Тело мужчины в 40 лет

Тело мужчины в 40 лет

Важный тестостерон

Тестостерон регулирует обмен белков, жиров и холестерина в организме. Другими словами, он отвечает за поддержание мышечной массы и сжигание жиров.

К сожалению, большинство современных мужчин мало двигаются и много едят (особенно жирную, вредную, соленную и острую пищу), с возрастом – после 30-35 лет – у них начинает развиваться ожирение, повышается давление, возникают проблемы с сердцем и появляются предпосылки к диабету. Именно эти заболевания провоцируют снижение уровня тестостерона. Нет тестостерона – развивается эректильная дисфункция (импотенция). К 40-45 годам мужчина, не следящий за своим здоровьем, может потерять до 15% тестостерона. Сильное снижение тестостерона может обернуться для мужчины выпадением волос, уменьшением энергии и выносливости, снижением полового влечения.

Регулярный осмотр у врача

Мужские урологические инфекционные заболевания в будущем могут доставить мужчине массу проблем, в том числе и в плане потенции. Большинство пациентов, у которых были обнаружены урологические заболевания, не имели какие-либо жалобы. Заболевание было выявлено случайным образом во время профилактического осмотра у врача.



Самое время посетить уролога, если появились:

— высыпания или покраснения кожи половых органов, выделения из уретры;

— боли и рези при мочеиспускании;

— возникновение неприятного запаха и крови;

— неприятные или болезненные ощущения во время или после секса;

— нарушение эрекции;

— изменился цвет мочи;

— увеличились лимфоузлы;

— рези и боли внизу живота, в паху, в области мошонки, простаты и пениса;

— частые позывы к мочеиспусканию.

Снижение активности

Сердце шалит

Профилактика

1. Регулярно сдавай анализы и лечи инфекции

Недолеченные или неправильно пролеченные мужские заболевания в будущем могут доставить тебе массу проблем.

2. После 40 каждый год ходи к урологу, сдавай анализы для диагностики патологий предстательной железы

Это обследование, которое принято во всем мире. Оно позволяет выявлять заболевание на ранней стадии, что важно для позитивного лечения.

3. Занимайся спортом

Малоподвижный образ жизни приводит к застою крови в венах малого таза. До 40 лет норма – 1 час физической активности в день.

4. Следи за своим меню

Риск заболеть ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями гораздо выше у тех, кто ест все подряд и много. Добавь в свое меню свежие овощи и фрукты, свежевыжатые соки, орехи, морскую и океаническую рыбу, морепродукты, растительные масла, семечки (в особенности тыквенные).

5. Полноценная регулярная половая жизнь

Это важно особенно после 30 лет. Регулярный секс с постоянной партнершей улучшает качество сперматозоидов и увеличивает их количество.

6. Избегай стрессов и недосыпания

Пробуждение в хорошем настроении повышает тестостерон.

7. Избавься от вредных привычек

Курение, алкоголь, случайные половые связи без барьерного контрацептива – все эти факторы "убивают" мужскую силу.

8. Нижнее белье должно быть по размеру

Мужское нижнее белье должно подходить по размеру, быть просторным, не пережимать половые органы. Ткань белья должна быть натуральной и мягкой.

9. Не переохлаждайся и не перегревайся

Одевайся по погоде, не сиди на холодных поверхностях, а также откажись от горячих ванн, частых посещений бани, термобелья и подогрева сидения в автомобиле.

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN’s LIFE!

С возрастом организму свойственно терять некоторые свои функции и возможности. Разобраться с тем, как это происходит у мужчин и женщин, в чем процессы различные и в чем схожи, попытаемся разобраться.

Изменения у женщин после 40 лет

В среднем изменения в женском организме начинается в сорок лет. Так принято считать. Однако цифра эта очень размыта, для каждого носит свой, индивидуальный характер, Например, у одних женщин первые изменения начинаются в тридцать восемь лет, а у других в пятьдесят. В среднем же весь процесс происходит в возрасте от сорока до сорока пяти лет. Так что же происходит с организмом?

Изменения у женщин после 40 лет

В чем заключены изменения?

Первопричина всех возрастных изменений в организме женщины – постепенное выключение репродуктивной функции. В это время Яичники становятся меньше, но главное резко падает уровень женского гормона – эстрогена. Все изменения, которые будут происходить в теле женщины, имеют в большинстве своем гормональный характер. Организм перестраивается и учится осуществлять жизнедеятельность без этого гормона.

Читайте также:  Сколько калорий в сыре 1 кусочек

Проявления гормонального дисбаланса

На фоне того, что организм занят перестройкой, могут проявляться некоторые негативные факторы.

  1. Потеря волос . Наблюдается ухудшение роста волос, их обильная потеря. Причем волос становится меньше не только на голове, но и на других участках тела.
  2. Проблемы с памятью . Для женщины в период менопаузы это вполне естественно. Причем не нужно этого бояться. Со временем, мозг научится компенсировать недостаток эстрогена, и память вернется к прежнему уровню.
  3. Непостоянный менструальный цикл . Происходят задержки, от нескольких дней до недели. При этом разным будет и объем выделений.
  4. Проблемы с мочеиспусканием . Как правило, развивается либо полно, либо частичное недержание. Это – результат того, что при недостатке эстрогена, ослабевает мышца поддерживающая уретру.
  5. Инфекционные заболевания . Со снижением уровня эстрогена риск заболевания, какой-либо инфекцией, становится в несколько раз выше.
  6. Половая активность . Как ни странно, но этот фактор напротив увеличивается. По статистике самыми активными в половом плане являются женщины сорока лет, в то время как наименее активной группой названы двадцатипятилетние девушки.

Весь процесс изменения организма у женщины можно разделить на несколько этапов.

Переменопауза

Временный период, когда яичники функционируют, но частично. Для него свойственно постепенное снижение эстрогена. При правильном образе жизни переменопауза проходит практически незаметно.

Менопауза

Время полного отключения органов воспроизводства. Характерна наибольшими проявлениями, как во внешности, так и в организме. В этот период женщине свойственно переменчивость настроения и проблемы со здоровьем. Полностью прекращаются менструации. Если они и происходят, то с очень большими интервалами.

Постменопауза

Тот период, когда организм полностью перестроился и готов к работе в новом режиме. Большинство проблем со здоровьем уходят. Остаются немногие, например, хрупкость костей. Условное начало – последняя менструация.

Изменения у мужчин после 40 лет

Здесь все немного сложнее. Дело в том, что изменения происходят как на гормональном фоне, так и в физиологическом плане. Хотя, изменения на гормональном уровне. Относительно молодое явление. На самом деле половая система мужчины функционирует намного дольше, чем женская.

Здоровье мужчины после 40

В среднем прекращение активности начинается в 60 лет. Однако, из-за неправильного образа жизни проблемы с потенцией могут наступить гораздо быстрее.

На гормональном уровне

Все дело в том, что к тридцати годам, при ведении особо неправильного уровня жизни, тестостерон может снизиться на 15 процентов. Однако причину такого снижения, стоит искать именно в физическом поведении мужчины.

На физическом уровне

Малоподвижный и нездоровый образ жизни приводит к ряду негативных факторов:

  1. В связи с сидячим образом жизни ухудшается кровообращение в тазовой области.
  2. Неправильное питание приводит к ожирению.
  3. Вышеуказанные факторы приводят к образованию третьего – риск появления сахарного диабета.

Для мужчин снижение уровня тестостерона губительно, так как он отвечает за большинство процессов происходящих в мужском организме. В том числе за потенцию. К сожалению, мужчинам свойственно игнорировать свои проблемы, и обращаются за помощью они лишь. Тогда, когда заболевание касается именно репродуктивной функции.

После сорока лет начинаются проблемы с сердечно-сосудистой системой. В итоге, сорокалетний мужчина может чувствовать себя на все шестьдесят.

Какие возникают проблемы со здоровьем после 40 лет

Выше были указаны изменения, которые свойственны каждому полу в отдельности. Однако существует целый перечень изменений, который происходят с телом любого сорокалетнего человека, вне зависимости от его пола. К ним относится:

  1. Проблемы со слухом.
  2. Проблемы с ощущением вкуса еды. После сорока лет количество рецепторов на языке снижается.
  3. Проблемы со зрением. Чаще всего человек не может работать с мелкими предметами. У кого-то появляется сухость глаз, а кто-то не может работать без специального освещения.
  4. Существует вероятность появления непереносимости лактозы.

Все вышеперечисленное – то, что предотвратить нельзя. Однако они не являются основными проблемами. Самые серьезные нарушения связаны с уменьшением активности.

Видео: Женское здоровье. Жизнь после 40. Возраст и женский организм

Согласно статистике, продолжительность жизни мужчин напрямую зависит от того, как они «прошли» жизненный путь с 40 до 50 лет. Примеры преждевременного ухода из жизни сорокалетних, казалось бы, полных сил людей, известных актеров, певцов, писателей, работающих и живущих, что называется, «на нерве», и так быстро сгорающих, достаточно хорошо известны. Действительно ли этот возраст несет в себе определенные нюансы, секреты и скрытую опасность? Об особенностях этого периода жизни мужчины, причинах, влияющих на мужское здоровье и способах их коррекции, рассказывает ведущий специалист клиники Московского института кибернетической медицины, врач-терапевт высшей категории Алексей ОВЧИННИКОВ.

Читайте также:  Что можно пить от отеков ног

— Алексей Анатольевич, от чего зависит здоровье мужчины?
— От многого. Прежде всего, от самого мужчины, его жизненного настроя и образа жизни. Ну, а если выразиться более определенно, то от того, насколько сохранны и компенсированы функции жизненно важных органов, насколько адекватно работает управляющая нейроэндокринная система. Оснований для оптимизма, у нас, к сожалению, нет. Среднестатистический житель России мужского пола живет всего 58-59 лет. Почему? Объяснение простое – равнодушное отношение к своему здоровью и особенность национального «бытия-сознания», снисходительно относящегося к чрезмерному употреблению алкоголя и курению, а самое главное, отсутствие ценностей, определяющих сохранение хорошего здоровья, как важнейшего мерила успеха и благосостояния.

— Иными словами, здоровый нищий богаче больного короля?

— Безусловно, и чем старше мужчина, тем отчетливей он начинает понимать эту поговорку!

— А как же деньги? Разве финансовая состоятельность не является не менее важным фактором успеха?

— Безусловно, деньги, или, как принято сейчас говорить — их количество, очень важны для самооценки мужчины, точно так же, как и его самореализация в той или иной сфере. Но вопрос надо ставить иначе: заработай деньги, самореализуйся, но сохрани при этом хорошее здоровье! Повторюсь, не надо бесконечно зарабатывать деньги в ущерб собственному здоровью. К сожалению, чем более ответственна и сложна работа мужчины, тем вероятнее проявление симптомов дефицита свободного тестостерона. Мужчина здоров и силен, состоятелен и заботлив, подтянут и мускулист, спортивен и решителен. так бывает только в девичьих грезах. А в реальной жизни постоянное напряжение и регулярные психические перегрузки ведут к снижению уровня свободного тестостерона, ведь установлено, что гормоны стресса – адреналин и норадреналин, фактически, его антагонисты, т.е. его «убийцы».

— Мужской половой гормон тестостерон всем хорошо известен, но вы постоянно говорите о тестостероне свободном. Что это, новые научные факты?
— Научные, но отнюдь не новые, а хорошо проверенные временем. В организме мужчины тестостерон находится в двух состояниях: в связанном белками плазмы и свободном. Разница – существенная. Связанный тестостерон, образно выражаясь, можно сравнить с банковским счетом, а свободный – с наличными в кармане! Но ведь по замыслу природы, мужскую силу и мужской характер определяет сексуальная активность. Увидел ее: глаза, фигура, ножки…- «вывернул карман, а там лишь цифры банковского счета»…, а нужен тестостерон свободный, сию минуту, немедленно, сейчас! Такова уж мужская природа. И именно по количеству свободного тестостерона в организме и отличаются зрелые мужчины 40, 50, 60, 70 лет от 20-летних юнцов.

— Хотите сказать, что по количеству свободного тестостерона вы и возраст можете определить?
— В принципе, за редчайшим исключением, можно определить и категорию возраста. Если взять референтные значения свободного тестостерона, то у 16-25 летних парней он приближается к верхней границе нормы, у 40-летних он где-то между серединой нормы и ее минимумом, а у 55-летних и старше он приближается к нижней границе нормы.
Будучи во Флоренции, я даже поинтересовался, сколько лет было прототипу Давида, когда его изваял великий Микеланджело.

— И сколько же?
— А вы сами как считаете? Впрочем, мы можем попросить подсказки у ваших читателей. Но давайте вернемся к сухим фактам.

По данным американских ученых, уровень свободного тестостерона снижается уже с 25 лет со скоростью около 2-3% в год, а связанного — с 50-55 лет на 0,8-1,6% в год. В возрасте 80 лет — средний уровень связанного тестостерона плазмы составляет 60% от среднего уровня его в возрасте 20 лет, а свободного — всего лишь 20%
Читайте также:  Лопнула кожа в уголках губ

Именно на понимании этих цифр и строится заместительная гормональная терапия у мужчин. Искусство врача заключается в том, чтобы оценить все плюсы и минусы такой терапии, а задача состоит в повышении уровня свободного тестостерона у пациента до уровня нормы 20-летнего юноши.

— А разве заместительная гормональная терапия это не привилегия женщин?
— А чем мы, мужчины, хуже? Наоборот, проведение этой терапии у женщин гораздо сложнее с многих точек зрения. В фитнесс-клубах Европы и, особенно, США вы можете увидеть 50-60-летних мужчин, подтянутых, накачанных, а самое главное, излучающих энергию и чувствующих себя уверенными в любой ситуации… И все это благодаря…

— … Виагре?
!
— Отнюдь. Благодаря, заместительной гормональной терапии, адекватной, проводимой под строгим контролем высококвалифицированного врача.

— А как, на ваш взгляд, обстоят дела с мужским здоровьем в России?

— Ситуация начинает меняться к лучшему. Развивается спортивная инфраструктура. У людей постепенно меняется система ценностей. И здоровье перестает просто быть благом, дарованным природой. Здоровье становится залогом успеха во всех сферах жизни.

Сколько лет было натурщику, послужившему моделью великому Микеланджело?

— А почему Ваша диагностическая программа называется «Мужчина после 40»?
— В принципе, к нам обращаются мужчины в возрасте и 50-60-лет. Просто снижение продукции свободного тестостерона в организме становится заметным уже после 40 лет. Меняется цвет лица и редеют волосы, появляются «мешки» под глазами, становится рыхлой фигура, округляется живот, растет недовольство собой, начинает «маячить» неприятно-непонятное словосочетание – «аденома предстательной железы»… А решение необходимо принимать уже сейчас, когда тебе около 40, ведь предотвратить болезнь гораздо проще, чем ее лечить в будущем.

— У меня возникает ощущение, что вы сильно преувеличиваете значение мужского полового гормона…
— Ни в коей мере. Напротив, тестостерон как гормон сильно недооценен. Нам, врачам, хорошо известно, что плотность и целостность костной и мышечной ткани, нарушение жирового и углеводного обмена, кардиологические и психо-эмоциональные расстройства тесно связаны с дефицитом свободного тестостерона. Помимо этого, сказывается влияние многих факторов, таких как стрессы, заболевания внутренних органов, инфекции и интоксикации, вызванные алкоголем, никотином, приемом различных лекарств. Но все это при желании поддается лечению и коррекции. Все зависит от желания и силы характера самого мужчины.

— Можете ли вы привести хотя бы один пример взаимосвязи тестостерона с кардиологическим заболеванием?

— Пожалуйста. Миокард представляет собой сердечную мышцу, а значит, как и у любой мышцы, тонус ее напрямую зависит от свободного тестостерона.
Зачастую, человек лечится от различных сердечных заболеваний, причиной которых является дефицит свободного тестостерона, отвечающего не только за синтез белков в миокарде, но также способствует расширению коронарных артерий и нормализации уровня холестерина. Кстати, тестостерон производится в организме из… ? Правильно, холестерина. Дефицит свободного тестостерона говорит о том, что холестерин не был использован для его производства, а значит будет откладываться на стенках кровеносных сосудов.

— Убедили! А какие противопоказания для проведения заместительной гормональной терапии у мужчин?
— Рак предстательной железы. Вы удивитесь, но все наши беды, связанные с предстательной железой, так или иначе, зависят от основного женского гормона — эстрадиола.

— И в этом мы, женщины, виноваты?!

— И в этом! Именно эстрадиол является виновником аденомы, и даже рака предстательной железы. Поэтому, прежде всего, необходимо провести полное обследование всего организма и добавить к ним те исследования, которые непосредственно касаются мужчин. Для этого мы и создали диагностическую программу «Мужчина после 40».

— Хотелось бы надеяться, что наш разговор заставит задуматься представителей сильного пола.

— Уверен, что благодаря своевременной диагностике и рациональной медицинской коррекции, проведенной, под бдительным врачебным контролем, можно предотвратить развитие многих серьезных осложнений, а значит сохранить здоровье и благополучие мужчины.

Беседовала Алла Барская

Прием осуществляется строго по предварительной записи!
Телефон: (495)921-40-50 (многоканальный). БЕЗ ВЫХОДНЫХ!
Телефон для юридических лиц и VIP-обслуживания: (985) 410-15-70
www.cybermed.ru

Ссылка на основную публикацию
Творог количество белков
Творог – полезный кисломолочный продукт, который важен на каждом этапе тренировочного процесса. Он важен для организма в качестве источника белка...
Таурин его применение и вред
В 1827 году немецкие учёные Фридрих Тидеман и Леопольд Гмелин выделили из бычьей желчи биологически активное вещество. Оно было названо...
Таурин и алкоголь
Результат проверки совместимости лекарства Кардиоактив таурин и Алкоголя. Можно ли выпивать во время и сразу после курса лечения данным препаратом....
Творог на диете дюкана
Творожный вариант диеты Дюкан Тем, кто выбрал диету Дюкана в качестве методики похудения, следует знать, что творог – это один...
Adblock detector