Широкие плечи у подростка

Широкие плечи у подростка

Лайфхакер рассказывает, что такое тип фигуры, как определить его самостоятельно, что делать с получившимся результатом, и приводит советы по выбору одежды для женщин любой комплекции.

Почему один и тот же наряд на вашей подруге и на вас смотрится совершенно по-разному, даже если рост и вес одинаковы? Всё дело в разных типах фигуры.

Тип фигуры зависит от особенностей строения и развития костной, жировой и мышечной тканей. Большей частью он обусловлен генетикой, но может корректироваться режимом питания и физическими упражнениями.

Любой человек красив и неповторим. Тело каждого имеет свои достоинства и недостатки. Знать свой тип фигуры важно для того, чтобы эффективнее тренироваться и научится подбирать одежду так, чтобы выглядеть наиболее привлекательно.

Женские типы фигуры

По общим признакам можно выделить пять типов женской фигуры: «песочные часы», «прямоугольник», «треугольник», «перевёрнутый треугольник» и «яблоко». Чтобы определить, к какому типу принадлежите вы, достаточно вооружиться сантиметровой лентой и сделать три замера.

  1. Объём груди: поверх привычного бюстгальтера без пуш-апа, по самой выступающей точке, держа сантиметр параллельно полу.
  2. Объём талии: по наиболее узкой части тела (чуть выше пупка), не втягивая и не выпячивая живот.
  3. Объём бёдер: по самой широкой части бёдер, держа ленту параллельно полу.

Теперь оцениваем результаты.

  • Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия ощутимо меньше (на 20–30 сантиметров), то ваш тип фигуры — «песочные часы».
  • Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия не сильно выделяется на их фоне, то вы — «прямоугольник».
  • Если грудь меньше бёдер в объёме при видимой талии, то ваш тип фигуры — «треугольник» («груша»).
  • Если грудная клетка объёмнее низа тела, а плечи внешне шире бёдер, то ваша фигура — «перевёрнутый треугольник» (Т-образная фигура).
  • Если больше всего выделяется талия, живот и грудная клетка, а ноги стройные, то ваш тип фигуры — «круг» («яблоко»).

Uaua.info

Песочные часы

Пресловутые 90/60/90 — про этот тип фигуры. Такие дамы могут гордиться хорошо выраженной талией и выделяющимися плечами и бёдрами. Причём такие пропорции сохранятся даже при наборе веса, что не может не радовать.

X-образный силуэт женского тела является негласным идеалом, воспеваемым со времён Античности. Если вы счастливая обладательница подобного типа фигуры, обрадуем. Главное в вашем случае — не нарушать гармоничные пропорции груди, талии и бёдер.

Основная задача

Подчеркнуть изгибы фигуры, сохраняя гармонию верха и низа.

Подойдёт

Практически всё. Наиболее выгодно подчеркнут фигуру:

  • Приталенные силуэты.
  • Блузки, пальто и плащи с запáхом и поясами.
  • V-образный или круглый вырез на кофточках и платьях.
  • Юбка-карандаш, трапеция или солнышко.
  • Джинсы и брюки с высокой посадкой.
  • Пояс на талию в качестве аксессуара.

Не подойдёт

  • Мешковатая одежда, скрывающая силуэт.
  • Верхняя одежда прямого покроя.
  • Платья или блузки с завышенной или заниженной талией.
  • Джинсы или брюки с низкой посадкой.

Обладательницы фигуры «песочные часы»: Софи Лорен, Элизабет Тейлор, Дита фон Тиз, Ким Кардашьян

Прямоугольник

Женщины с подобным типом фигуры обладают равными по объёму грудью и бёдрами, а талия у них выражена слабо или не выражена совсем (например, если при объёме груди в 92 сантиметра талия больше 70 сантиметров).

Такое телосложение более атлетично и спортивно, чем, например, «песочные часы», а недостаточный изгиб талии можно визуально увеличить. Для того, чтобы подчеркнуть особенности подобной фигуры, надо всего лишь сохранить гармонию плеч и бёдер, визуально сузив талию. Этого эффекта можно добиться, создав дополнительный объём в другой части тела.

Основная задача

Сделать акцент на талии и красивых ногах, сохранив равновесие верхней и нижней частей тела.

Подойдёт

  • Приталенная верхняя одежда, пальто с поясом.
  • Топы на тонких лямках, кофточки с рукавами фонариком.
  • Пиджаки или верхняя одежда с прямой линией плеч.
  • Платья без лямок или с запáхом.
  • Юбка-трапеция, солнышко или с разрезом.
  • Облегающие брюки или джинсы со средней или низкой посадкой.
  • Классические прямые брюки или капри.

Не подойдёт

  • Мешковатая или oversized-одежда.
  • Одежда, чрезмерно открывающая область живота.
  • Прямые фасоны верхней одежды или платья.
  • Майки, топы без рукавов или с вырезом под горло, водолазки.
  • Легинсы, юбки-карандаш.

Звёзды с «прямоугольной» фигурой: Николь Кидман, Кира Найтли, Кэмерон Диаз, Анна Курникова

Треугольник (груша)

Обладательницы такого телосложения могут гордиться своими изящными узкими плечами и талией, а также аппетитными бёдрами. Стоит учесть, что с такими параметрами изнурять себя строгими диетами, пытаясь сделать пятую точку меньше, чем она может быть, бессмысленно.

Тип фигуры «груша» сохраняется при модельном и при избыточном весе. Лучше больше внимания привлечь к красивым шее, ключицам и рукам, что легко можно сделать с помощью подходящей одежды.

Основная задача

Уравновесить бёдра акцентом на верхнюю часть тела.

Подойдёт

  • Приталенная верхняя одежда, пальто-трапеция.
  • Любая приталенная одежда с накладными плечами (пальто, пиджаки, жакеты).
  • Блузки, топы и майки с открытыми плечами, без рукавов или с широким вырезом.
  • Юбка-трапеция или карандаш.
  • Тёмные брюки или джинсы прямого покроя.
  • Брюки или джинсы, расширяющиеся книзу.

Не подойдёт

  • Мешковатая верхняя одежда, длинные пальто прямого покроя.
  • Топы или блузки с вырезом под горло, водолазки.
  • Яркие массивные ремни на бёдра.
  • Облегающие брюки или брюки-дудочки, особенно светлых цветов или с ярким принтом.
  • Брюки или джинсы с декоративными элементами на карманах или поясе, пышные юбки, юбки клёш.
  • Брюки или юбки с большим количеством утяжеляющих элементов: кружева, рюши, складки.

Знаменитости с типом фигуры «груша»: Рианна, Бейонсе, Дженнифер Лопес, Дженнифер Лав Хьюитт

Перевёрнутый треугольник (Т-образная фигура)

Для такого типа телосложения характерны широкие плечи и относительно узкие бёдра (например, по 95 и 90 сантиметров соответственно). Зачастую у обладательниц этой фигуры ноги длиннее и стройнее остальных женщин, с чем их можно поздравить.

Чтобы добавить больше гармонии «перевёрнутому треугольнику», воспользуемся ухищрениями стилистов. С помощью подходящей одежды визуально уменьшим плечи, увеличим бёдра и подчеркнём талию. Для этого больше всего подойдёт прямой покрой, минимальное количество деталей в районе груди, максимальное — на бёдрах.

Основная задача

Уравновесить верх и низ, не забыв о талии.

Подойдёт

  • Пальто-трапеция.
  • Квадратные, V- или U-образные вырезы на платьях, топах или блузках.
  • Брюки или джинсы с низкой посадкой.
  • Платья или топы с баской (оборкой ниже уровня талии).
  • Широкие массивные ремни на бёдра.
  • Юбки-трапеции, с запáхом, со складками или объёмными карманами.

Не подойдёт

  • Длинные прямые пальто, мешковатая верхняя одежда.
  • Топы или кофточки с широким вырезом лодочкой.
  • Яркие объёмные свитеры или джемперы.
  • Одежда с накладными плечами.
  • Блузы или пиджаки с пышными рукавами.
  • Тёмные прямые брюки или джинсы, легинсы.
  • Юбка-карандаш или с длиной до лодыжек.

Знаменитые «перевёрнутые треугольники»: Анджелина Джоли, Деми Мур, Кэтрин Макфи, Кэйт Босуорт

Круг (яблоко)

У обладательниц этого типа фигуры прямой силуэт без выраженной талии, но с выдающейся грудью. Основная часть объёма фигуры находится в верхней части тела (зато ноги дольше всех остаются стройными).

Женщинам-«яблочкам» стоит внимательно следить за лишним весом: он имеет тенденцию откладываться на животе.

Основные задачи

Визуально вытянуть фигуру, обозначить талию и подчеркнуть красивые декольте и ноги.

Подойдёт

  • Пальто-трапеция, верхняя одежда с А-силуэтом (узкая в груди и расширяющаяся книзу).
  • Блузки или топы с V-образным вырезом.
  • Платья с А-силуэтом или запáхом.
  • Брюки и джинсы клёш с объёмными карманами.
  • Одежда с крупными деталями (оборки, узоры, драпировки) ниже линии бёдер.
  • Однотонная одежда с вертикальными вытачками.

Не подойдёт

  • Сильно обтягивающая или мешковатая одежда.
  • Топы и блузки без рукавов, с вырезом под горло или завязками через шею.
  • Водолазки, короткие топы.
  • Одежда с ярким принтом, оборками, декоративными элементами на плечах и животе.
  • Узкие брюки, брюки и джинсы без карманов или с низкой посадкой.
  • Обтягивающие юбки, юбка-карандаш.

Популярные «яблоки»: Кэтрин Зета-Джонс, Бритни Спирс, Джессика Джонс, Эми Шумер

Любая фигура красива и привлекательна, особенно если выгодно её подчеркнуть. А как одеваетесь вы, чтобы выглядеть ещё лучше?

Читайте также:  Платформа для запрыгивания

01 июля 2013 . Раздел Подросток

Признаки созревания

Все начинается с бурного роста, который ученые на­зывают скачком расцвета. Если раньше ребенок вырас­тал примерно на 4–6 сантиметров в год, то теперь – на 10–15 сантиметров. Это действительно скачок. При этом значительно изменяются пропорции тела, и это тоже характерная черта. Растут прежде всего ноги, ступни, руки и плечи. Подросток становится несколько «нескладным», что сильно влияет на точность и коор­динацию движений. Подростки, занимающиеся спортом, к сожалению, испытывают в это время неудобства: их движения становятся неуклюжими и неловкими. Напри­мер, раньше хорошо игравшие в футбол вдруг начинают «халтурить». Это сначала вызывает удивление («Так хорошо играл, а теперь?!»), а потом и злость товарищей. Да и самого виновника раздражает неточность движений, постоянно у него что–то не получается, удар при­ходится не по футбольному мячу, а по земле или даже по ноге другого игрока. Ему трудно приноровиться к но­вым размерам своего тела! Это почти так, как с водителем автомобиля. Если кто–то долго ездил на легковой, автомашине, а потом пересел за руль автобуса, то вести его будет нелегко, человек должен попросту к нему при­норовиться.

Как меняются мальчики?

Мальчики в период такого быстрого роста не прибав­ляют так же быстро в весе. Они становятся сухощавыми и даже просто худыми. Правда, это длится недолго. Уже в следующей фазе созревания темп роста начинает зна­чительно снижаться, зато подростки прибавляют в весе. У мальчиков прирост веса обусловлен прежде всего раз­витием мышц и костей. Факт этот вызывает немало ра­дости и заинтересованности. Под кожей проступают округлые формы мышц. И мальчик начинает, глядя в зеркало, напрягать «мускулы», все больше и больше гордясь своими мышцами. Постепенно исчезает жировая ткань, и желанные мышцы становятся все заметнее. Разумеется, мышцы – не только украшение. Заметно при­бавляется сила. Ребята это замечают. К сожалению, возросшую их силу ощущают не только мальчики, но и их окружение – младшие братья и сестры, на которых они испытывают свои возможности, а также взрослые члены семьи и знакомые, в домах у которых они нет–нет да и испортят что–нибудь из вещей. Молодой созреваю­щий человек действительно стал сильнее, но не до конца владеет этой силой. Не умеет ее «дозировать». Кроме того, у подростка вечно что–то выпадает из рук: держит, кажется, крепко, а оно падает. И, возможно, не их вина, что они умудряются многое портить, стараясь все изу­чить, пощупать, попробовать.

В этот период мальчики приобретают уверенность в себе, в своих силах. Происходит это постепенно. Они все время пробуют свои силы, свои возможности – ищут случая познать их границы. И, познавая, испыты­вая, вступают в конфликт с окружением. Ибо как, на­пример, убедиться, что я силен? Может, лучше всего с кем–нибудь подраться? И дело доходит до драк. Но еще хуже, когда менее уверенные в себе и более боязливые пытаются пробовать свои силы на слабых.

После периода неудач результаты в спорте поправ­ляются. Исчезает неуклюжесть, возрастает не только сила, но и выносливость. Поэтому важно не прерывать занятия спортом, даже если что–то не удается, не полу­чается.

Совсем иначе бывает у девочек

Думаем вы заметили: в противоположность мужчи­не у женщины мышцы не «торчат» под кожей. У жен­щин формы округлые, «обтекаемые», и больше, чем у мужчин, жировых тканей, которые откладываются весь­ма характерно: на бедрах, ягодицах, плечах. Мускула­тура у девочек развита не так сильно, как у мальчиков. Девочки, которые до этой поры, собственно говоря, не уступали мальчикам в силе, становятся заметно слабее. И популярное определение – сильный пол (мужской) и слабый пол (женский) – становится оправданным. Впрочем, то, что мужчины физически сильнее, вовсе не доказывает, что они и биологически во всех отношениях устойчивее и выносливее. Скорее наоборот. только мужчины не любят об этом говорить.

Девочки тоже испытывают и болезненно пережива­ют спортивные неудачи. И у них этот кризис значитель­но глубже, чем у мальчиков. В каждом мальчике есть что–то от профессионала, каждый хочет быть лучшим, обогнать товарищей. Девушек в этот период больше ин­тересует собственный внешний вид, нежели спортивные результаты. Но когда у них начинаются изменения, характерные для периода созревания, то так же, как и мальчики, они становятся, увы, неуклюжими и явствен­но ощущают нескоординированность своих движений. И, сознавая свою неуклюжесть, вместо того чтобы пе­ресилить боязнь показаться смешными и продолжать тренироваться (так, как мальчики), девочки любыми путями избегают спорта и занятий физкультурой. А в результате становятся еще полнее. Вот вам и пример классического порочного круга.

Трудно сказать, почему так происходит. Ученые это­го так и не выяснили. Однако точно известно, что в пе­риод созревания девочки должны в границах физиоло­гической нормы несколько пополнеть за счет развития у них жировой ткани. Это обусловлено влиянием гор­монов. Известно, что женщины несколько полнее и плот­нее по сравнению с мужчинами, и это явление нормаль­ное. Наконец, нет сомнения, что следует тренироваться, заниматься гимнастикой, чтобы быть здоровыми, силь­ными и хорошо выглядеть, да и фигура в этом случае бу­дет значительно лучше. Поэтому нас очень огорчает, если кто–то (будь то мальчик или девочка) в период созревания перестает заниматься физкультурой, трени­роваться.

Другие признаки пола

Период созревания – это время, когда все отчетли­вее проявляются различия между мальчиками и девоч­ками.

Часто встречая на улице «молодого человека», одетого, если можно так сказать, «универсально», и трудно определить – мальчик это или девочка? Быва­ет, что на школьном вечере мальчики переодеваются девочками, а девочки – мальчиками. И как ни пригля­дывайся, невозможно установить, с кем мы имеем дело. Силуэт, фигура мальчика и девочки до периода созревания практически ничем не отличаются.

А теперь представьте себе 18–летнего юношу, кото­рый переоденется девушкой – наденет платье, чулки, туфельки и т.д. Вид его будет довольно комичный, и сразу станет понятно, что это маскарад. Его выдают манера двигаться, жесты, фигура, голос и, прежде всего, растительность на лице. Это как раз те черты, которые, бесспорно, отличают мужчин от женщин. Эти черты появляются в период созревания и называются поло­выми признаками. Называют их также второстепенны­ми половыми чертами. Принято считать, что если что–то является второстепенным, то это не так важно. Эти черты у каждого подростка появляются в разное время и с разной степенью интенсивности.

Как изменяется облик?

Например, «классический» мужчина имеет относи­тельно узкие бедра и широкие плечи, а между тем бы­вают мужчины, у которых, наоборот, относительно ши­рокие бедра и узкие плечи. Иногда это их раздражает, нервирует, и кое–кто даже занимается специальной гим­настикой с целью «сузить» свои бедра. Но это вряд ли ему поможет.

У женщин бедра шире, нежели у мужчин. В период созревания у девочек разрастаются кости таза, жиро­вые отложения. Увеличиваются груди, разрастаются на­ходящиеся в них сосцовые железы. Часто девушки огор­чаются из–за того, что их бюст растет или «слишком быстро» или «слишком медленно», а то и вообще «слишком мал». Среди женщин встречаются такие, чья фигура больше похожа на мужскую. Любопытно, что это нервирует их гораздо реже.

У подростков наступают явные изменения в чертах лица. Разрастаются кости, лицо худеет, зато шея как бы утолщается.

Все это – черты индивидуальные.

Как меняется голос?

У детей тональность голоса высокая. Когда юноша становится мужчиной, голос меняется. У девочек тоже наступают изменения в высоте голоса, однако у них эти изменения менее заметны по сравнению с мальчиками. Почему же так происходит? У мальчиков в пери­од созревания развивается гортань, представляющая собой не что иное, как трубку из хрящей. Именно в это время у них на шее появляется характерное очертание выступающей выпуклости гортани, называемой кады­ком, или адамовым яблоком.

Внутри гортани растянуты так называемые голосо­вые связки. Это две мышечные складки, которые дей­ствуют, как струны. А гортань подобна трубке флейты и служит как бы резонатором. Вы ведь видели откры­тое фортепиано? Там есть струны разной длины. Корот­кие струны издают высокие звуки, длинные – низкие тона. То же и с голосовыми связками. Когда гортань, а вместе с ней и голосовые связки разрастаются, изменяется тон голоса.

Читайте также:  Родители шпака александра

Обычно это происходит столь постепенно, что почти ничего не заметно. Но бывает, что изменение голоса на­ступает быстро, почти внезапно. Чаще всего как первый симптом появляется хрипота. Потом можно наблюдать несколько комичное явление: то мальчик говорит неестественно тонким, высоким голосом, то вдруг меняет тон и говорит басом. Выглядит это довольно смешно, и мальчики понимают это. Неудивительно, что в таких случаях они стремятся избегать разговоров, отвечать на вопросы учителя в школе и т.п. Считаем, что пережи­вать не из–за чего, так как это явление, называемое мутацией* голоса, вполне нормально и, что важно, – преходяще.

Во время мутации голоса мальчикам особенно труд­но с пением, но это уж совсем не должно вызывать бес­покойства. Разве что кто–то является солистом или уча­стником детского хора. Тогда действительно вопрос трудный. К сожалению, после мутации голоса бывает, что красивый голос мальчика (так называемое детское сопрано) совсем пропадает. Жаль. Но, в конце концов, это случаи редкие.

Волосяной покров

Как известно, волосяной покров сначала появляется на голове. Он уже есть у новорожденного. Но (и это известно) исчезает чаще всего тоже с головы – по крайней мере у многих мужчин. Значительно позже во­лосяной покров появляется и у мальчиков, и у девочек в области половых органов – в нижней части живота. Сначала напоминает пушок: волоски тонкие, редкие. Потом в том же месте появляются отдельные прямые волосы. Затем их становится все больше, они грубеют и курчавятся. Со временем они покрывают весь низ жи­вота, у мужчин принимая форму ромба, направленного одним углом к пупку. Впоследствии, уже у взрослого мужчины, бывает, зарастает весь живот и даже груд­ная клетка, руки и плечи. У некоторых мужчин, особенно у брюнетов, волосяной покров столь обилен, что его можно сравнить с шерстью.

Итак, волосяной покров появляется сначала в ниж­ней области живота. И лишь потом, обычно только у мальчиков, – на верхней губе. Усы! Бывает, что они появляются у 13–14–летних мальчиков, а бывает, что и у 20–ти летнего этих усов почти нет.

Затем появляются волосы в подмышечных впадинах (как у юношей, так и у девушек). Примерно в то же время у юношей начинают зарастать щеки, а потом и подбородок. Поначалу волосы тонкие, редкие, торчащие среди пушка.

Половые органы

До сих пор мы говорили об изменениях в период со­зревания, полагая, что каждый знает, что такое, на­пример, мышцы, и как они функционируют.

Иначе обстоит дело в отношении половой системы. К сожалению, представление людей о строении и функ­циях этой системы, как правило, весьма поверхностно. Трудно говорить о развитии чего–то, что в общем–то незнакомо.

Женские половые органы

К наружным половым органам относятся: клитор, малые и большие половые губы, девственная плева.

Внутренние: маточные трубы, яичники, матка, в которой женщина вынашивает ребенка, влагалище, шейка матки. Вход во влагалище окружает мембрана – девственная плева. Очень редко она закрывает все влагалищное отверстие, в ней обычно есть одно или два отверстия, достаточные для выхода менструальной крови. Некоторые девочки рождаются без четко выраженной девственной плевы, иногда она может быть повреждена из–за травм при занятиях спортом и при неправильном использовании тампонов, поэтому девственная плева не всегда является доказательством целомудрия.

Менструальный цикл – это появление кровянистых выделений из наружных половых органов, возникает под действием гормонов, которые выделяют яичники. Изменения уровня гормонов может влиять на настроение – энергичная во время овуляции*, печальная, нервозная перед менструацией. Могут быть боли очень сильные, в этом случае нужно обратиться к врачу.

Менструальный цикл – это период времени с первого дня последней менструации до первого дня следующей менструации.

Продолжительность его различна: от 21 до 40 дней. Этот цикл контролируется гормонами, под влиянием которых растет яйцеклетка и утолщается внутренняя оболочка матки. Во время менструации, которая в норме длится от 3 до 7 дней, происходит отторжение внутренней оболочки матки. Этот процесс сопровождается кровянистыми выделениями. В яичниках происходит созревание яйцеклеток. Обычно за 14 дней до менструации происходит высвобождение яйцеклетки из яичника (овуляция), яйцеклетка движется по маточной трубе по направлению к матке. Первая менструация чаще возникает в возрасте 12–13 лет, но может начаться и в более раннем или старшем возрасте. При позднем появлении менструаций (15-16 лет) необходимо обратится в женскую консультацию и получить нужный совет.

Начавшись, менструации устанавливаются не сразу, после первого появления они могут на несколько месяцев прекратиться и лишь затем становятся регулярными.

В периоде между менструациями из наружных половых органов могут появляться бесцветные, слизистые выделения – бели. Количество их может варьировать. Беспокойство обычно они не причиняют, если девочки ежедневно подмываются, если не подмываются – выделения, разлагаясь издают неприятный запах.

Еще более тщательно следует подмываться во время менструации. Вода должна быть проточной, в этот период мыться можно лишь под душем. Появление менструации говорит о половом созревании. В этот период девочка может забеременеть, но она еще не готова для нормального рождения ребенка.

Мужские половые органы

Пенис, мочевой пузырь, простата, уретра, мошонка, яички, предстательная железа, семенные протоки.

Все мальчики рождаются с так называемой крайней плотью, которая представляет собой складку кожи, покрывающую головку пениса. В некоторых случаях, в соответствии с религиозными традициями и из гигиенических соображений, крайняя плоть у мальчиков обрезается. Такая операция называется обрезанием.

У мальчиков в подростковом возрасте могут возникать поллюции – ночные непроизвольные извержения семенной жидкости. Это относится к нормальным проявлениям, бояться не надо, мальчику следует подмыться, сменить белье. Появление первой поллюции говорит о том, что у мальчика, начали вырабатываться сперматозоиды, биологически он может стать отцом, хотя еще не готов принять на себя ответственность по воспитанию ребенка.

Вы уже знаете об изменениях, которые касаются внешнего вида, функций организма, а главное – позна­комились с изменениями в половой сфере. Все эти пере­мены зависят от действия разных гормонов, в том числе половых гормонов. Кроме того, наступает быстрое созревание центра нервной системы – мозга, и именно это является биологической основой перемен.

Если бы вы хорошенько подумали, то поняли бы это сами, наблюдая за собой и своими товарищами. Однако изменения эти происходят довольно медленно, и можно их не заметить или не обратить на них внимания. А когда об этом читаешь, то все становится ясно и понятно.

Развитие человека – исключительно индивидуально

Мальчики, созревающие позже, обычно чувствуют себя плохо. И их можно понять. Одни уже выглядят как взрослые, у них появились усики, говорят они мужским, взрослым голосом. Другие же еще малы ростом, лицо и тело – детские. И у них возникают сомнения, не больны ли они, не останутся ли такими на всю жизнь. Это, разумеется, глупость. Со временем все становится на свои места. Но этот период для подростка очень сложный. Если у него не получается стать первым на футбольном поле или в музыке, подросток стремится выделиться чем–то иным. Дерзко и грубо ведет себя с преподавателями и родителями. Порой же, наоборот, такие подростки сами подвергаются насмешкам и даже издевательствам.

Что со мной происходит?

Иногда подростки задают такие вопросы: «Не пойму, что со мной происходит? То ни с того ни с сего прихожу в хорошее настроение, беспричинно смеюсь, хохочу, меня распирает радость. То вдруг, также без причины, меня охватывает тревога и хочется плакать. Что это? То хвалю себя, то ругаю, в голове какая–то путаница».

Такое психологическое состояние для девочек и мальчиков весьма характерно именно в период созревания. Изменчивость настроения, психическая неустойчи­вость – явление очень частое. Подростка в этот период легко рассмешить чем попало и так же легко привести в подавленное настроение. Психическая неустойчивость скорее всего связана с гормональной деятельностью организма, хотя мы не знаем до конца механизма этого явления.

Читайте также:  Похудела прыгая на скакалке

Итак, некоторые просили написать хотя бы часть лекций. для тех, кто осилит и кому интересно. Текста очень много. выдержка из одной лекции по анатомо-физиологическому развитию детей.

КОнечно, читать сухой текст трудно. Это не живая лекция с удивительным педагогом. Но… может кого то заинтересует.

Гармоничность пропорций тела является одним из критериев оценки развития и состояния здоровья.

При диспропорции в строении тела можно думать о нарушении ростовых процессов и обусловивших его причинах (эндокринных, хромосомных и др.).

Конституционные особенности телосложения становятся очевидными с ранних этапов развития ребенка: одни дети обладают хрупким, изящным (так называемым гранильным) телосложением, другие – крепкими мышцами и относительно короткими конечностями, третьи отличаются преобладанием жировой ткани над мышечной.

Предрасположенность к тому или иному типу телосложения определяется наследственностью ребенка, но проявляется и закрепляется она под воздействием факторов внешней среды.

По мере взросления организма конституциональные особенности закрепляются и проявляются в относительно стабильных вариациях нормативного развития организма, которые называют типами телосложения. В некоторой мере тип конституции ребенка можно определить уже в 6-7 лет и довольно точно – в 11-12 лет.

В нашей стране широкое распространение получила оценка телосложения детей и подростков с использованием схемы В. Г. Штефко – А. Д. Островского.

Примечание. Даже если Вы и Ваш ребенок являетесь ярким представителем того или иного типа, все свойства описанные в таблице могут быть, а могут и не быть: только вероятность их присутствия связана с телосложением, только возможность. Это не закон, это лишь правило.

у таких детей высокий рост, относительно узкие плечи и таз, уплощенная, вытянутая и суженная книзу грудная клетка, тонкие кости, часто сутулая спина с выступающими лопатками, впалый или прямой живот.

Мускулатура развита слабо, тонус ее вялый, жироотложение незначительное, хорошо видны ребра, кости плечевого пояса, ноги в области бедер не смыкаются.

Среди дошкольников и детей младшего школьного возраста доля астеников составляет около 65%, среди юношей и подростков – около 50%, среди населения старше 50 лет – 30-35%.

Если у вашего ребенка именно такое телосложение, отдайте его на легкую атлетику.

гранильное («изящное»), относительно узкое телосложение, грудная клетка цилиндрической формы, иногда немного уплощена, прямая спина, лопатки могут выступать, живот прямой. Умеренные жироотложение и развитие мускулатуры, тонус мышц может быть достаточно высоким даже при небольшой мышечной массе. По сравнению с предыдущим типом даже при слабом развитии жировой ткани хорошо развита грудная клетка и выражен мышечный тонус.

Важнейшие внешние признаки

Кости скелета узкие. Плечи немного шире бедер. Конечности относительно длинные. Угол между нижними ребрами острый

Некоторые функциональные свойства

Объем легких относительно большой. Мышечная сила малая. Выносливость очень высокая.

Повышенный риск заболеваний

Некоторые сопряженные психологические свойства

Необщительность. Эмоциональная сдержанность. Тяга к одиночеству в тяжелую минуту

Дети астеноидного и торакального типов телосложения невероятно энергичны и выносливы. Они добиваются больших успехов в цикличных видах спорта: лыжи, легкая атлетика, плавание, велогонки, гребля. Для девочек вполне подойдет художественная гимнастика и танцы.

имеет более массивный скелет, широкие плечи и тазовый пояс, а также лучше развитую мускулатуру, чем предыдущие типы. Грудная клетка цилиндрическая, живот прямой, мышечная ткань развита хорошо (объем мышц и их тонус), мышцы рельефные, жироотложение среднее, костный рельеф сглажен хорошо развитой мускулатурой.

Важнейшие внешние признаки

Кости скелета широкие. Плечи шире бедер. Конечности относительно средние. Угол между нижними ребрами прямой

Некоторые функциональные свойства

Объем легких относительно средний. Мышечная сила большая. Выносливость высокая.

Повышенный риск заболеваний

Некоторые сопряженные психологические свойства

Любовь к приключениям. Эмоциональная черствость. Тяга к действию в тяжелую минуту

Универсальные спортсмены. Дети с такой конституцией способны добиться успехов в любых видах спорта. Они смело могут выбирать тот вид, к которому больше лежит душа.

Однако лучше всего им даются скоростно-силовые дисциплины: прыжки в длину, метание ядра и копья, бег, спортивная гимнастика, тяжелая атлетика и единоборства

имеет крупный, массивный скелет, коническую (короткую, расширенную книзу) грудную клетку, выпуклый, округлый живот, часто с жировыми складками. Ширина плеч и таза по сравнению с другими типами наибольшая, спина прямая или слегка уплощенная, мышечная масса обильная и имеет хороший тонус. Костный рельеф плохо просматривается из-за жировых складок на спине, боках, животе.

Важнейшие внешние признаки

Кости скелета широкие. Плечи не шире бедер. Конечности относительно короткие. Угол между нижними ребрами тупой

Некоторые функциональные свойства

Объем легких относительно малый. Мышечная сила большая. Выносливость низкая.

Повышенный риск заболеваний

Некоторые сопряженные психологические свойства

Любовь к комфорту. Жажда похвалы. Общительность. Тяга к людям в тяжелую минуту

Такие дети медлительны и неповоротливы. Активность будет для них мучением. Дети такого типа могут заниматься тяжелой атлетикой или борьбой.

Каждый тип телосложения дает его обладателю целый спектр достоинств, которыми нужно умело пользоваться, нейтрализуя тем самым недостатки, также присущие каждому типу (табл.).

Оценка типов телосложения в дошкольном возрасте затруднена из-за их несформированности, наиболее частым вариантом телосложения являются узкосложенный: астеноидный и торакальный типы (около 70% ).

Определить тип телосложения у ребенка в дошкольном возрасте можно тогда, когда произойдет «полуростовой» скачок (в период от 5 до 7 лет). В этот период наблюдается увеличение скорости роста тела в длину, причем конечности в это время растут быстрее, чем туловище. На этом основан так называемый «филиппинский тест».

Ребенку дают задание провести руку над головой и коснуться противоположного уха. Если полуростовой скачок еще не прошел, ребенок не может дотянуться до уха. Завершение полуростового скачка проявляется в том, что ребенок свободно дотягивается до верхнего края ушной раковины или даже до ее середины на уровне козелка.

Большинство людей не относятся точно к тому или иному типу, а представляют собой нечто промежуточное между двумя соседними типами телосложения.

Конституция и когда она формируется

Когда ребенок рождается – его конституция уже записана в генах каждой из клеточек его тела. Прочитать эти записи возможно постепенно по мере роста и развития. Завершается такая расшифровка к 25 годам.

Движения – один из наиболее характерных признаков типа конституции, поскольку именно во время движения проявляются многие свойства нервной системы, а в конечном счете именно от нервной организации и зависит этот самый тип.

По характеру движений (быстроте, точности, плавности и другим характеристикам) дети в 4-5 лет уже различаются по типам конституции сильнее, чем по половому признаку: мальчики и девочки одного типа (например, мышечного) более похожи друг на друга, чем мальчики мышечного и грудного типов.

Быстрее всего развиваются и растут дети брюшного типа. Чаще всего к 15 годам нередко достигают своих окончательных размеров, их организм созревает на 1-2 года раньше, чем у представителей других типов.

Из рассказов я запомнила один. Одну девочку, с самого раннего возраста отдали на гимнастику. Несмотря на то, что уже тогда было понятно, что она далеко не дюймовочка. Родители все думали похудеет, будет гибкой и все такое. В итоге, с возрастом, дигестивные черты становились более очевидными. Успехов малышка не добивалась, а держали ее тренеры просто для численности. В детском обществе девочку дразнили из-за ее комплекции (((( Но ее родителей жизнь столкнула с моим лектором. Они посовещались и был дан совет попробовать отдать эту девочку на борьбу. И тут, понеслась. У девчонки успехи, она ездит на сборы, занимает места. В школе забыли, что такое ее дразнить. Еще бы, она может на лопатки положить крупного мальчишку за секунду. Родители счастливы, девочка тоже, да к тому же самореализуется.

Ссылка на основную публикацию
Шелушится участок кожи на лице
Шелушится кожа на лице – что делать и как этого избежать? Шелушится кожа на лице – наверное, большинство людей, хотя...
Что такое ресинтез атф
Покоящаяся мышца, подобно другим тканям, для поддержания постоянства своего состава и непрерывного протекания метаболических процессов, требует постоянного обеспечения АТФ. В...
Что такое рецепторы и эффекторы
Нервная ткань осуществляет управление всеми процессами в организме. Нервная ткань состоит из нейронов (нервных клеток) и нейроглии (межклеточное вещество). Нервные...
Шершавые губы что делать
Очень у многих людей под влиянием разных факторов шелушатся губы. У кого-то это быстро проходит после применения самой обычной гигиенической...
Adblock detector