Травма ногтевой пластины лечение

Травма ногтевой пластины лечение

Травмировать ногтевую пластину достаточно просто, ведь руки наиболее часто подвергаются воздействию различных факторов, участвуя в повседневной жизнедеятельности человека.

В особенности неприятно, если девушка повредила ногтевую пластину – это серьёзно портят внешний вид и эстетику рук.

Дабы не сталкиваться с осложнениями и быстро восстановить ноготь, необходимо знать определенные мероприятия, которые в этом помогут.

Причины

Чаще всего повреждение ногтевой пластины происходит из-за несчастных случаев и непредвиденных ситуаций. Причинами являются следующие моменты:

  • защемление дверью пальцев;
  • если упал на руку тяжёлый предмет и придавило ногтевую пластину;
  • неправильно проведенное мероприятие маникюра;
  • длительное ношение обуви, причиняющей дискомфорт в виде сдавливания (если поврежден на ноготь на ноге).

Какой бы ни была причина, нужно, как можно скорее предпринять необходимые меры для того чтобы восстановить нормальное состояние ногтя.

Важно: что бы не стало причиной повреждения ногтевой пластины, фото последствий которых весьма живописны, необходимо заниматься восстановлением, лечением и укреплением ногтевой структуры, поскольку любая раневая поверхность – это возможность для развития инфекции.

Виды повреждения и их проявления

Когда произошло повреждение ногтевой пластины на руках, определить виды травмы необходимо для проведения дальнейшего грамотного лечения. Повреждения разделяют на несколько видов, которые описаны ниже.

Если травмирован ноготь, когда на руку упал какой-то тяжелый предмет, то это приведет к ушибу. Проявляется он следующим образом:

  • зачастую под ногтевым ложем на травмированном пальце образуется гематома;
  • наблюдается посинение пальца;
  • в случае, если травма серьёзная, то ноготь чернеет;
  • ощущается ярко выраженный болевой синдром, в особенности сразу после травмирования. По степени выраженности боли определяют насколько тяжелая была получена травма;
  • в некоторых случаях наблюдается образование отека всего пальца или фаланги;
  • кожный покров на поврежденном участке горячий и приобретает красный цвет;
  • если ушиб тяжелой степени, то он сопровождается повышением температуры тела.

Справка: стоит понимать, что ноготь меняет цвет на синий или черный, поскольку под ним происходит скопление кровяных сгустков, из-за невозможности крови свободно циркулировать в месте повреждения.

По прошествии некоторого времени ногтевая пластина начинать отпадать. Это связано с тем, что травма нарушает нормальное поступление питательных веществ к ногтю и он становится «неживым».

После того, как ноготь отслоился и отпал, происходит рост нового. Не стоит беспокоиться, если новая структура имеет неровную форму, на ней есть волны – это считается нормальным процессом. С течением времени новый ноготь приобретет эстетичный вид.

Сдавливание

Зачастую такой вид травмы происходит, если палец прижать в дверном проеме. По симптоматике явление схоже с ушибом.

Поврежденный участок ногтя приобретает синий или чёрный цвет, по прошествии некоторого времени наблюдается отслаивание.

Что касается появление отечности и наличия болевого синдрома, то какие признаки выражены не так явно, как в случае с ушибом.

Слом и рассечение

Когда ломается ноготь, от неприятных ощущений избавиться сложно. Переживать не стоит, если облом пришелся на свободную его часть, но, если повредилась само ложе, то травма считается серьёзной.

Она сопровождается болевым синдромом и в некоторых случаях наблюдается истечение крови. В редких случаях, но всё же, происходит образование гематомы.

Справка: стоит помнить, что, если таким образом повреждена ногтевая пластина, ногтя самого восстановить не представится возможным достаточно длительное время. Поэтому, девушкам, которые любят красивый, аккуратный маникюр, рекомендуется укоротить длину всех ногтей на руках.

Травмы при маникюре

Маникюр считается весьма травмоопасным мероприятием, несмотря на то, что он делает ногти красивыми. В особенности опасен обрезной маникюр. Если сделать его самостоятельно или попасть к неопытному мастеру, то есть риск повредить структуру ногтя.

Обнаружить повреждение можно по следующим признакам:

  • если после аппаратного маникюра наблюдается неровность поверхности пластины, в особенности оно заметно в участке, располагающемся вблизи кутикулы;
  • если мастер пользовался острыми металлическими инструментами во время процедуры, то обнаружить повреждения можно по мелким, располагающимся вдоль или поперек ногтя, кровоподтеком;
  • в случае, если повреждение не было обнаружено вовремя, то есть вероятность, что оно проявится в виде воспалительного процесса;
  • запущенные случаи характеризуются образованием гнойной жидкости в месте повреждения;
  • есть подпиливать ноготь неправильно, обнаружить появление можно по расслоившейся пластине.

Первая помощь

Как и любая травма, данная ситуация требует первой помощи, при этом оказать ее необходимо, как можно быстрее. Заключается она в следующем:

  • если из раневого участка наблюдается истечение крови, то необходимо направить усилия на прекращение этого процесса;
  • для того, чтобы остановить кровь, необходимо открыть кран с холодной водой и поместить палец под струю на 10 минут;
  • если есть возможность, то рекомендуется воспользоваться льдом, обернув его предварительно в ткань;
  • использование ледяного компресса предотвращает появление отека и избавляет от сильной боли;
  • если боль присутствует даже после прикладывания льда, то данное мероприятие необходимо повторять с периодичностью в 15 минут на протяжении 2 часов. Но лучше ориентироваться на прекращение болевого синдрома;
  • после того, как кровь остановится, прибегают к дезинфицирующим мероприятиям. Для этого пользуются йодом, но не стоит этого делать, если рана открытая. С помощью йода обрабатывают участок вокруг раневой поверхности;
  • данное средство подходит и в том и случае, если на пальце появился отёк. Для его устранения делают сетку используя йод;
  • продезинфицировать и обеззаразить поврежденный участок можно с помощью Хлоргексидина или перекиси водорода.

Лечение

Если проигнорировать ногтевую травму и не принять меры по излечению, то есть риск, что нездоровое состояние станет хроническим.

Даже, если новая ногтевая структура начнет расти, она не сможет приобрести нормальное, здоровое состояние и всегда будет искривлённая, поэтому необходимо знать, если повреждена ногтевая пластина, что делать и к каким мероприятиям прибегнуть для лечения.

Читайте также:  Как лучше растянуть шпагат

Очень важным мероприятием, которое предотвратит отторжение пластины, является удаление сгустка крови под ней.

Рекомендуется это делать в условиях медицинского учреждения, лучше, чтобы мероприятие проводил специалист.

Но, если такой возможности нет, то удалить гематому можно в домашних условиях. Процедура представляет собой следующее:

  • необходимо подготовить иглу, пластырь и любое средство с антисептическим и обеззараживающим действием. Подойдет хлоргексидин;
  • первоначально накладывают иглу на огне, тем самым проводя дезинфекцию;
  • после этого аккуратно прокалывают место скопления крови и небольшими надавливании способствуют ее скорейшему выходу на поверхность;
  • после этого пластину обрабатывают обеззараживающим средством и накладывают пластырь;
  • рекомендуется под пластырь положить небольшое количество мази Левомеколь, Эритромицин или им подобные;
  • если же ноготь не имеет гематомы, то всё лечение будет заключаться в регулярном накладывании повязки с ранозаживляющим средством. Хорошими препаратами, способствующими быстрому восстановлению, являются Солкосерил, Пантенол, Бепантен, Левомеколь.

Менять повязку на новую необходимо несколько раз в день или, если прежняя пришла в негодность, например, промокла или оторвалась.

Советы по укреплению ногтевой пластины

После того, как будут заметны улучшения и ноготь начнёт приобретать здоровый вид, затянется раневая поверхность, можно приступать к мероприятиям, направленным на укрепление ногтевой пластины.
Существует несколько способов, которые необходимо знать, для того чтобы восстановить поврежденную ногтевую пластину
:

  • чтобы обеспечить полноценное питание ногтю и дать возможность ему быстрее восстанавливаться, используют желатиновые ванночки. Для их приготовления понадобится 1 столовая ложка сухого желатина, которая разводится небольшим количеством воды. После набухания продукта, его отправляют на водную баню и дожидаются полного растворения.

Нельзя допускать, чтобы состав в процессе приготовления, начал кипеть – это приведет к полной потере всех полезных свойств ванночки. По достижении комфортной температуры для проведения процедуры, окунают ногти в состав. Длительность мероприятия составляет 25- 30 минут. Их надо проводить регулярно, не реже трех раз за недельный период;

  • средство, которое наполнит структуры ногтя кальцием и магнием – Бишофит. Несмотря на то, что этот препарат используется для лечения суставов и позвоночника, его состав за короткий срок восстанавливает ноготь. Для процедуры используется гель в чистом виде, с его помощью делают ванночки или компрессы на ночь;
  • стоит помнить, что нельзя перед процедурой пользоваться кремами и маслами, а также необходимо обезжирить поверхность ногтевого ложа. Сделать это можно с использованием спирта или кухонного моющего средства. Делать это рекомендуется по той причине, что жирная пленка на ногте – это препятствие для проникновения вглубь структуры кальция и магния, входящего в состав препарата;

Важно: пользуясь гелем Бишофит для восстановления структуры ногтя, необходимо убедиться в том, что на участках, погружаемых в ванночку с препаратом, нет никаких микротравм, трещин или открытых раневых поверхностей. Это следует делать во избежание появления сильных болевых ощущений во время проведения процедуры.

  • также хорошим вариантом является использование компрессов на ночь с препаратом Солкосерил. Средство наносят на ногти и одевают хлопчатобумажные перчатки. При желании можно воспользоваться сначала перчатками из полиэтилена, поверх которых одеть для фиксации хлопчатобумажные.

Длительность вышеуказанных процедур зависит от результатов, который в каждом случае будут индивидуальны. Лучше прибегать к таким мероприятиям, как можно чаще и не прекращать их до полного восстановления ногтя.

Если придерживаться всех рекомендаций и делать процедуры регулярно, то через месяц есть вероятность отрастания нового здорового ногтя, одновременно с этим, укрепив все остальные.

Несмотря на то, что травмирование ногтевой пластины является весьма неприятной ситуацией, не стоит поддаваться панике и расстраиваться.

Лучше направить свое внимание и усилие на предотвращение появления осложнений в виде воспаления или образования гнойной жидкости.

Лечебные мероприятия за короткий срок устранят раны и травмы, а процедуры по укреплению помогут сделать ногти лучше.

Комментариев пока нет. Будь первым! 77,875 просмотров

Ногтевое ложе представляет собой слой ткани, который сверху покрыт эпидермисом. На нем располагается ногтевая пластина. Этот участок фаланги пальцев покрыт большим количеством кровеносных сосудов, а также снабжен множественными нервными окончаниями. Прикрепление ногтя осуществляется благодаря тонкому слою эпителиальной ткани. За счет крепления ногтя к ложу рост пластины осуществляется в направлении к кончику пальца.

Возможные патологии

Ноготь и ногтевое ложе связаны между собой. Поэтому если происходит травма (механическое повреждение) пластины или воспаление кожи (гиперкератоз, грибок, псориаз, панариций и т. д), то патологический процесс чаще всего затрагивает и ногтевое ложе, и сам ноготь.

Главным симптомом наличия патологического состояния ногтевого ложа является отхождение пластины. Могут иметься и дополнительные признаки в зависимости от того, какое повреждение и воспаление наблюдается на фаланге пальца.

Если произошла травма, то на месте, где пластина крепится к пальцу, образуется гематома. Также ноготь может быть подвержен деформации. На коже под ногтевой пластиной возникает:

В тех случаях, когда отмечается воспаление, ноготь отходит, а под ним наблюдается образование воспалительных очагов. Отхождение пластины возможно частичное или полное. Открытый слой эпидермиса становится уязвим для попадания инфекции.

Наиболее сложной формой патологии ногтей, считается отслоение пластины от ложа. Такое состояние называется онихолизисом. Если ноготь отходит в результате развития заболевания, то на дерме под ним могут появиться симптомы патологии:

Отслоение пластины при отсутствии терапевтического воздействия приводит к полной потере ногтевой пластины.

Нарушение структуры у основания опасно тем, что ноготь больше не вырастает, даже при усиленном дальнейшем лечении.

Проводиться лечение должно в соответствии с рекомендациями специалистов (травматолога и дерматолога). Отсутствие методов воздействия на патологический процесс может привести к тому, что начнется сильное воспаление, даже если была допущена незначительная травма.

Читайте также:  Способы секса в постели

Лечение

Чаще всего лечение ногтевого ложа и пластины осуществляется терапевтическими методами. Но если произошла серьезная травма или воспаление привело к тяжелым патологическим процессам, то может быть рекомендовано удаление ногтя.

Методы терапевтического лечения чаще всего заключаются в применении:

  • противовоспалительных средств наружного нанесения;
  • комплекса витаминов и минералов;
  • проведение асептических процедур (ванночки);
  • выполнение маникюрных (педикюрных) процедур.

Если ноготь отошел от кожи только частично, то медикаментозные противовоспалительные препараты и дезинфицирующие ванночки могут постепенно восстановить состояние пластины. При инфицировании тканей ложа рекомендуется прием антибиотиков.

Особенности терапии

Развитие инфекционных процессов — наиболее неблагоприятный исход для дермы под ноготком, если произошла травма. Заболевания ногтей и ложа чаще всего присутствуют в комплексе. Так гиперкератоз ногтевого ложа, в большинстве случаев, сопровождается грибком. Чтобы предотвратить разрушение тканей, необходимо соблюдать несколько рекомендаций.

  1. Принимать все препараты назначенные врачом.
  2. Регулярно делать ванночки для рук (ног).
  3. Обрабатывать пластину и кожу в месте, где отошел ноготь.
  4. Использовать средства защиты (повязки, пластырь и т.д).

Лечение обязательно должно сопровождаться правильным уходом за фалангой пальца в месте, где произошло повреждение, и отошел ноготок. По мере отрастания пластины производится ее удаление с помощью маникюрных ножниц.

Однако, нельзя допускать слишком короткого обстригания, так как может произойти дополнительное повреждение кожного покрова.

Также ежедневно следует наносить лекарственные крема (мази, гели и т. д) и делать ванночки для рук (ног) с содержанием настоев противовоспалительных трав, морской соли, марганцовки, фурацилина или других средств, способных предупредить или уменьшить воспаление.

Медикаментозными препаратами, которые чаще всего назначают специалисты при отслоении пластины, являются:

  • Итраконазол;
  • Кетоконазол;
  • Тербинафин;
  • Гризеофульвин;
  • Флуконазол.

В зависимости от того, какие особенности симптоматики имеет повреждение ложа, могут быть прописаны и другие лекарственные средства. Если после длительной терапии продолжается отслоение пластины, то применяется радикальный метод удаления ноготка.

Полное удаление

Лечение путем удаления ногтевой пластины осуществляется в случае, если отслоение от ногтевого ложа произошло больше чем на треть. При таком патологическом состоянии дерма под ноготком может быть подвержена серьезным инфекционным процессам. Лечение кожного покрова становится преимущественным, чем сохранение ногтевой пластины.

После безуспешных терапевтических попыток остановить отслоение ногтя специалист рекомендует больному полное удаление ногтя.

Повторно ноготок вырастает в редких случаях. Операция проводится быстро. В современных клиниках удаление ноготков осуществляется при помощи лазера. В некоторых медицинских учреждениях проводят лечение хирургическим методом, который более травматичен. Ноготь отделяют от ложа, в месте, где он еще крепится к коже, и удаляют.

После удаления уход за ногтевым ложем должен проводиться с особым вниманием, так как любая инфекция способна привести к серьезным последствиям, в том числе и гангрене. В период после операции следует:

  • исключить нагрузку на травмированный палец;
  • постоянно обновлять повязки;
  • производить регулярную дезинфекцию поврежденных тканей.

На ногтевом ложе после удаления образуется жесткий слой дермы, который выполняет защитные функции ногтевой пластины. После образования этого слоя лечение считается законченным. При возникновении признаков отклонения в процессе заживления травмы стоит обращаться к специалистам за помощью.

Рекомендации

Отслоение пластины от ногтевого ложа очень часто связано с неправильным уходом за ногтями. Одной из наиболее популярных причин патологии является процедура, к которой прибегают многие женщины, для того чтобы увеличить ложе и сделать пластину длиннее. При таком виде маникюра повреждается основание ногтя, в результате чего начинается процесс отслоения.

Для того чтобы снизить риск повреждения ногтевого ложа, необходимо следовать нескольким советам специалистов.

  1. При травме фаланги пальца прижать ноготь на несколько минут и приложить что-то холодное. Таким образом можно избежать гематомы и отхождения пластины.
  2. Постоянно нужно следить за гигиеной рук.
  3. Не стоит подвергать руки частому воздействию воды и химических средств.
  4. Маникюр (педикюр) должны проводиться только безопасными методами.

При возникновении первых признаков повреждения ногтевого ложа или отделения пластины, следует сразу же обратиться к врачу и начать лечение. Нужно помнить, что чем больше запущен процесс, тем выше вероятность полного удаления пластины.

В ALB лаборатории эстетической подологии реконструкции ногтевых пластин специалист определит вид травмы, подберет лечение, которое подходит в данном случае.

Травма ногтя, независимо от локализации, на ноге или руке — это механическое повреждение, возникающее вследствие:

  • удара
  • сдавливания
  • надрыва
  • привычки грызть ногти
  • неаккуратного маникюра или педикюра
  • воспаления зоны кутикулы.

Травма бывает острой или хронической. Если Вы обнаружили у себя:

  • Боль, покраснение, отек кожи под ногтем и вокруг ногтя
  • Глубокие поперечные и продольные трещины ногтя и кожи
  • Частичный или полный отрыв ногтя
  • Выделение крови и гноя из-под ногтевой пластины
  • Скопление крови под ногтем (гематома)
  • Неровную, неоднородную структуру ногтевой пластины

Вам необходимо обратиться в нашу лабораторию

Вы можете посоветоваться с врачом, просто прислав нам Ваше фото по WhatsApp.

Ушиб ногтя на руке или ноге – самый распространенный вид травматических повреждений. При этом важно знать, как помочь человеку при данной травме, и какое потребуется лечение. Это позволит ускорить процесс выздоровления и восстановления, предотвратить развитие нежелательных осложнений.

Характеристика и причины травмы

Ушиб ногтя сопровождается повреждением ногтевой пластины, обширной гематомой и болевыми ощущениями. Травмировать ноготь можно при ударах, защемлениях, спортивных тренировках. Ногтевую пластину на ноге люди часто травмируют в результате падения, удара ступни о жесткий предмет, ношения тесной, неудобной обуви.

Читайте также:  Вес ребенка 7 лет мальчик норма

Причиной данного повреждения может стать и просто скользкая поверхность. Согласно статистическим данным, наиболее часто фиксируется ушиб ногтя большого пальца.

Как проявляется?

При ушибе ногтевой пластины пострадавшие испытывают резкие болевые ощущения, с тенденцией к нарастанию. Кроме того, по мнению докторов, для данного повреждения характерны следующие клинические симптомы:

  • Отечность;
  • Покраснение кожных покровов пальца;
  • Кровоизлияние в подногтевую область с сопутствующим образованием гематомы;
  • Отслоение ногтевой пластины.

Ушибленный ноготь часто приобретает пугающий синюшный окрас, а затем чернеет, уменьшаются показатели чувствительности ногтевой пластины. Такие проявления обусловленные нарушением процессов кровообращения.

При сильных ушибах, если не оказать пострадавшему своевременную, грамотную помощь, возрастает вероятность развития весьма неблагоприятных последствий, вплоть до деформации ногтевой пластины, частичного или полного отторжения ногтя.

При травмах ногтя на пальце ноги у человека возникают неприятные ощущения при ходьбе, ношении обуви. Как правило, через двое суток ушибленная ногтевая пластина начинает желтеть в результате отмирания поврежденных клеточных структур. Пациент испытывает сильные боли. Иногда подобные травмы сопровождаются даже болевым шоком и обморочными состояниями, приступами головных болей.

Последствия

Некоторые пациенты крайне легкомысленно относятся к ушибам ногтя, и совершенно напрасно. В случае серьезных травм и отсутствия адекватного лечения возможно развитие следующих осложнений:

  • Развитие воспаления;
  • Инфекционные процессы;
  • Нагноение;
  • Отторжение и деформация ногтевой пластины.

Поэтому важно правильно оказать пострадавшему первую помощь и обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту. Ведь иногда такого рода ушибы сопровождаются переломом пальца и другими опасными повреждениями, которые сложно диагностировать самостоятельно.

Как помочь?

Что делать при ушибе ногтя на руке? Облегчить состояния пострадавшего и устранить неприятные симптомы поможет охлаждение ушибленного пальца. Для этих целей подойдет и ледяной компресс, и погружение ногтя под струю холодной воды. Как правило, холод уменьшает отечность, снимает болевые ощущения. Если боль очень сильная, и пострадавший находится на грани шокового состояния, можно дать ему принять анальгетик.

Что делать при ушибе ногтя на ноге? Помимо перечисленных выше мероприятий по оказанию первой помощи, рекомендуется уложить пострадавшего, приподнять ногу с поврежденным пальцем немного вверх, чтобы обеспечить нормальный процесс кровотока. Обязательно снимите с человека обувь, носки.

Если ушиб сопровождается повреждением кожных покровов, то их необходимо обработать при помощи антисептического раствора, чтобы предупредить дальнейшее развитие инфекционных процессов.

Потемнение ушибленного ногтя и прилегающих к нему кожных покровов свидетельствует о серьезном повреждении, грозящем последующем отторжением.

В таком случае, необходимо нанести на потемневшие участки раствор йода, зафиксировать их при помощи лейкопластыря и как можно скорее доставить пострадавшего в травмпункт.

Методы лечения

Лечение ушиба ногтя на руке начинается с устранения обширной гематомы, которая причиняет пострадавшему сильную боль. Хирург аккуратно делает небольшой прокол в поврежденной ногтевой пластине, через которую и удаляется скопившаяся кровь.

Таким же образом проходит лечение травмированного ногтя на пальце ноги. Свисающий край аккуратно обрезается, а затем фиксируется при помощи лейкопластыря. Такая процедура позволяет облегчить общее состояние при ходьбе.

В любом случае, ушиб требует покоя и ограничения двигательной активности. Пациентам рекомендуется как можно меньше ходить и надевать по возможности удобную обувь с открытым носком.

Для устранения сильного болевого синдрома пострадавшему могут быть рекомендованы обезболивающие препараты. Дальнейшее лечение включает в себя использование мазей и гелей противовоспалительного, согревающего действия. Избавиться от гематомы, отеков поможет Гепариновая мазь. Ватные тампоны с данным средством рекомендуется прикладывать к травмированному участку, 2–3 раза на протяжении суток.

Хороший эффект дают компрессы с Димексидом и Новокаином. Для их приготовления необходимо к 200 мл Димексида добавить 50 мл Новокаина. В полученном растворе пропитывается кусочек марлевой ткани, компресс прикладывается к поврежденному ногтю, покрывается полиэтиленом, фиксируется при помощи бинта и оставляется для воздействия на ночь.

Народные рецепты

В качестве метода вспомогательной терапии при ушибе ногтевой пластины можно воспользоваться и народными средствами, только необходимо согласовать их применение со своим лечащим врачом. К самым эффективным и доступным в воплощении рецептам относятся следующие:

  1. Солевые ванночки способствуют снятию отечности и ускоренному заживлению. Для приготовления раствора в стакан теплой воды следует добавить ложку соли, соды, перемешать. В ванночку погрузить травмированный палец и держать до полного остывания воды.
  2. Компресс из вина и уксуса — способствует устранению болевых ощущений и восстановлению ногтевой пластины. Для его приготовления нужно смешать стакан столового уксуса со стаканом вина, добавить ложку соли, хорошо перемешать. Полученный раствор использовать для лечебных компрессов и примочек, желательно, перед отходом ко сну.
  3. Бодяга — отличное средство в борьбе с ушибами. Из воды и порошка бодяги следует приготовить тянущееся тесто. Слепить из него небольшую лепешку и наложить на травмированный ноготь. Оставить до полного высыхания.
  4. Луковый компресс. Небольшую луковицу нужно мелко нарезать, полученную кашицу наложить на поврежденный участок, покрыть полиэтиленом, закрепить при помощи бинта или пластыря. Оптимальное время воздействия — около получаса.

Ушиб ногтя на ноге или руке — травма, которая сопровождается сильными болями и может привести к развитию нежелательных осложнений. Грамотное оказание первой помощи, соблюдение врачебных рекомендаций, применение мазей, компрессов и рецептов народной медицины в сочетании с ограничением двигательной активности — дадут хорошие результаты и помогут ногтевой пластине восстановиться максимально быстро и полноценно.

Ссылка на основную публикацию
Торт медовик углеводы
Какова калорийность этого известного и многими любимого кулинарного изделия ? Автор публикации Достижение получено 12.09.2018 Похожее: Калорийность торта медовик составляет...
Типы женских фигур картинки
Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе...
Типы животов у женщин
Недавно мы писали о том, что все попы разные (на самом деле, их всего 4 вида), и упражнения для попы...
Тост с авокадо и красной рыбой
Ингредиенты Хлеб белый – 4 кусочка Яйцо куриное – 4 шт. Сливочное масло – 10 г Молотый черный перец –...
Adblock detector