Как надуть мяч попрыгун с рожками

Как надуть мяч попрыгун с рожками

Мяч-попрыгун давно пользуется популярностью у молодых мам и детей, также его активно используют на занятиях фитнесом. В спорте он носит название фитбола, или гимнастического мяча.

Польза, которую приносит мячик-попрыгун

  • тренировка вестибулярного аппарата;
  • улучшение координации движений;
  • развитие всех видов мышц — работают мышцы рук, ног, пресса, шеи;
  • формирование правильной осанки у детей благодаря укреплению мышц спины;
  • укрепляются мышцы ног и исправляется Х-образная форма ног у маленьких детей.

Выбираем мячик правильно

Существуют следующие виды мячей-прыгунов:

  • классический мячик-попрыгунчик (без различных дополнительных приспособлений);
  • мяч-прыгун для детей, на нем есть специальные рожки;
  • мячик-попрыгун с ручками.

Каждый из вышеописанных видов может иметь гладкое или рельефное покрытие.

Маленьких детей больше обрадуют мячики с изображением какого-нибудь животного или, например, мяч-прыгун с рожками. Преимущества последнего в том, что ребенка забавляют рожки и за них удобно держаться во время прыжков.

Для детей постарше и взрослым лучше приобрести гимнастический фитбол или мяч-прыгун с ручкой, за которую удобно держаться при выполнении упражнений. Для того чтобы ручки не выскальзывали из рук, их поверхность изготавливается из нескользящих материалов.

Размер прыгуна выбирают исходя из возраста ребенка:

  • в 1-3 года мяч-попрыгун с рожками 45 см;
  • в 4-6 лет — 50 см;
  • в 7-9 лет — 55 см;
  • в 10-12 лет — 60 см;
  • для детей старше 12 лет или взрослых — 65 см.

Обязательно придерживайтесь данных рекомендаций, иначе польза от занятий уменьшится.

Одним из признанных лидеров по производству мячиков-прыгунов является фирма Torres. Мячи Torres качественные, они изготавливаются из прочного ПВХ. Еще одним преимуществом товаров этой фирмы является безопасность для пользователей: мячи-прыгуны для детей не взрываются в случае прокола, а медленно сдуваются, не пугая ребенка. Наиболее распространенной моделью является мяч-попрыгун с ручками Torres 55 см.

Не менее интересной разновидностью мячиков является мяч-попрыгун Mondo. Он подходит как для игр, так и для физических упражнений. Мячик также сделан из качественного ПВХ и оборудован длинной пластиковой ручкой. Для игр с ним необходимо встать ногами на специальную подставку и прыгать, держась за ручку.

После того как вы сделали выбор и приобрели попрыгунчик, необходимо изучить инструкцию по его использованию. Инструкция по использованию мяча-прыгуна входит в комплект каждого изделия и содержит важную информацию и перечень требований безопасности.

Как пользоваться прыгуном

  1. Перед использованием изделие нужно накачать.
  2. Рекомендуется использовать только под наблюдением взрослых.
  3. Применять изделие на ровной поверхности, свободной от посторонних предметов.
  4. Избегать контакта изделия с острыми предметами.
  5. Не рекомендуется одновременное использование мячика двумя и более детьми.
  6. Не рекомендуется использовать при температуре ниже +5°C.
  7. При загрязнении изделия и перед первым использованием, рекомендуется протереть поверхность влажной тканью с мыльным раствором.
Читайте также:  Сколько грамм в мерной ложке нан

Как накачать мяч-попрыгун с рожками:

  1. Для того чтобы надуть мяч-попрыгун с рожками для детей, вам понадобится насос. Используйте специальный ручной насос, если он входит в комплект. Если его нет, то воспользуйтесь велосипедным насосом или компрессором, но тогда необходимо подобрать подходящую насадку.
  2. Насадка для насоса чаще всего выглядит как небольшая коническая трубка с резьбой на конце и иногда прилагается к самому мячику-прыгуну. Если есть такая насадка, накрутите ее на компрессор или насос. Если насадки нет в комплекте, ее можно приобрести в магазинах, в которых продаются мячики, или можно воспользоваться подручными средствами, например корпус от шариковой ручки: сторону с резьбой вкручиваем в насос, а узкую часть вставляем в попрыгунчик и получаем переходник.
  3. Рекомендуется накачивать детские мячи-прыгуны в 2 этапа: сначала надуть его на 80% и оставить на 24 часа, после этого накачать до диаметра, указанного на упаковке.
  4. Проверьте, достаточно ли накачан мяч, надавив на него ладонью: он должен быть достаточно упругим. При этом нужно придерживаться размеров, установленных изготовителем, чтобы изделие прослужило долго и было удобно выполнять физические упражнения на нем.
  5. В случае если насоса нет, не остается выбора, кроме как надуть мяч-попрыгун с рожками ртом.

Если вас интересует, как изготавливается мяч-попрыгун с водой, то предлагаем вам ознакомиться с порядком его производства. По сравнению с попрыгунчиками, накачанными воздухом, такие прыгуны будут иметь больший вес, что обусловлено разной плотностью наполнителей. Есть разница и в упругости — прыгуны с водой мягче наполненных воздухом и более подвержены высоким амплитудным колебаниям после физического воздействия на них.

Изготавливается такой мяч аналогично воздушному, но вместо воздуха прыгун наполняется водой. Использовать их можно в лечебных либо развлекательных целях.

Медицинское применение целесообразно на начальной стадии реабилитации после различных травм спины для щадящего массажа поврежденной области.

Чаще попрыгун используется в развлекательных целях: из него может получиться неудобный для переноски предмет, который все время будет пытаться выскользнуть из рук. Соревнования по переноске таких предметов можно организовать на празднике как среди детей, так и среди взрослых.

Можно изготовить поделки из мячей-прыгунов — их форма и размеры могут послужить основой для создания различных сказочных и мультипликационных персонажей, предметов интерьера или декораций. Если вы хотите развлечь своего ребенка, можете предложить ему смастерить различные поделки: копию планеты, солнца, луны, гигантский колобок, декоративный шар из ниток — список шарообразных предметов можно пополнить десятками наименований, и все из них можно изготовить из прыгуна при помощи красок, бумаги, клея, ниток.

Читайте также:  Протеиновое печенье польза и вред

Мячик-попрыгун — незаменимая вещь в каждом доме, позволит поддерживать себя в отличной физической форме, а детям подарит множество положительных эмоций.

Данный товар недоступен для доставки в Ваш регион

Мы всегда стремимся к лучшему, чтобы радовать своих покупателей самыми выгодными ценами.

С уважением, интернет-магазин Wildberries.

Добавлено в Лист ожидания

Узнать о поступлении

Скоро в продаже

Мяч-попрыгун GB-403 65 см , с рожками, синий — это гимнастический (медицинский) мяч от популярного австралийского бренда STARFIT. Предназначен для гимнастических и медицинских целей в лечебных упражнениях. Прекрасно подходит для использования в домашних условиях. Данный мяч мяч можно использовать для: реабилитации после травм и операций, стимуляции и релаксации мышечных тканей, улучшения кровообращения, лечении и профилактики сколиоза, при заболеваниях или повреждениях опорно-двигательного аппарата. Материал: нетоксичный гипоаллергенный ПВХ Максимальный вес пользователя, кг: 300 Дополнительные характеристики: Особенности: Выдерживает нагрузку более 300 кг Нетоксичный гипоаллергенный материал Гарантийный срок: 1 год ВНИМАНИЕ! Перед началом любой тренировки проконсультируйтесь с врачом. Это особенно важно для лиц старше 35 лет, а также имеющих проблемы со здоровьем.

Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления и внешнем виде товара носит справочный характер и основывается на последних доступных сведениях от производителя

Мы всегда стремимся к лучшему, чтобы радовать своих покупателей самыми выгодными ценами.

Гимнастический мяч часто продается в спущенном виде. Кроме того, в зависимости от упражнения, его нужно накачивать сильнее или наоборот, сдувать. Не нужно надеяться на магазинное внутреннее давление в этом большом шарике, нужно уметь его регулировать, если все делать правильно, тренировочные усилия будут соответствовать результату.

Как наполнить шар воздухом

При покупке выбирайте соответствующий росту, лучший способ проверить — сядьте на тугой гимнастический мяч, бедро должно быть параллельным полу, а между бедром и голенью должен образоваться прямой угол.

Транспортировать мяч удобнее спущенным. Придя домой, или в спортивный зал, следуйте следующей инструкции:

  • сначала нужно застопорить мяч от качания по полу, когда он надуется, для этого поставьте мяч у стены, а на расстоянии его диаметра поставьте коробку или табуретку;
  • у насоса должен быть наконечник в виде конуса, часто насосы имеют много насадок, причем насадка конусом подходит как для надувных игрушек, так и для гимнастического мяча, для надувания некоторых видов этого гимнастического снаряда нужна игла, которая подходит для футбольных мячей;
  • недалеко должна быть крышка для ниппеля, которой нужно будет закрыть надутый мяч, если крышка (затычка) уже стоит, ее нужно поддеть ложкой или ножем;
  • иногда есть специальная накладка из пластмассы, которая определяет полноту надутого мяча, если мяч сдут она должна свободно разместиться на мяче;
  • надувайте, определяйте, полностью ли мяч надут, по табуретке, которую нужно было выставить на расстояние, равное диаметру мяча или же по тому, что пластмассовая габаритная накладка (пластиковая или в виде бечевки) будет полностью натянута;
  • насос нужно быстро вынуть и закрыть дырку в мяче крышкой;
  • чтобы правильно накачать и мяч не лопнул, покупайте гимнастический снаряд со специальным клапаном, который помогает избежать взрыва при разрыве резиновой оболочки.
Читайте также:  Можно ли пить молоко после 60 лет

Регулировка давления

Иногда мяч нужно полностью спустить, если его нужно куда-то перевозить, или же приспустить, если это нужно для тренировок. Чтобы уменьшить давление, нужно вынуть пластмассовую крышку и засунуть иглу для насоса или же конус, с помощью котрого мяч надували и спустить воздух для достижения нужной жесткости мяча. Давление в мяче нужно уменьшить, если:

  1. На нем нужно сидеть, выполняя упражнения, ведь немного спущенный шар становится более устойчивым, это особенно важно, если занимаются беременные, падения для которых очень опасны.
  2. Есть такое упражнение — сидеть на мяче за компьютером, то есть применять его вместо стула. К этому можно привыкнуть, но все равно организм будет стараться держать равновесие, и будут постоянно работать мышцы пресса, бедер, спины, соответственно будет осуществляться пассивная тренировка и будут сжигаться лишние калории.
  3. Если занятия проводятся с грудничком, когда нужно лучшее равновесие или же, если ребенок на полу, чтобы мяч хуже катился и не убегал от малыша. Если на мяче занимается малыш, нужно застелить поверхность пеленкой.

Нужно больше накачать, если:

  1. Мяч с рожками (ручками) и нужно на нем попрыгать.
  2. Если нужно в упоре руками ставить на мяч голени, надутый мяч лучше катится и удержать равновесие на нем будет трудней, соответственно результат будет лучше.
  3. Если мячом нужно поиграть футбол, его нужно накачать до предела.
  4. Если нужно применить большее усилие в упражнении сжимание руками или ногами, мяч нужно накачать ровно настолько, чтобы усилие чувствовалось, но была видима амплитуда сжимания, иначе упражняться будет не интересно.

Если мяч правильно накачать, он будет пружинить, свободно отпрыгивая от пола, его даже можно отбивать рукой от пола, проводя эстафеты, бросать о стенку, даже играть в шутливый баскетбол.

Ссылка на основную публикацию
Как красиво подать стейк
Красивая подача мяса к столу Вы любите готовить и удивлять близких своими кулинарными шедеврами? Тогда специально для вас мы создали...
Как дышать при наклонах вперед
Главная Статьи о тренировках Как правильно дышать при физических упражнениях? В обычной жизни мы дышим и не задумываемся, как это...
Как красиво подать стейк
Красивая подача мяса к столу Вы любите готовить и удивлять близких своими кулинарными шедеврами? Тогда специально для вас мы создали...
Как надуть мяч попрыгун с рожками
Мяч-попрыгун давно пользуется популярностью у молодых мам и детей, также его активно используют на занятиях фитнесом. В спорте он носит...
Adblock detector