Эпикатехин где содержится

Эпикатехин где содержится

Эпикатехин — это один из самых полезных флавонов, который содержится в хорошо знакомых нам продуктах: ягодах, яблоках, темном шоколаде, имбире, винограде, зеленом чае и даже в эфедре.

Флавоны – это растительные вещества, которые участвуют в процессе ферментации. Это биологически активные соединения, которые могут вырабатываться только растительными организмами. Флавоны обладают уникальными восстановительными свойствами для организма человека они участвуют в таких процессах как регуляция проницаемости стенок кровеносных сосудов, обеспечивают эластичность клеточных соединений, оказывают антиоксидантное воздействие на клетки нашего организма нейтрализуя свободные радикалы.
Флавоны могут содействовать полному восстановлению внутриклеточной структуры организма и замедлять процессы старения.

В течение многих лет мы постоянно слышим, что темный шоколад является одним из полезнейших продуктов для здоровья нашего организма. Тем не менее во всех упоминаниях о нем рассказывается одно и то же и в общих чертах. Обычно приводится просто список тезисов, которые зачастую можно отнести к любому продукту, наугад выхваченному из описаний сайтов о «вкусной и полезной пище».
Причина, по которой шоколад так интересен с медицинской точки зрения, заключается в эпикатехине из какао-бобов.
Самое большое содержание эпикатехина в натуральном какао, там его содержание достигает 1,5-2,8 мг на грамм. Чем более высокое содержание процента какао в шоколаде, тем выше концентрация эпикатехина внутри него.

Структура эпикатехина похожа на другие известные катехины, такие как популярный галлат эпигаллокатехина зеленого чая, но у эпикатехина есть масса преимуществ и свойств перед последним, а именно:

— значительно улучшает кровоснабжение за счет увеличения уровня оксида азота в крови.
— увеличивает чувствительность к инсулину.
— незначительно подавляет аппетит
— является мощнейшим антиоксидантом, снижает уровень «плохого» холестерина
— нормализует артериального давление.
— улучшает состояние кожи, делая её более упругой и подтянутой.
— в дозировках от 200 мг является потенциальными анаболиком стимулируя выработку собственного гормона роста
— снижает активность Миостатина и при этом увеличивая выработку Фоллистатина

Источники эпикатехина
Какао — не единственный источник эпикатехина, он самый популярный и легко добываемый. Его можно найти и в других продуктах:
Ягоды китайского боярышника — (140 мг / 100 г)
Имбирь — (56 мг / 100 г)
Конские бобы / бобы — (22,51 мг / 100 г)
Ежевика — (11,48 мг / 100 г)
Яблочный сидр — (9,03 мг / 100 мл яблочного сидра)
Яблоки — (8,33 мг / 100 г)
Зеленый и черный чай — (около 4 мг / 100 мл)
Черника — (около 5 мг / г)
Красное вино — (3,78 мг / 100 мл)
Ма Хуан — (эфедра — концентрация варьируется в зависимости от вида)

Эпикатехин для бодибилдинга и фитнеса
Рассмотрим три основных полезных свойства эпикатехина для спортсменов:
Увеличение производства оксида азота в организме.
Оксид азота — это молекула, которая, по сути, заставляет наши кровеносные сосуды «расслабляться», обеспечивая усиление кровотока и кровообращения. Этот эффект известен как вазодилатация — расширение просвета кровеносных сосудов. Что это дает спортсмену на тренировке? очень многое:
— снижает артериальное давление, а вместе с тем и нагрузку на сердечно-сосудистую систему;
— улучшенное производство оксида азота увеличивает анаэробной порог, добавляя выносливости на каждой тренировке;
— оксид азота стимулирует пролиферацию клеток-сателлитов посредством циклического GMP (cGMP), а это в свою очередь улучшает восстановления поврежденных клеток ускоряя тем самым восстановление после тренировки. И кстати с возрастом количество клеток-сателлитов снижается, поэтому эпикатехин будет полезен не только спортсменам!

Одно из исследований показало, что эпикатехин способен не только увеличивать уровень оксида азота в крови, но и предотвращать распад уже имеющегося, таким образом увеличивая длительность содержания этой молекулы на протяжении всей тренировки и после нее.

Эпикатехин является ингибитором Миостатина и одновременно стимулятором выработки Фоллистатина.
В одном пилотном исследовании приняли участие шесть участников среднего возраста (примерно 40 лет) со средним весом, которым давали по 1 мг эпикатехина на кг массы тела два раза в день. Это примерно 170 мг эпикатехина в день для мужчины весом 85 килограмм.

Всего за одну неделю Фоллистатин участников увеличился на 49,2%, а уровень Миостатина снизился на 16,6%!

Читайте также:  Обучение тверка для начинающих

Конечно, это было очень ограниченное пилотное испытание, всего шесть участников и одна неделя, но это очень многообещающе, если не сказать больше. Было также увеличение силы захвата рук (на 7%), хотя нужно признать в испытании отсутствовала группа плацебо.

Одним из очень важных преимуществ эпикатехина является и то что у него отсутствуют побочные эффекты.
В январе 2015 года было проведено очередное пилотное исследование, нацеленное на безопасность приема эпикатехина. исследование проводилось на 17 здоровых людях с использованием эпикатехина в дозе 50–200 мг в день, либо в виде одной большой дозы за один раз, либо в два раза в день.

Ни у одного субъекта не было побочных эффектов, но, что более важно, в этом разделе средние уровни фоллистатина уже на 5 день были в

2,5 раза выше, чем на 1 день исследования!

Кому и для чего пригодится?
1. Конечно же девушкам, так как является натуральным негормональным анаболиком, не имеющим побочных эффектов и противопоказаний. Кроме своей основной спортивной функции имеющий ряд полезных восстановительных для организма эффектов.
2. Натуральным бодибилдерам, которые принципиально достигают результатов за счет собственных сил помогая организму только натуральными, негормональными добавками.
3. Конечно же всем остальным. Эпикатехин будет отличным дополнением для окончания курса или ПКТ, он не только предотвратит откат после стероидного курса, но и начнет восстановление организма после воздействия ААС.
Кроме того, эффекты эпикатехина позволяют включать это вещество в многосоставные курсы вместе с другими нестероидными соединениями, такими как Лаксогенин и Экдистерон усиливая их эффекты и дополняя своими.

В нашем магазине эта добавка представлена продуктом

Обзор ингредиента Эпикатехин (Epicatechin)

Команда Dom Ambala долго изучала возможные побочные эффекты и клинические исследования эпикатехина. Мы рассмотрели сотни комментариев иностранных пользователей, найденных в Интернете. И, наконец, собрали все факты и ответы, которые мы нашли, чтобы предоставить вам исчерпывающую информацию о данном соединении.

1. Что такое эпикатехин?
2. Обладает ли эпикатехин побочными эффектами?
3. Какими известными эффектами обладает эпикатехин?
4. Где можно купить продукты, содержащие эпикатехин?
5. Есть ли альтернативы эпикатехину?
6. Суточная дозировка эпикатехина
7. Выводы

1. Что такое эпикатехин?

Эпикатехин – это антиоксидантный флавоноид растительного происхождения. Данное химическое соединение содержится в разных съедобных растениях и продуктах, таких как виноград, какао-бобы и зеленый чай.

2. Обладает ли эпикатехин побочными эффектами?

В настоящее время отсутствуют данные о побочных эффектах эпикатехина. Даже при его применении в очень высоких дозах он не вызывал развития какого-либо заболевания. Это одна из основных причин, по которой его использование одобряется большим количеством специалистов из сферы здравоохранения.

3. Какими известными эффектами обладает эпикатехин?

Ниже приведены некоторые из известных эффектов эпикатехина, которые человек может получить при приеме эпикатехин-содержащей добавки:

— Понижает артериальное давление

Один из эффектов эпикатехина на организм состоит в том, что он увеличивает содержание оксида азота в крови, что способствует расширению кровеносных сосудов и артерий. Исследования эпикатехина показали, что он может быть полезен для временного купирования артериальной гипертензии у человека.
Однако данный эффект эпикатехина краткосрочен.

— Эпикатехин и бодибилдинг

Еще одним из эффектов эпикатехина растительного происхождения является его способность увеличивать мышечную массу. Бодибилдеры, применявшие эпикатехин для роста мышечной массы, утверждали, что он повышает их силу и, по-видимому, стимулирует рост новых мышечных волокон даже в те дни, когда они не занимались тренировками.

Самым мощным эффектом эпикатехина в отношении здоровья бодибилдеров было то, что он не оказывает влияния на уровень гормонов, как большинство добавок, применяемых для набора мышечной массы. Этот его эффект положителен в том плане, что его можно принимать до тех пор, пока человек испытывает потребность в приеме этого соединения, не опасаясь каких-либо последствий резкой отмены его приема или переключения на какую-то другую добавку в рамках графика набора мышечной массы.

— Понижает уровень холестерина

Эпикатехин может оказывать противовоспалительное действие, что, как показывают исследования, также помогает одновременно понижать уровень холестерина в крови.

— Стимуляция иммунного ответа

Читайте также:  Вкуснятина для детей

Эпикатехин противодействует организму атаковать здоровую ткань, что обычно происходит у пациентов с хроническим воспалением. Этот его эффект может помочь человеку в борьбе с инфекционными заболеваниями вирусной и бактериальной этиологии.

— Повышает уровень тестостерона

Хотя эпикатехин не содержит тестостерона, некоторые исследования показали, что он, по-видимому, повышает уровень тестостерона в организме. Многие бодибилдеры, оставлявшие отзывы об этой добавке, заявили, что в течение недели после ее приема у них повышалось половое влечение, и они становились более агрессивными, чем обычно.

— Понижает уровень сахара в крови

Эпикатехин способствует понижению уровня сахара в крови. Данный эффект возникает только при приеме экстракта данного вещества отдельно или в спортивных добавках. Потребление эпикатехина вместе с сахаром в черном шоколаде будет вызывать противоположный эффект.

— Улучшает память

Эпикатехин стали добавлять в некоторые ноотропные добавки, поскольку он оказывает нейропротективный эффект в головном мозге. И он может быть полезен людям, страдающим деменцией, болезнью Альцгеймера, людям, с травматическим повреждением головного мозга или при наличии других психических заболеваний, которые приводят к когнитивным нарушениям.

— Способствует потере избыточного веса

С целью нормализации веса с помощью приема эпикатехина человек должен принимать его в дозе, равной около 500 мг (или больше) в день в зеленом чае или спортивной добавке

4. Где можно купить продукты, содержащие эпикатехин?

Некоторые из наиболее распространенных брендов на рынке спортивных добавок продают продукты, содержащие эпикатехин. К ним относятся:

— Killer Labz Predatot Pro;
— Killer Labz Brute BCAA;
— Ntel Pharma AZID;

5. Есть ли альтернативы эпикатехину?

— Лаксогенин (Laxogenin) – обладает практически теми же эффектами, что и эпикатехин. Часто производители добавляют в состав спортивных добавок оба ингредиента для синергии;
— Остарин (Ostarine) – снят с продажи;
— Эпистан (Epistane) – снят с продажи.

6. Суточная дозировка эпикатехина

Большинство исследований рекомендует прием эпикатехина в дозе от 500 мг в день.

Максимальный эффект эпикатехина достигается при его приеме примерно за 45 минут до тренировки, поскольку такой способ применения помогает быстрее увеличить мышечную массу и сжечь избыточный жир. Но здесь все зависит от направленности добавки!

7. Подведем итоги по эпикатехину

Эпикатехин — ингредиент абсолютно натуральный. Он не имеет каких-либо известных побочных эффектов и, безусловно, является необходимой добавкой, если вы желаете перейти на следующий уровень своих фитнес-достижений, будь то увеличение объема мышечной массы, повышение эффективности тренировок или снижение избыточного веса.

Катехин

CAS номер: 7295-85-4
Брутто формула: C15H14O6.H2O
Внешний вид: Порошок бежевого цвета.
Химическое название и синонимы: trans-2-(3,4-Dihydroxyphenyl)-3,4-dihydro-1(2H)-benzopyran-3,5,7-triol hydrate; trans-3,3′,4′,5,7-Pentahydroxyflavane hydrate.
Физико-химические свойства:
Молекулярный вес: 308.28 г/моль
Точка плавления 200 ° C (392 ° F) — Разлагается при нагревании.

Катехин — это флавоноид (флаван-3-ол), который содержится, например, в чае, в вине, некоторых фруктах, овощах и шоколаде. По химической структуре катехин является производным бензопирана, в котором углеродный скелет это дифенилпропан. Существует до 18 различных изомеров катехинов.

Обозначение катехинов происходит от слова « катеху». Словом данным принято называть экстракт деревьев акации, разнообразно используемых в качестве пищевой добавки, вяжущего средства, танина и красителя. Он извлекается из нескольких видов акации, но особенно из дерева Сенегалия катеху (Acacia catechu), путем кипячения древесины в воде и выпаривания полученного варева.

Виды катехинов: Наиболее известным изомером катехина является (+/-)-Catechin.

Катехины могут действовать как антиоксиданты в высокой концентрации in vitro, но по сравнению с другими флавоноидами их антиоксидантный потенциал низкий

Обнаруживаются катехины во множестве растений: наибольшее количество находится в белом и зеленом чае, какао, аргановом масле, кукурузе, в ягодах и плодах. Есть катехины и в некоторых лекарственных растениях , например в ункарии клюволистной (Uncaria rhynchophylla, род растений семейства Мареновые ).

Гидрат катехина (СН) является важным фитосоединением, которое, как стало известно, обладает потенциальной терапевтической активностью для профилактики и лечения различных расстройств центральной нервной системы (ЦНС).

Экстракты растений содержащих катехины повсеместно используют в косметологии, в виде кремов, лосьонов и других средств, а также в качестве биологически активной добавки, в форме таблеток и капсул.

Читайте также:  Как принимать zma в капсулах

Получают катехины путем экстракции из растений богатых катехинами, например из гамбира или катеху-пегу.

Биосинтез катехина начинается с ma 4-hydroxycinnamoyl CoA стартера, который претерпевает удлинение цепи путем добавления трех малонил-CoAs через PKSIII-путь. 4-гидроксициннамоил-КоА биосинтезируют из L-фенилаланина по пути Шикимата. L-фенилаланин сначала деаминируют фенилаланин-аммиачной лиазой (PAL), образующей коричную кислоту, которая затем окисляется до 4-гидроксикоричной кислоты циннамат-4-гидроксиэлазой. Хальконесинтаза затем катализирует конденсацию 4-гидроксициннамоил-СоА и трех молекул малонил-СоА с образованием халькона. Халькон затем изомеризуют в нарингенин с помощью хальконезомеразы, которая окисляется до эридиктилла флавоноидной 3′-гидроксилазой и далее окисляется до таксифолина флаванонон-3-гидроксилазой. Таксифолин затем восстанавливают дигидрофлаволановой 4-редуктазой и лейкоантоцианидинредуктазой с получением катехина.

Действие на организм:

Катехины метаболизируются при поглощении из желудочно-кишечного тракта, в частности тощей кишки и в печени, что приводит к так называемым структурно связанным метаболитам эпикатехина (SREM). Основными метаболическими путями SREM являются глюкуронидирование, сульфатирование и метилирование катехольной группы катехол-О-метилтрансферазой, при этом в плазме регистрируются лишь небольшие количества. Большинство катехинов, однако, метаболизируются микроорганизмом толстой кишки в гамма-валеролактоны и гиппуровые кислоты, которые подвергаются дальнейшей биотрансформации, глюкуронидированию, сульфатированию и метилированию в печени.

Стереохимическая конфигурация катехинов оказывает сильное влияние на их поглощение и обмен веществ, поскольку поглощение является самым высоким для (-) — эпикатехина и самым низким для (-) – катехина.

В данный момент положительные эффекты всех видов катехинов активно изучаются и проводится множество экспериментальных работ по всему миру.

Одни проведенные исследования показывают, что катехины могут влиять на эндотелийзависимую вазодилатацию, которая может способствовать нормальной регуляции кровотока у людей. Катехины зеленого чая могут улучшить кровяное давление. Мета-анализ также показал, что катехины зеленого чая могут благоприятно влиять на холестерин. Возможные иммунные эффекты.

В зависимости от потребляемой дозы катехины и их метаболиты могут связываться с эритроцитами и, возможно, индуцировать выделение аутоантител, что приводит к гемолитической анемии и почечной недостаточности. Это привело к выводу катехинсодержащего препарата «Катерген», используемого для лечения вирусного гепатита, на европейском рынке с 1985 года.

Оценили in vitro антибактериальную активность катехина гидрата (СН) и его взаимодействия с некоторыми антибиотиками на Staphylococcus aureus клинических и контрольных штаммах. CH отображает разнообразную активность в отношении исследуемых штаммов S. aureus с минимальными ингибирующими концентрациями (MIC) в диапазоне от 256 до 2048 мкг / мл. Наиболее значительные синергетические эффекты были отмечены для CH в сочетании с клиндамицином и эритромицином. Для цефокситина и ванкомицина снижение значений MIC в присутствие СН также наблюдалось, но оно не достигало статистической значимости. Полученные результаты продемонстрировали, что СН проявляет антимикробную активность в отношении клинических штаммов Staphylococcus aureus. Более того, в исследовании доказали синергетический эффект CH с эритромицином и клиндамицином.

В других исследованиях было доказано, что катехин обладает радикалами, поглощающими металл, и проявляет антипролиферативные эффекты . Также было продемонстрировано, что (+) — катехин обладает способностью ингибировать обратную транскриптазу ВИЧ-1 in vitro. Многие исследования показали, что флаван-3-олы также обладают антибактериальной активностью. Антимикробные свойства чая известны уже более века и его бактериостатические и бактерицидные эффекты были оценены по заслугам. Катехины обладают способностью связываться с искусственными липидными бислоями. Было показано, что катехины (´) –эпикатехин галлат и (´) -эпигаллокатехин галлат могут повышать чувствительность штаммов MRSA к β-лактамным антибиотикам, включая метициллин . Также сообщалось, что галлат эпикатехина и галлат эпигаллокатехина действовали как супрессоры гена norA и снижали MIC β-лактама до точки разрыва антибиотика, таким образом увеличивая антимикробную активность этих антибиотиков.

СН обладает противоопухолевым потенциалом. Механизм действия многих противоопухолевых препаратов основан на их способности вызывать апоптоз. Соединения катехина, включая (-) — эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), (-) — эпигаллокатехин (EGC), эпикатехин-3-галлат (ЭКГ) и (p) катехин, проявляют цитостатические свойства во многих моделях опухолей . Кроме того, рост новых кровеносных сосудов, необходимых для роста опухоли, был предотвращен зеленым чаем . В азиатских странах ряд эпидемиологических наблюдений позволили предположить, что низкая заболеваемость некоторыми видами рака обусловлена ​​потреблением зеленого чая . Более того, эпидемиологические наблюдения показали, что потребление зеленого чая тормозит рост многих типов опухолей.

Ссылка на основную публикацию
Экспандер для кисти рук польза
Руки – основа силы, выносливости и работоспособности человека. Поэтому их здоровью следует уделять особое внимание. Для регулярной тренировки мускулатуры рук...
Шелушится участок кожи на лице
Шелушится кожа на лице – что делать и как этого избежать? Шелушится кожа на лице – наверное, большинство людей, хотя...
Шершавые губы что делать
Очень у многих людей под влиянием разных факторов шелушатся губы. У кого-то это быстро проходит после применения самой обычной гигиенической...
Экспресс диета 3 дня отзывы
Большинство эффективных диет требуют длительного ограничения себя в питании и спортивных занятий. Поддерживать свое тело в хорошей форме – сложная...
Adblock detector