Ширина шведской стенки для детей

Ширина шведской стенки для детей

Шведская стенка "Стандарт" — это простая и функциональная основа, на которой

вы можете собрать личный домашний спортзал исходя из ваших потребностей и предпочтений.

Шведская стенка "Стандарт" отлично подходит для всей семьи.

Размер профиля 40/40 мм
Максимальная нагрузка 250 кг
Крепление к стене

Шведская стенка "Стандарт" подходит для любых прочных стен, будь то бетон или прочный кирпич.

Шведская стенка для детей в квартиру – это увлекательный тренажёр, заниматься на котором могут все члены семьи. Благодаря универсальной конструкции её можно дополнять кольцами, канатом и турником. Прививать любовь к физическим нагрузкам нужно с раннего детства, они важны для гармоничного развития малыша. Заботливые родители должны предусмотреть место в квартире для установки ДСК, благодаря которому ребёнок разовьёт силу, выносливость и ловкость. Как правильно подобрать шведскую стенку в зависимости от материала изготовления, а также возраста малыша, помогут нам, как всегда, рекомендации онлайн-журнала Homius.ru.

Что такое шведская стенка

Шведская стенка – это универсальный тренажёр, она может быть установлена как отдельный снаряд, так и в составе детского спортивного комплекса. Её пользу трудно недооценить, особенно полезно использование стенки в зимнее время года, когда меньше времени уделяется подвижным играм на улице. Для её установки не требуется много места, достаточно нескольких метров поверхности стены и пола. На конструкции можно закрепить дополнительные снаряды, благодаря этому расширяется возможность выполнения упражнений разного уровня сложности.

Это важно! Единственная особенность в использовании тренажёра – во время занятия на нём маленьких детей обязательно присутствие взрослых, так как он имеет большую высоту и может стать источником травм.

Виды детских шведских стенок для дома

Конструкции шведских стенок в зависимости от формы можно классифицировать на следующие виды.

Фото Вид Описание

I-образные Две стойки, скреплённые перекладинами.Занимает немного места. Г-образные В верхней части стенки установлен турник. Т-образные Лестница установлена посередине, от неё в обе стороны отходят рукоходы, на которых может быть установлено дополнительное оборудование. П-образные Такая конструкция представляет многофункциональный ДСК, на ней можно установить разнообразные снаряды. Для её расположения необходима большая площадь.

Кроме того, бывают конструкции уголок, они занимают немного места при высокой функциональности. Основное достоинство таких моделей – выполнять упражнения на них может сразу несколько детей.

Материал изготовления и размеры шведских стенок для дома

Для изготовления шведских стенок используют дерево, металл или комбинируют эти материалы. У каждого из них есть свои достоинства и недостатки, которые при выборе необходимо учитывать.

Металл

Для изготовления металлической конструкции используют профильную трубу диаметром не менее 2 мм. Сечение перекладин меньше, чем у аналогов из дерева, благодаря этому стенка подойдёт даже малышам. Это самое долговечное оборудование из всех домашних ДСК. Тренажёры из металла – самые прочные и надёжные, в связи с этим их можно дополнять разными силовыми снарядами, например, брусьями, скамьёй для пресса и штангой. Максимальная нагрузка в зависимости от производителя может достигать 200 кг.

Это важно! Конструкции из металла более травмоопасны, чем деревянные аналоги, из-за скользких перекладин, кроме того, на ощупь они прохладные, что может вызывать дискомфорт во время тренировок.

Конструкция из металла

Дерево

Для изготовления деревянных конструкций используют следующие породы деревьев:

Чтобы не травмировать ребёнка, все элементы должны быть хорошо отшлифованы, желательно дополнительное покрытие лаком. ДСК из дерева приятны на ощупь, кроме того, обладают природным противоскользящим эффектом и менее травмоопасны, чем аналоги из металла.

Следует отметить и недостатки деревянной шведской стенки для детей:

  • недолговечность;
  • выдерживают меньший вес, чем лестницы из металла.

Размеры

Если в квартире достаточно места, рекомендации по размерам лестницы потребителям не столь важны, в отличие от владельцев небольших площадей. Производители выпускают изделия высотой от 1 м и шириной от 0,6 м. Необходимо установить конструкцию таким образом, чтобы дети во время занятий не травмировались, и она не препятствовала открыванию дверей и шкафчиков.

Читайте также:  Что нужно пожилым людям

Как выбрать шведскую стенку для ребёнка

При выборе тренажёра для ребёнка важно в первую очередь определить, где именно его планируется установить, для кого предназначен, и какие виды упражнений будут на нём выполняться. И уже, исходя из этого, выбирать конструкцию:

  1. Если лестница выбирается для одного ребёнка, можно остановиться на деревянной конструкции. Если к занятиям подключатся взрослые, металл будет более практичным.
  2. Комплектация дополнительным снаряжением должна выполняться в зависимости от интересов ребёнка. А также от этого может зависеть и выбор материала изготовления конструкции. Например, для силовых упражнений лучше выбрать металл.
  3. Металлические перекладины должны быть с антискользящим покрытием.
  4. На кольцах и брусьях должна быть мягкая обивка.
  5. Все элементы должны быть хорошо обработаны до идеальной гладкости.
  6. Все крепления должны быть надёжными.
  7. Для маленьких площадей можно выбрать пристенную конструкцию или трансформер без дополнительной комплектации.

Способы крепление шведской стенки к стене и потолку

Существует несколько вариантов надёжного крепления шведской лестницы к полу, потолку и стене.

Вид крепления Описание
Пристенная модель Крепление производится к поверхности стены при помощи скоб П-образной формы в 4−6 местах, нижние подошвы стоек упираются при этом в пол. Для размещения такой конструкции много места не требуется. Устанавливать её можно около поверхности из кирпича, дерева или бетона, категорически нельзя проводить крепление к стене, обшитой гипсокартоном.
Распорнаясистема Крепление выполняют распорным способом к полу и потолку. Это самый простой вариант установки, не требующий применения дрели. Однако такая лестница не подойдёт для натяжных или подвесных потолочных конструкций.
Стенка смешанного типа Данный вариант предполагает применение двух способов крепления: сначала к поверхности стены, затем распорным методом к полу и потолку. Это самый надёжный монтаж, но он подходит не ко всем моделям.

Распорное крепление Т-образной модели

Комплектация шведских стенок для ребёнка подросткового возраста

Любую конструкцию можно дополнить функциональным снаряжением в зависимости от возраста ребёнка. Для начала следует купить лестницу с минимальным наполнением и по мере его взросления и увлечений подбирать оборудование. Подросткам будут интересны силовые тренажёры, груша, турники. Заниматься на ней смогут даже взрослые.

Шведская стенка для дома с турником

В верхней части конструкции можно установить турник, состоящий из двух горизонтальных стоек, соединённых между собой перекладиной. Самое простое упражнение, которое на нём выполняют, – подтягивание, оно формирует рельеф рук, грудной клетки, плечевого пояса и спины. Аналог турника – трапеция, на ней можно подвесить качели для детей младшего возраста.

Стенка спортивная для детей с брусьями

Брусья используют для гимнастических упражнений, важно выбирать модели с мягкой обивкой для предупреждения образования мозолей. С их помощью прекрасно развивается плечевой пояс, формируется мускулатура, подтягивается осанка.

Лестница с брусьями

Шведская стенка с грушей

Дополнение комплекса грушей понравится не только мальчикам, многие девочки любят боксировать дома. Это развивает дыхание, формирует мышцы рук, ног, грудной клетки. Кроме того, это прекрасный тренажёр для выпуска негативной энергии. Взрослые могут тоже присоединиться к таким тренировкам.

Другие комплектации шведской стенки для ребёнка

Дополнительно комплектовать лестницу тренажёрами следует исходя из интересов подростка. Производители предлагают широкое разнообразие снаряжений:

  • упорная планка для пресса – спинка, обитая мягким материалом, которая навешивается на перекладины;
  • рукоход – горизонтальная лестница, навешиваемая вверху конструкции, её можно закрепить на Т- и П-образной форме;
  • канат – верёвка из хлопка или синтетики, нижняя часть которого завязана узлом;
  • пилон – труба из металла, её устанавливают распорным способом путём крепления к поверхности пола и потолка. На ней можно выполнять красивые гимнастические упражнения, на которых прокачиваются мышцы рук и ног;
  • скамья для жима – доска раскладная, на которой выполняют силовые тренировки.

Дополнительная комплектация

Комплектация шведской стенки для малышей

Установить шведскую стенку можно и для малышей, для них будут интересны следующие снаряды:

  • канат, нижняя часть которого завязана на узел;
  • гимнастические кольца;
  • лестница из верёвок, перекладины которой выполнены из дерева;
  • сетка для лазания из прочного материала;
  • качели, изготовленные из дерева;
  • баскетбольное кольцо для развития меткости;
  • горка или скамья, с их помощью развивается равновесие, тренируется мышечная система стоп и позвоночника;
  • турник или трапеция, которые можно устанавливать на небольшой высоте;
  • рукоход, установленный параллельно поверхности пола;
  • лестница приставная, с её помощью можно перемещаться от одного оборудования к другому.

Это важно! Обязательно к шведской стенке следует купить маты, чтобы в случае падения ребёнка снизить вероятность возникновения травмы.

Комплектация лестницы для девочек

Читайте также:  Кунжут состав и свойства

Шведская стенка для детей в квартиру: правила безопасной эксплуатации

Во время эксплуатации шведской стенки необходимо соблюдать определённые правила, которые предупредят возникновение травм и поломку конструкции:

  1. Нельзя оставлять малышей во время занятий без присмотра. Кроме этого, для выполнения многих упражнений нужна страховка старших. Обязательно наличие мата на полу около шведской стенки.
  2. Во время домашних занятий не допускается превышать максимальный вес на конструкции. Важно при расчёте массы учитывать и вес навешиваемого оборудования.
  3. Для ограничения подъёма малыша можно демонтировать несколько планок.
  4. Необходимо перед эксплуатацией конструкции провести инструктаж с детьми о безопасном использовании стенки. Не допускается нахождение на лестнице нескольких человек одновременно.
  5. Нельзя выполнять упражнения с плохим самочувствием.

Это следует знать! Нельзя использовать шведскую стенку не по назначению, это выведет её из строя значительно раньше положенного времени. Кроме того, необходимо содержать её в чистоте.

Можно ли сделать шведскую стенку для детей своими руками

Не всегда есть возможность купить готовую лестницу. В таком случае можно изготовить её самостоятельно. Для металлической конструкции понадобится труба и сварка, для шведской стенки из дерева – хорошо просушенный материал. Предпочтение следует отдавать мягким породам древесины, их проще обрабатывать. Предлагаем вместе с нами изготовить шведскую стенку из дерева, пошаговый процесс которого представлен ниже.

Иллюстрация Описание действия
Необходимо взять 2 доски пятидесятки, отрезать их по высоте.
Отверстия под ступени следует высверлить специальным перьевым сверлом. Для перекладин можно использовать готовые черенки диаметром 40 мм. Шаг ступеней – 25 см.
Чтобы черенки плотно входили в отверстие, необходимо немного подточить края.
Вставить черенки в отверстия одной доски, предварительно промазав углубление эпоксидным клеевым составом.
Аналогичным образом закрепить к черенкам вторую доску, предварительно обработать срезы клеем.
Крайние точки дополнительно закрепить саморезами для надёжности.
Закрепить лестницу к стеновой поверхности при помощи уголков и саморезов.
Обработать поверхности безопасным для ребёнка средством «лоскутный воск».
После высыхания ещё раз проверить конструкцию на предмет безопасности и надёжности.

Более подробно данный мастер-класс можно посмотреть на видео:

Родители активных малышей задумываются о том, как направить неиссякаемую детскую энергию в нужное русло. Занятия спортом, безусловно, один из лучших вариантов. Главный помощник в физическом развитии – гимнастическая стенка. Упражнения на снаряде укрепят мышечный корсет, сформируют красивую осанку. Уголок даст простор для воображения при подвижных играх. Но вот засада: как выбрать шведскую стенку для ребенка, если на современном рынке свои товары предлагают сотни компаний?

Важные нюансы

  1. Безопасность. При покупке обязательно проверьте наличие сертификатов, документов о соответствии требованиям ГОСТ. Если уголок не прошел ряд испытаний, то заниматься на нем нельзя. Все детали должны плотно фиксироваться к основанию, конструкция должна быть крепкой и прочной.
  2. Надежность креплений. К вопросу «какую шведскую стенку купить ребенку» нужно подходить ответственно. Существует несколько вариантов креплений: к стене и полу на специальные П-образные скобы в 4-6 местах, в распор между потолком и полом, смешанный – совокупность первых двух вариантов (прикручивается к поверхности стены и распирается между полом и потолком). Первый вариант не подходит для стен со слабым основанием, либо покрытий, обшитых гипсокартоном. Второй – невозможно осуществить при натяжных потолках. Третий вариант самый надежный среди предложенных.
  3. Внешний вид. Если снаряд будет выглядеть, как груда металла, ребенок вряд ли захочет заниматься на нем. Блочный тренажер или гиперэкстензия являются эксклюзивным оборудованием спортивного комплекса, позволяющим заменить все тренажеры спортивного зала одним компактным и функциональным снарядом, который с легкостью разместится в квартире. Такой досуг подходит для взрослых спортсменов и любителей.
Читайте также:  Плоская женская фигура

Однако, для детей такая стенка не представит интерес, если на ней нет навесных детских элементов. Тогда какую шведскую стенку выбрать для ребенка? К популярному снаряжению для детей относятся гимнастические кольца, канат, веревочная лестница, сетка для лазанья. Если несколько элементов из этого списка будут в составе спортивного комплекса, ребенок останется доволен.

Где лучше разместить уголок?

Мы уже поразмышляли о том, какую шведскую стенку выбрать для детей. Пора найти для нее подходящее место в вашем доме. Лучший вариант – это игровая или детская. Там ребенок чувствует себя более раскованно. В домашней обстановке дети будут не только играть, но и заниматься, как настоящие спортсмены.

Если в детской недостаточно свободного пространства, снаряд можно установить в коридоре, если площадь позволяет. Отталкивайтесь от свободной площади помещений. Сама стенка имеет небольшие габариты, однако рядом с ней не должны находиться стол, полки или изголовье кровати. В противном случае во время подвижных игр можно случайно удариться и все желание как рукой снимет. Тогда вопрос «какую шведскую стенку для детей выбрать» сменится задачей, как заинтересовать ребенка.

Как привлечь внимание ребенка к занятиям на тренажере?

Самый действенный способ – показать на собственном примере. Если вы будете регулярно заниматься на семейном тренажере, тогда для ребенка это будет нормой жизни. Упражнения благотворно влияют на здоровье, укрепляют мышцы всего тела, снимают мышечные спазмы и избавляют от болей в позвоночнике.

Как выбрать детскую шведскую стенку, чтобы заниматься на ней могли и взрослые? Снаряды различаются оборудованием и предельно возможной нагрузкой. Прекрасным приобретением для семьи по статистике считается уголок для взрослых с детскими навесными элементами, например, шведская стенка КОМФОРТ №3 и №4 . Модель №4 состоит из турника, скамьи для пресса. Есть и детские элементы: канат, веревочная лестница кольца. В шведской стенке с рукоходом №4 добавлены рукоход, сетка для лазания и многохватовый турник. При желании можно дооснастить тренажер различным навесным оборудованием: брусья/пресс, скамья для пресса и для жима, гиперэкстензия 3 в 1 .

Рекомендации

Важно соблюдать меры предосторожность, чтобы избежать травм. Как выбрать шведскую стенку ребенку, чтобы он не покалечился? На первых порах дети занимаются на тренажере под присмотром взрослых. Родители поддерживают ребенка и учат правилам обращения со спортивным уголком. Через некоторое время дети усвоят уроки, станут более внимательными.

Товары к статье

> Шведская стенка + турник 3 хвата + брусья / пресс (используется и как стойки для штанги) + лавка с валиками (используется как силовая скамья)

> Добавлены детские навесные элементы: кольца, веревочная лестница, канат

> Стальные ступеньки покрыты пластиком

> Мягкие неопреновые ручки

> Мощное крепление к стене на 8 дюбелей

> Нагрузка 250 кг

> Шведская стенка + турник 3 хвата + брусья / пресс (используется и как стойки для штанги) + лавка с валиками (используется как силовая скамья)

> Добавлены детские навесные элементы: кольца, веревочная лестница, канат

> Добавлена гиперэкстензия 3 в 1: угловая, горизонтальная, обратная

> Стальные ступеньки покрыты пластификатором ПВХ

> Мягкие неопреновые ручки

> Мощное крепление к стене на 8 дюбелей

> Нагрузка 250 кг

► Шведская стенка + рукоход 8 ступеней + турник 4 хвата + сетка для лазания + брусья/пресс + скамья для пресса и жима + канат + кольца + веревочная лестница + гиперэкстензия 3 в 1 (угловая, горизонтальная, обратная)

► Стальные ступеньки обрезинены

► Мягкие неопреновые ручки

► Мощное крепление к стене на 10 дюбелей

Ссылка на основную публикацию
Шелушится участок кожи на лице
Шелушится кожа на лице – что делать и как этого избежать? Шелушится кожа на лице – наверное, большинство людей, хотя...
Что такое ресинтез атф
Покоящаяся мышца, подобно другим тканям, для поддержания постоянства своего состава и непрерывного протекания метаболических процессов, требует постоянного обеспечения АТФ. В...
Что такое рецепторы и эффекторы
Нервная ткань осуществляет управление всеми процессами в организме. Нервная ткань состоит из нейронов (нервных клеток) и нейроглии (межклеточное вещество). Нервные...
Шершавые губы что делать
Очень у многих людей под влиянием разных факторов шелушатся губы. У кого-то это быстро проходит после применения самой обычной гигиенической...
Adblock detector