблемы очень странные
Все началось, когда я уезжала на учебу (заочно), он вез меня в аэропорт на машине моей мамы, потом возил друга по его делам (хотя с мамой это не обсуждалось), его друг моих родителей облил помоями с ног до головы, жених ничего не сказал ему, еще и шутил, что у моей мамы классная машина и она могла бы ее нам на свадьбу подарить, мама с регистратора мне записи скинула. Хотя раньше и родители обожали его, и он всегда помогал, отлично общался. И вот так все пошло-поехало, до этого просто идеально все было, вот тогда, кстати, я была счастлива. Когда были выяснения по поводу записей всячески скидывал с себя вину, даже "вот если б ты на автобусе поехала, такого бы не было", очень много он мне сказал тогда гадкого, причем когда все наладилось, я потребовала извинений, он сказал, что ему не за что извиняться. Дальше мама его приехала, стала с нами жить, меня начала прессовать, у нас жуткие скандалы были, из-за этого и с женихом ссорились, он меня и за руки в комнату затаскивал, держал, один раз даже ударил, пощечину дал. На следующий день я вещи все свои собрала и ушла к родителям. Сказала, что с мамой его жить не буду, она мне все нервы вытрепала. Через месяц он мне предложение сделал, я с него взяла клятву, что больше никогда меня пальцем не тронет, иначе уйду, хоть десять детей будет у нас. К тому же, он невероятно вспыльчивый, заводится с полоборота, может накричать, обозвать, обматерить, через 10 минут уже успокоился, ласковый весь такой, а обида откладывается у меня, я вообще прощать плохо умею, а когда не извиняются так тем более. Еще и врет иногда, говорит "а что нельзя? Хочу и вру", началось вранье с денег, сейчас бывает потдебильнейшим поводам

Когда я плачу, мне хотелось бы, чтоб он обнял меня, сказал какие-нибудь слова поддержки, чтоб мы обсудили проблемы, нашли пути решения. Я ему очень много раз говорила об этом. В итоге он хотя бы начал меня обнимать, но молча или с фразой "не плачь"

Ссылка на основную публикацию
Эффект от липолитиков когда виден
Подробная статья о липолитиках, что это такое, показания и противопоказания к применению, какого эффекта ожидать от липолиза, частые вопросы про...
Экспандер для кисти рук польза
Руки – основа силы, выносливости и работоспособности человека. Поэтому их здоровью следует уделять особое внимание. Для регулярной тренировки мускулатуры рук...
Экспресс диета 3 дня отзывы
Большинство эффективных диет требуют длительного ограничения себя в питании и спортивных занятий. Поддерживать свое тело в хорошей форме – сложная...
Эффект трибулус показания
Препарат Эффекс Трибулус - средство растительного происхождения, получаемое из надземной части якорцев стелющихся (Tribulus terrestris L.), содержит преимущественно стероидные сапонины...
Adblock detector