Эдди холл тренировки

Эдди холл тренировки

30-летний спортсмен весил 193 кг и потреблял около 2 500 калорий в день, чтобы поддерживать такую форму.

В 2017 году Эдди Холл стал обладателем титула самого сильного человека в мире, однако сейчас в нём не узнать прежнего гиганта. 30-летний спортсмен сел на строгую диету и ведёт здоровый образ жизни, поскольку при прежнем весе он чувствовал себя невыносимо, сообщает Daily Mail.

За последний год Эдди по прозвищу Зверь похудел на более чем 30 кг, добавив к своим тренировкам кардиоупражнения. Ранее житель Ньюкасла весил около 193 кг, и для него это было похоже на пытку. После того как спортсмен получил титул, он объявил, что больше никогда не будет участвовать в подобных соревнованиях.

Для людей, которые продолжают спрашивать, почему я больше не соревнуюсь за титул сильнейшего человека в мире. Просто я выбираю быть здоровым и наслаждаться результатами своего труда. Я чувствовал, что солнце в моей жизни начало заходить.

На этой неделе Эдди, который воспитывает двоих детей, рассказал в "Инстаграме", что теперь его вес составляет 165 кг. Мужчина также сообщил, что он не собирается останавливаться на достигнутом и планирует продолжать избавляться от жира и наращивать мышцы.

Кардиотренировки для таких больших парней, как я, уникальны. Вам нужно только адаптировать их, чтобы вы не теряли мышечную массу и не уставали. Это не только улучшает сердечно-сосудистую систему, но и помогает организму восстановиться после силовых

Перед тем как похудеть, Эдди ежедневно потреблял около 2 500 калорий в день, чтобы поддерживать вес. Благодаря этому бывший ремонтник грузовых автомобилей одержал победу над 29 мужчинами и получил заветный титул.

Сегодня расскажем вам про силача, строгмена, пауэрлифтера самого титулованного человека Великобритании – Эдварда Холла по прозвищу Эдди. Эдди народился 15 января 1988 года. Также он является действующим чемпионом по становой тяге в лямках.

Эдди Холл Биография

Эдди Холл народился в городке Ньюкасл–андер-Лайм. Начал зарабатывать чемпион себе механиком в гараже. Интересно, что Эдди тренируется, как бодибилдер и цель у него акцентирована на силу. Эдди один из самых узнаваемых спортсменов на сегодняшний день. Никто не выглядит как машина Эдди. Вес Эдди больше 175 килограмм. Рост 190 см, хотя некоторые источники уверяют, что он ростом 180. Он сильно привлекает внимание, особенно его ирокез, и большая борода с невероятной силой. Эдди получил допуск на турнир «Wolds Strongest Man», тренируясь как культурист. Но никто не сможет пока побить его абсолютный рекорд по становой тяге.

Читайте также:  Впц нормативы жим лежа

Большой Эдди одолел штангу на турнире Арнольда Шварценеггера весом – 465 килограмм побив свой собственный рекорд 463 кг. Он настолько легко тянет, что все задаются вопросами – случайно не станет британец первым человеком, который вытянет, полтонны. 500 килограмм магическое число. Вы только представьте, когда тянут 350 килограмм, гриф просто разрывается от количества блинов, а что будет на 500?

Эдди Холл Стронгмен

Холл абсолютно уверен, что будет первым кто возьмет такой нереальный вес, за который ни один человек не брался. Британец утверждал, что он смог бы это сделать и год назад. По словам Эдди – момент, когда он брался за рекорд, чувствовал себя как супермен. Он только взял штангу в руки, и она была как перышко слишком легкая. На тренировке он тянул 480 килограмм без экипировки и даже пояса.

Вся фишка в том, что ему платят за каждый установленный рекорд, а как мы знаем для организаторов турнира – это шоу. А когда это он сделает вопрос времени. Сразу 500 ему поднять не очень выгодно, так как деньги хорошие. Толи то 1 килограмм или сразу 50 деньги одинаковые. Поэтому, по словам Эдди 500 сразу не выгодно штурмовать. Хотя сам британец утверждает, что это рискованная стратегия. Есть и другие спортсмены – силачи, которые могут подвинуть нечеловеческие границы, и Эдди об этом хорошо известно, такие как:

  • Хафпор Бьюрноссон;
  • Брайан Шоу;
  • Отдельно отмечает британец Бенедикта Магнуссона и он очень опасен. Напомним нашим читателям, что Бенни абсолютный рекордсмен мира в становой тяге без лямок, один пояс и штанга с весом 460 кг;

В последнем интервью Эдди Холл сказал: «что время парней истекает, а ему всего 27 и все ещё впереди». Если кто-то предложит 1 млн. долларов он бы сразу пошел на 500, и делает небольшую паузу в словах.

Народ и Эдди

Устанавливая мировые рекорды, вкупе с его выдающеюся личностью, ирокезом бородой и голым торсом, он очень любит фанатов, он обожает дурачиться с фанатами и материться. Также любитель пивка на соревнованиях.

«Спорт, в котором выступаю я он для развлечения публики, поэтому мы должны быть индивидуальны», – говорит Холл. Он спокойно может такое себе позволять, так как за плечом у него 5 титулов сильнейшего человека Великобритании, и он трижды становился финалистом «Wolds Strongest Man». Взрывной точкой для Эдди Холла были неудачи, он шел на рекордный вес – 461 кг, и должен был выиграть, но штанга в последний момент сорвалась. Попытку не засчитали и он начал пахать в зале на всю катушку.

Читайте также:  Меню подростка на день таблица

С помощью нового спонсора – Protein Dynamix Эдди вывел свои тренировки на большой уровень. Сейчас ему доступен протеин высочайшего качества, питается самым качественным мясом ходит к физиотерапевту, и уделяет большое внимание растяжке. Такие действия приводят до больших изменений. Он сделал решение и уделил все время спорту и его действия окупились. Все рекорды он ставит в присутствии легенды Арнольда Шварценеггера. По слова Холла: «присутствие железного Арни создают ему просто невероятный прилив энергии».

Бурный интерес и слава к британцу имеет и свои минусы. Есть уникумы, которые предлагают британцу купить его ношеное нижнее белье за большие деньги от 30 000 долларов.

В Холла цель победить на «Worlds Strongest Man». Но такие спортсмены как: Жидрунас Савицкас, Брайан Шоу и Тор, просто не отдадут первое место без борьбы (зарубы).

Выше упоминалось, что Эдди тренируется как бодибилдер и не касается оборудования стронгов. По его словам: «для силы нужны годы, а техника отрабатывается за несколько месяцев». Эдди на тренд отработки техники очень резко высказался. За последние десять лет в тренировках Холла нечего почти не поменялось, всегда работает при максимуме 90%, не больше 6 повторений.

  • Приседания – 410;
  • Жим – 300;
  • Становая тяга в лямках – 465;

По словам британца: «я съедаю полведра каши, как другие тарелочку, они кусочек фрукта я 5 больших кусков. При этом рекордсмен посещает физиотерапевта 2 раза в неделю и регулярно плавает.

Цель в чемпиона – набрать вес до 185 килограмм, взять штурмом 500 кг, и при этом быть быстрым и здоровым.

Стыдно не знать Эдди Холла — спортсмена, который своими огромными мозолистыми руками вырвал титул «Самого сильного человека в мире» на одноименном престижном соревновании. Кроме того, британский стронгмен знаменит тем, что имеет абсолютный мировой рекорд в становой тяге в 500 кг. Одним словом, этот здоровяк с внешностью байкера или дальнобойщика и повадками завсегдатая бара может поднять все что угодно. Но и в его карьере наступали тяжелые времена.

Читайте также:  Сколько калорий в карбонате

Несмотря на то, что он впервые попал на пьедестал престижнейшего соревнования стронгменов да еще и в потрепанном виде, никакой радости от этого он не испытывал, охарактеризовав свое участие понятной без перевода фразой: «It sucked». Обидно, будучи фаворитом, довольствоваться бронзой.

После этого Эдди ушел в свою пещеру, обставленную спортивными снарядами, и сконцентрировался на двух вещах: своем выздоровлении и тренировке. Он должен был стать сильнее, стать лучше всех, поскольку, несмотря на свою мощь, внутри он оказался достаточно ранимым парнем и не оставил сам себе шанса на проигрыш в соревновании 2017-го.

На следующий день после соревнований он вернулся в спортзал, и первый вопрос, который он задал себе: «Каковы мои слабости?». Оказалось, что такие простые вещи, как «прогулка фермера», вызывали у него массу проблем. Пришлось переоценить свой подход. И как не сложно догадаться, он взял главный приз WSM 2017.

1. Вернись к основам

Эдди — стронгмен самого высокого уровня, привыкший к весам, от которых мясо и вены чуть ли не прорываются сквозь кожу. Но даже ему пришлось начать буквально с нуля. Оказалось, что спортивная матчасть у него хромала. Пришлось активно взяться за ноги, которые, мягко говоря, не дотягивали до уровня; оттачивать нудную, но необходимую «прогулку фермера».

Главный урок, который вынес Эдди — быть честным с самим собой.

2. Учись у других

Например, он тщательно следил за тем, как Лоуренс Шахлайя переставляет ноги в конкурсе «перенос автомобиля». Исследуя, как Брайан Шоу и Хафтора Бьорнссона (ты его знаешь как сэра Гору из «Игры престолов») толкают грузовик, он пришел к выводу, что неправильно пользуется преимуществами своего немаленького роста (191 см) и, выходит, ставит руки совсем не так, как следовало бы.

3. Приоритет восстановлению

Поднятие тяжестей не всегда идет на пользу и наносит организму немалый урон. Если ты выматываешь организм сверхнагрузками, то в будущем тебе придется заплатить за это большую цену, как и всем атлетам. Все, что ты можешь сделать — позаботиться о правильном восстановлении, куда входит отдых, питание и процедуры.

Ссылка на основную публикацию
Шелушится участок кожи на лице
Шелушится кожа на лице – что делать и как этого избежать? Шелушится кожа на лице – наверное, большинство людей, хотя...
Что такое ресинтез атф
Покоящаяся мышца, подобно другим тканям, для поддержания постоянства своего состава и непрерывного протекания метаболических процессов, требует постоянного обеспечения АТФ. В...
Что такое рецепторы и эффекторы
Нервная ткань осуществляет управление всеми процессами в организме. Нервная ткань состоит из нейронов (нервных клеток) и нейроглии (межклеточное вещество). Нервные...
Шершавые губы что делать
Очень у многих людей под влиянием разных факторов шелушатся губы. У кого-то это быстро проходит после применения самой обычной гигиенической...
Adblock detector