Тина канделаки фитнес

Тина канделаки фитнес

Телеведущая Тина Канделаки известна своей любовью к спорту и здоровому образу жизни: она регулярно занимается в спортзале, поддерживает себя в прекрасной физической форме и делится с поклонниками различными секретами, которые помогают ей выглядеть превосходно.

Недавно в своем личном блоге звезда решила рассказать о том, как она отказалась от мяса и пришла к вегетерианству:

Ответ на вопрос «Как вы отказались от мяса?» звучит очень просто: «В одночасье».

Сразу после рождения Меланьи, при том, что всю беременность я с большим удовольствием ела курицу, я обнаружила в себе неприятие мяса во всех его формах на физиологическом уровне. Когда совершенно случайно мне подали в ресторане мясной тар-тар, меня мгновенно вырвало.

Телеведущая поделилась, какими продуктами она заменяет мясо, и объясняет поклонникам, что она не агитирует всем отказываться от него:

При этом я не агитирую за вегетарианство с поправкой на то, что мясная индустрия в большинстве своем бесчеловечна. В погоне за маржой производством заведуют технологи. Так что, если вы едите мясо, следите за тем, чтобы оно было свежим, без механической переработки и произведенное в хозяйстве, которому вы доверяете. Антибиотики, консерванты и всевозможные фиксаторы окраски здоровья и красоты вам не добавят.

В моем рационе мясо заменяют рыба и морепродукты. Всё-таки Россия, с нашим северным климатом, не располагает к абсолютному веганству. Как не располагают к нему и активные занятия спортом.

© Instagram @tina_kandelaki

А сегодня Канделаки подняла тему здоровья волос:

Я думаю, никто не будет спорить с тем, что здоровые волосы — гордость каждой женщины. При этом экология очень сильно влияет на состояние наших волос, которым требуется регулярный уход с действительно эффективными средствами.

Телеведущая написала подробный пост, в котором поделилась с поклонниками лайфхаками домашнего ухода за волосами:

  1. Голову нужно мыть два раза. Просто поверьте и попробуйте. Сначала наносим и смываем шампунь, а во второй раз тщательно промываем голову;
  2. Шампунь наносится только на корни волос;
  3. Не травмируем кожу головы ногтями;
  4. Всегда используем бальзам, чтобы волосы становились мягче и закрывалась кутикула. Не наносим его на корни — так волосы потеряют свой объем;
  5. Питаем волосы. Маска для волос дважды в неделю обязательна к использованию! Но не мешаем бальзам с маской. Используем исключительно что-то одно;
  6. Смываем бальзам или маску только холодной водой — так волосяная кутикула закрывается лучше!
  7. Чтобы волосы не спутывались, аккуратно промакиваем их полотенцем.

Попробуйте следовать этим правилам и использовать наши средства для волос. Результат вас приятно удивит уже в ближайшее время.

© Instagram @tina_kandelaki

Стоит отметить, что Тина успевает действительно всё, чем вызывает восхищенные вопросы поклонников. Недавно у себя на странице телеведущая решила раскрыть свой секрет, объяснив, что вирус переутомления — настоящий бич современности.

Читайте также:  Кальций и железо совместимость

Итак, чего не нужно делать, если вы хотите сохранить или поднять свою продуктивность:

  • 🥙есть быстро;
  • 🍷 регулярно употреблять алкоголь;
  • 🥑 перебарщивать с поиском и употреблением ЗОЖ-продуктов (все они имеют калорийность и не решают вопрос похудения);
  • 🚬 курить (никотин влияет на способность организма утилизировать жиры);
  • 😴 спать менее 8 часов в сутки (сон влияет на утилизацию жиров и накопление мышечной массы);
  • 🚶‍♀️не учитывать двигательную активность (10 000 шагов в день это ваш минимум);
  • 🏋️‍♀️не тренироваться;
  • 👩‍🌾 есть мало фруктов и овощей;
  • 🧮 игнорировать замеры состава тела;
  • 🤓не знать свою потребность в энергии и не питаться с учётом этой потребности.

Она также подытожила список вредных привычек замечанием:

Запомните, все люди делятся на две категории: одним важно влиять лишь на близкий круг родных и друзей — такие люди ставят свой комфорт превыше всего; другим важно влиять на глобальные процессы, и они всегда находятся за пределами зоны комфорта. Хотите быть во второй группе — не совершайте приведенных выше ошибок и не переставайте улучшать качество своей жизни.

© Instagram @tina_kandelaki

Стоит отметить, что Тина — еще и прекрасная мать. Напомним, ранее знаменитость была в браке с бизнесменом Андреем Кондрахиным. У них родились двое детей: Мелания и Леонтий. После развода дети остались с матерью, однако Андрей постоянно присутствует в их жизни. Дочь Тины учится в МГУ на факультете журналистики и иногда посещает светские мероприятия вместе с мамой, а Леонтий мечтает о карьере музыканта и уже собрал свою группу.

Тина Канделаки – настоящий профессионал во всем, что касается фитнеса и спорта. Звезда раскрыла секрет своей идеальной фигуры, опубликовав в микроблоге собственную программу тренировок.

Читайте также:  Что качает бег

Тина Канделаки особое внимание уделяет спорту и тренировкам, постоянно пробуя новые разновидности упражнений. Так, например, телеведущая активно занялась фитболом, а спустя несколько месяцев открыла для себя джоггинг (утренние пробежки с инструктором). Однако ей по душе и более традиционные виды упражнений в тренажерном зале. В своем «Твиттере» Тина Канделаки поделилась программой регулярных тренировок в спортзале. Тина Канделаки начинает занятие фитнесом с отжиманий от поручня, которые укрепляют мышцы рук, груди и спины. После этого звезда приступает к становой тяге, то есть подъему штанги с прямой спиной. «Становая тяга! Важно для сами знаете чего», – написала Канделаки под фото, имея в виду укрепление ягодичных мышц. Следующим пунктом в фитнес-программе звезды является подъем ног на скамье. Для лучшего результата стоит стараться поднимать не только сами ноги, но и нижнюю часть туловища, как это делает Тина Канделаки. Звезда совершает и более легкие упражнения, например, выпады в движении, или «походка фермера», как называет это упражнения телеведущая.

Кроме того, в список обязательных тренировок Тины Канделаки входит работа с гантелями и скручивание.

Ради подтянутого пресса и стройной фигуры отечественные звёзды готовы часами потеть в спортзале. Для многих знаменитостей занятия спортом из тяжёлой обязанности превратились в настоящую потребность, когда «тело просит, а душа – поёт». Как результат – «кубики» на животе, стройная талия и упругие бедра. А еще — зависть поклонниц и обожание поклонников в соцсетях. Ведь так приятно похвастаться результатами упорных тренировок, сфотографировав свое привлекательное тело на фоне тренажеров! Особенно если оно облачено в микроскопические шортики, облегающие купальники и прочую модную одежду для занятий фитнесом. Мы выяснили, кто из звёзд соблазнительнее всего выглядит в спортзале и чаще других хвастается этим.

Читайте также:  Вкусные завтраки для мужа

1. Тина Канделаки

В отличие от многих коллег по телевидению, Тина давно уже перестала делать «селфи» в бикини, справедливо рассудив, что бизнес-леди и члену Общественной палаты как-то несолидно постить свои снимки в купальнике. Зато в фитнес-зале – сколько угодно! Ежедневно микроблог Тины пополняется фотоотчетами из тренажерного зала, в которых телеведущая раз за разом отчитывается о своих спортивных успехах. Фотографии Канделаки пользуются огромным успехом, учитывая, что 38-летняя красавица выбирает очень откровенные наряды для занятий спортом. На днях, например, Интернет буквально взорвало «селфи» Тины в спортзале. Телеведущая запечатлела себя в зале и обратилась к поклонником за советом – по ее словам, личный тренер изучает все комментарии подписчиков блога телеведущей по поводу ее фигуры:

— Сергей читает внимательно ваши комментарии по поводу моего живота. Мы очень нуждаемся в ваших советах. Где убрать, что подкорректировать?

"Селфи" Тины в микрошортиках вызвало бурный отклик у подписчиков ее странички в Интернете. Поклонники намекнули телеведущей, что форма для занятий спортом должна быть чуть более просторной. Фото: Instagram.

«Купить шорты попросторнее!» — в первую очередь посоветовали Тине подписчики. Любуясь «кубиками» на собственном прессе, телеведущая, видимо, не заметила, что нижняя часть ее спортивного костюма врезалась в тело, подчеркнув то, что обычно женщины предпочитают не афишировать. Впрочем, вся спортивная форма Тины не лишена пикантности, что только добавляет популярности ее блогу.

Ссылка на основную публикацию
Теряется вес у мужчины
Независимо от пола, каждый хочет пребывать в идеальной физической форме и похудеть. Если результат достигается путем грамотной диеты и значительных...
Творог количество белков
Творог – полезный кисломолочный продукт, который важен на каждом этапе тренировочного процесса. Он важен для организма в качестве источника белка...
Творог на диете дюкана
Творожный вариант диеты Дюкан Тем, кто выбрал диету Дюкана в качестве методики похудения, следует знать, что творог – это один...
Тест колорист восприятие цвета
Перетащите мышкой и расставьте цветные квадратики в порядке наиболее совпадающего по цвету от крайнего левого до крайнего правого. Нужно сделать...
Adblock detector