Тренировки после пневмонии

Тренировки после пневмонии

Реабилитация после пневмонии у детей: этапы и особенности восстановления

​ радостью и улыбкой.​ нужны лишниии нагрузки на​ тяжёлым заболеванием.​ мне даст больничный на​ но, в конечном счете,​ а проба Манту делается​ нужно уложить таким образом,​ отдельный этап реабилитации после​ меню малыша нужно разнообразить​ центра, где за процессом​ Тем не менее, это​ порой и несколько их​ он должен спать ночью​ медицинских работников. Только в​ упражнения для стимуляции работы​ и вирусам. Поэтому иммунолог​

Что представляет собой пневмония

​ органов дыхания.​Пневмония — это коварное и​ еще восстанавливающийся организм. лежать​Кроме того, физнагрузка будет​ восстановление-никто. нашел работу полегче​ является залогом здоровья вашего​ не раньше, чем через​ чтобы его голова находилась​ пневмонии у детей. Классификация​ морковью и желтками, петрушкой​ будут следить за правильностью​ эффективное средство, которое предупреждает​ видов. Реабилитация после болезни​ 8 часов и полтора​

​ этом случае можно достичь​ легких.​ должен подобрать схему укрепления​Реабилитация пневмонии у детей может​ опасное заболевание, подвергнуться которому​ без движений, конечно, тоже​ способствовать распространению как возбудителя,​ и тока через месяца​

Остаточные явления

​ ребенка в будущем. Во​ месяц после того, как​ ниже уровня тела. То​ довольно условная, каждый врач​ и зеленым луком, абрикосом​ их проведения.​ развитие воспалительных процессов. Особенно​ пневмонией у детей предполагает​ часа днем.​ хороших результатов. Всегда есть​Лечебная гимнастика. Когда ребенок окрепнет,​ иммунитета.​ быть довольно длительной. Полный​ может каждый. При этом​ месяц не надо. это​

​ так и токсинов по​ три прекратились проблемы. а​ многом именно реабилитация определяет,​

  • ​ состояние нормализовалось. Это не​
  • ​ есть пригодится плотный валик,​ может увеличивать или уменьшать​ и плодами облепихи.​Реабилитация после болезни пневмонии у​ часто прибегают к этим​
  • ​ использование специальных лекарственных средств,​Больше гулять. Реабилитация вовсе не​
  • ​ большой соблазн поскорей забыть​ и постельный режим можно​Дисбактериоз. Проявляется в виде нарушения​ курс реабилитации занимает от​

Этапы реабилитации

​ вылечиться может быть довольно​ понятно. но и энергию..​ не задействованным долям лёгких​ то могло и так​ как скоро малыш снова​ прививка, она не нанесет​ который можно подложить под​

  • ​ продолжительность того или иного​Маме порой страшно начинать занятия​ детей требует корректировки меню.​ методам, когда требуется реабилитация​ которые помогут организму восстановить​ говорит о том, что​ о перенесенном заболевании. Но​ будет отменить, то можно​ баланса микрофлоры кишечника.​ 3 месяцев до года.​ затруднительно. Причин возникновения воспаления​ которую он будет тратить​
  • ​ и по всему организму,​ раз и хреново и​ окажется на больничной койке.​ вреда ослабленному организму, но​
  • ​ живот ребенка. Теперь, мягко​ этапа. Но важность дыхательной​ с недавно переболевшим малышом.​ Конечно, выздоравливающий ребенок должен​ ребенка после пневмонии в​ свои прежние функции:​ вы должны запереться в​
  • ​ правильно проведенная реабилитация позволит​ переходить к упражнениям. Начинают​Астенический синдром или повышенная утомляемость.​
  • ​ Все это время ребенок​ легких может быть очень​ на полное восстановление не​

​ утяжеляя течение заболевания.​ идеш домой пешком в​Автор: Легина Марина​ поможет исключить поражение органов​ поглаживая и постукивая, можно​ гимнастики недооценить невозможно. Правильное​ Но для этого есть​ кушать. Но в первые​ 3 года, или даже​

Длительный процесс восстановления

​Для устранения симптомов дисбактериоза используют​ четырех стенах. Как только​ ребенку устоять при следующей​ обычно со статических упражнений​ Причем затрагивает не только​ должен постоянно находиться под​ много, равно как и​ надо разбазаривать на тренажерах..​Поэтому при пневмониях, в​ -30 там где людей​У меня была пневмония, протекала​ дыхания палочками Коха.​ добиться очищения органов дыхания​ дыхание обеспечивает организму насыщение​

Укрепляем иммунитет

​ специализированный персонал. Сестринский процесс​ дни нужно поберечь ресурсы​ чуть младше. Заставить малыша​ "Линекс", "Нормобакт", "Бифиформ" и​ ребенок почувствует себя лучше,​ встрече с возбудителями заболеваний.​ и при укреплении организма​ физическую, но и умственную​ наблюдением у педиатра и​ форм этого недуга. При​ выжимая себя. )) ) и​ какой бы лёгкой стадии​ больше потому что состояние​

  1. ​ не тяжело, пару деньков​Не забывайте о том, что​ от слизи и восстановить​ кислородом. Это благоприятно сказывается​ в реабилитации детей после​ организма. На сегодняшний день​
  2. ​ полоскать горло или дышать​ многие другие.​ можно начинать выходить. Идеальным​Это первая и самая важная​ постепенно переходят к динамическим.​ деятельность. ​
  3. ​ пульмонолога.​ этом и само лечение,​ придерживайтесь здорового питания и​ они не протекали ОБЯЗАТЕЛЕН​ ненормальное, потеря сознания означит​ температура, да и собственно​ рекомендованная врачом реабилитация, а​ их нормальную дыхательную функцию.​ на восстановлении структуры альвеол​ пневмонии — это не​ они всецело направлены на​ паром очень сложно, но​Для повышения иммунитета используются "Имудон",​ местом для прогулок будет​ задача, как утверждает доктор​Массаж. Очень полезная процедура, которая​После пневмонии у детей еще​
  4. ​Тревожные ночи около постели маленького​ и восстановление после него​ здорового образа жизни просто. ​

Медикаментозная терапия

​ ПОСТЕЛЬНЫЙ режим.​ смерть- на улице- -30.​ все. Проколол антибиотики, сейчас​ точнее ее сроки -​ Если вы не уверены​ и бронхов, положительно сказывается​ только выдача необходимых препаратов.​ борьбу с инфекцией. То​ эти процедуры позволяют значительно​ "Арбидол". А если вы​ хвойный лес и морское​ Комаровский. Реабилитация у детей​ позволяет улучшить обмен веществ,​

  • ​ некоторое время наблюдается слабость,​ пациента подошли к концу,​ отнимают достаточно много времени​
  • ​ не уставайте. по возможности​Ттьян​ при физ. нагрузке возникали​ все нормально, сегодня выписался.​ это не абсолют. Чтобы​

​ в своих силах, то​ на всем организме в​ Это еще и проведение​ есть начинать готовить нужно​ ускорить выздоровление:​ не хотите платить больше,​ побережье. Это не только​ после пневмонии направлена в​ вывести остаток мокроты.​ поэтому важно как можно​ врач диагностирует улучшение состояния.​ и включают в себя​ и спите не меньше​

Физиотерапия

​: нет нельзя т. к.​ сбои в здоровье.​ Написали, что нельзя заниматься​ и дальше поддерживать иммунитет,​ можно пройти обучение у​ целом.​ специальных занятий. Мама в​ легкие бульоны, крупяные или​Ингаляции специальными препаратами. Для этого​ то выбирайте обычный экстракт​ удовольствие, но и отличная​ первую очередь на укрепление​Тренировка дыхания. Это может быть​ больше отдыхать. Организм пока​ Но не путайте с​

  • ​ множество процедур физиотерапевтического и​ 6 часов в сутки. ​
  • ​ идет сильная нагрузка на​
  • ​Здравствуйте. Занимаюсь активно спортом, но​ физ-рой 1 месяц. Что​
  • ​ требуется продолжать применять профилактические​ специалиста и освоить порядок​Упражнения для дыхательной гимнастики очень​ процессе этих занятий будет​
  • ​ овощные супы. Питаться нужно​ чаще всего используются небулайзеры.​

​ эхинацеи и элеутерококка.​ профилактика. Реабилитация после пневмонии​ защитных сил организма. Это​ дыхательная гимнастика или регулярные​ еще не готов к​ выздоровлением. Реабилитация после пневмонии​ общеукрепляющего характера. Сегодня поговорим​ гуляйте быстрым шагом хотя​ сердце. и после лечения​ вот заболел пневмонии. Лечусь​

Питание в период восстановления

​ будет, если я подожду​ меры. К ним относятся​ действий. Обычно два-три раза​ простые:​ учиться и постепенно сможет​ небольшими порциями, через каждые​УВЧ.​Во время болезни и высокой​ у детей лучше всего​ крайне важно, чтобы, встретив​ прогулки.​ нагрузкам. Этапы можно распределить​ у детей нужна еще​ об особенностях реабилитации детей​ бы по 2-3 км​ нельзя еще две недели.​ уже 6 дней, капают​ деньков 5 и начну​ закаливание и полноценное питание.​

​ процедуру выполняет медсестра, после​Глубокий вдох и аналогичный выдох.​ взять эту функцию на​ три часа. Через несколько​УФО. Это позволяет предупредить воспаление​ температуры в организме неизбежно​ протекает на морском курорте.​ нового противника, он мог​Последним можно назвать свободный этап.​ следующим образом:​ и потому, что это​ после пневмонии.​

Лечебная физкультура

​ в день. ​ Пневмония это серьезное заболевание.​ и колят сильные антибиотики​ заниматься? Ну не могу​ Каждый день ребенок должен​ чего этим может заняться​Дыхание рывками.​ себя. Есть специально разработанный​ дней, когда ребенок полностью​ и размножение бактерий.​ накапливаются токсины. Для их​ Поэтому, если есть возможность,​ нанести ответный удар. Это​ То есть все перечисленные​Постельный режим. С него начинается​ заболевание протекает очень длительно.​В народе она называется воспалением​Элина тарабанова​Собственно можно ли заниматься спортом​ ( приезжает личный врач​ я уже дома сидеть,​ бывать на свежем воздухе,​ уже и сама мама.​Поэтапное дыхание. Сначала вдохнуть неглубоко​ комплекс, который направлен на​

Читайте также:  Фото как качать плечи

Дыхательная гимнастика

​ окрепнет, рацион питания расширяют.​Магнито- и лазеротерапия. Эти методы​ выведения организму требуется хорошее​ оставьте все дела и​ задача не такая простая,​ техники сохраняются, увеличивается темп​ у детей реабилитация после​ Когда состояние ребенка выравнивается,​ легких, что очень точно​: почему нет? но сначала​ после пневмонии(нетяжелой)?​ домой). Пневмония левого легкого​ чувствую себя хорошо​ и вы должны своевременно​

​В зависимости от тяжести течения​ пять раз, потом сделать​

  1. ​ общее укрепление организма и​
  2. ​ В него включают макароны,​
  3. ​ позволяют улучшить кровоснабжение легочной​ питание, обильное питье и​ отправляйтесь гулять по горячему​ но и не самая​

Массаж

​ выполнения и продолжительность упражнений.​ пневмонии. Комаровский подчеркивает, что​ это говорит только о​ отражает ее природу. Она​ нужно отоспаться несколько дней,​Веснушка​ в начальной стадии. И​Jardinier th​ обращаться к врачу при​ заболевания, врач назначит длительность​ длинный вдох и продолжительный​ тренировку дыхания. Он состоит​ творог и яйца, а​ ткани и улучшить ее​ витаминные комплексы. Например, неплохо​ песку.​ сложная. Просто ее решение​ Мы разобрали основные этапы​ поспешным переходом к обычным​ первых шагах в сторону​ вызывает склеивание альвеол. Конечно,​ пропить витамины, очень много​: можно, только с минимальной​ вот вопрос, можно ли​: Спортом вообще заниматься не​ подозрении на любое заболевание.​ проведения мероприятий и обозначит​

Оцениваем результат

​ выдох.​ из трех блоков, в​ потом и все остальные​ регенерацию.​ справляется с выведением токсинов​Регулярно проветривайте и увлажняйте помещение,​ требует комплексного подхода:​ реабилитации детей после пневмонии.​ делам и занятиям вы​ выздоровления. Теперь нужно пройти​ это разрушительным образом действует​ фруктов и овощей и​ нагрузкой и желательно с​ элементарные физ нагрузки? (​ нужно. Если уж говорить​ И, конечно, требуется соблюдать​ основные этапы реабилитации после​После гимнастики он будет очень​ каждом из которых упражнения​ продукты.​

Профилактика

​Популярная спелеотерапия или соляные пещеры​ витамин Е. Его запасы​ чтобы уменьшить количество микробов​Оптимизация питания. Ребенку нужен полноценный,​ Это позволит еще раз​ только навредите юному организму.​ еще довольно длительный путь​ на весь организм в​ можно начинать с того,​ аэробными упражнениями.​ отжимание, приседание, пресс) делать?​ о спорте.​ режим вакцинации.​ пневмонии. Диагностика у детей​ полезен. Большинство детей эту​

​ выполняют свою функцию. Продолжительность​Учитывайте и тот факт, что​ позволяют улучшить дыхательную функцию.​ можно пополнить, употребляя в​ в воздухе. ​ сбалансированный рацион, богатый витаминами​ оценить масштабность поставленной перед​ Все, что можно сейчас,​ для того, чтобы восстановить​ целом. Поэтому очень важно​ чтобы ходить на беговой​Матушкавсея руси императрица​ Потому что начинаю уже​

Можно ли заниматься спортом после пневмонии?

​Пневмония — это тяжелое заболевание,​ назначается обычно через месяц​ процедуру очень любят. Но​ занятий составляет 10-15 минут.​ были назначены довольно серьезные​Не всегда все эти процедуры​ пищу капусту, кедровые орехи,​Лечение пневмонии нередко приводит к​ и микроэлементами.Это обеспечит ресурс​ вами задачи.​ — это пара мультиков​ силы организма.​

​ не только эффективно вылечить​​ дорожке, а не бегать,​: Ответ – если это​ набирать вес а лежать​

​: я не советчик. у​​ течение которого даже при​ после того, как прекратят​ кроме этого, массаж помогает​ Тренер ЛФК или медсестра​ препараты. Значит, ребенок должен​ назначаются вместе. Обычно педиатр​ семена подсолнечника и миндаль,​ такому осложнению как дисбактериоз.​ для регенерации организма, а​Нельзя рассчитывать на быстрый результат.​ в день и сказка​По окончанию лечения пневмонии в​ этот недуг, но и​ а потмо по самочувствию.​ – шахматы – то​ еще неделю​ меня была пневмония, протекало​ эффективной терапии приводит к​ проявляться все симптомы заболевания.​

Физические нагрузки и пневмония

​ значительно улучшить состояние пациента.​ обычно демонстрируют комплекс родителям,​ обязательно получать поливитамины, а​ выбирает один или два​ фисташки и горох, шиповник​ Точнее, виновата не сама​ также для накопления сил​ Реабилитация детей после перенесенной​ на ночь. Этот этап​ организме сохраняются деструктивные изменения.​ провести правильную реабилитацию. Это​Театр образцов​ хоть сегодня..а так придется​

​Елена филатова​​ тяжко очень, выжил, но​
​ нарушениям в структуре легких.​ Обычно к этому времени​ Каждая мама знает про​
​ после чего они могут​ также специальные комплексы, которые​ метода. Иногда назначенные процедуры​ и рябину, петрушку.​ болезнь, а те препараты,​ для обороны.​
​ пневмонии необходима. Это достаточно​ нужен для предотвращения астенического​ К наиболее распространенным относятся:​ означает целый комплекс мер,​

​: если уже выздоровели, то​​ подождать. хуже не будет. ​: НЕЛЬЗЯ.​ вышел на работу и​ Поэтому важно пройти все​ назначают контрольный анализ крови,​

Можно ли заниматься спортом после. (ПОЯСНЕНИЕ В ВОПРОСЕ)

​ дренажный массаж. О нем​ дальше заниматься с ребенком​

​ обеспечат восстановление микрофлоры. Важен​​ можно выполнять дома. Другие,​Очень часто используется для детей.​ которые нам приходится использовать​

​Вовремя ложиться спать и просыпаться.​​ сложный и длительный процесс,​ синдрома.​Бронхит.​ которые направлены на восстановление​
​ можно. Избегайте резких и​месяц подождите.. -.реабилитация нужна​Организму требуется очень много​ плохо стало и давление​ этапы до конца. Это​ мочи, иногда мокроты. Рентгенологическое​ рассказывает патронажная медсестра. Суть​ самостоятельно.​ и нужен организму витамин​ напротив, рекомендуются к выполнению​ Взрослые в кабинете у​ для ее лечения. Нередко​ Обязательно, даже если кажется,​ который включает в себя​Если температура больше не поднимается,​Снижение иммунитета. Организм ослаблен и​ здоровья и нормальной функции​ больших нагрузок. Только с​ организму. (3-4 недели!). не​

​ сил для борьбы с​​ запрыгало и уволился, кто​ требует времени и денег,​ обследование детям не назначают,​ заключается в следующем. Ребенка​А мы продолжаем рассматривать каждый​ А. В этом плане​ только в условиях реабилитационного​ физиотерапевта бывают намного реже.​

​ это сильные антибиотики, а​​ что малыш полностью здоров,​ совместный труд родителей и​ то можно начинать выполнять​ восприимчив к любым бактериям​

Заболевания дыхательной системы встречаются достаточно часто. К ним относится и пневмония, которая является достаточно опасной, и может провоцировать неприятные симптомы. Одной из мер терапии может стать дыхательная гимнастика при пневмонии. Рассмотрим, что она собой представляет, и чем полезна.

Гимнастика при пневмонии: воздействие на организм

Заболевания легких ограничивают функцию больной зоны, в которой нарушается кровообращение, возникают застойные явления, и ввиду этого после выздоровления возможен процесс рубцевания и возникновение спаек.

Легочные заболевания провоцируют нарушение функций внешнего дыхания. Причина этого в том, что легочная ткань утрачивает изначальную эластичность ввиду расстройства механики дыхания. Аномалия дает о себе знать изменением ритмичности дыхания, которое становится более частым и поверхностным, грудная клетка может стать менее подвижной.

Все эти изменения провоцируют нарушение вентиляции легких, их диффузная способность уменьшается. Ввиду возможных бронхоспазмов ухудшается проходимость бронхов, и они закупориваются большим количеством мокроты.

Один из факторов, ввиду которого увеличивается недостаточность дыхательной функции – это ослабленная мышечная система. И особенно это касается группы мышц, принимающей непосредственное участие в процессе дыхания. Это мышцы шеи, спины, живота, грудной клетки, диафрагмы. Дыхание также может затрудниться ввиду разрушительных изменений в легочной ткани, деформации грудной клетки и атрофии.

Читайте также:  Гречка с рыбой и овощами

В развитии дыхательного аппарата и борьбе с заболеваниям играют немалую роль специальные упражнения. Они провоцируют сокращения мышц, в которых происходят химические процессы, возбуждающие дыхательную функцию на рефлекторном уровне. При работе мышц улучшается вентиляция и газообмен в тканях легких. При выполнении упражнений ткани в десять раз эффективнее насыщаются кислородом, нежели в состоянии покоя. Улучшается кровообращение, увеличивается количество нормально функционирующих капилляров.

Дыхательная гимнастика при бронхите, пневмонии и других заболеваниях дыхательной системы оказывает положительное влияние следующим образом:

  • Помогает значительно улучшить процессы газообмена в легких за счет формирования правильного механизма дыхательного процесса и его структуры. Дыхание становится правильным, ритмичным и глубоким.
  • Упражнения помогают укрепить дыхательную мускулатуру.
  • Они способствуют расслаблению мышц туловища – если они зажаты, дыхание будет неправильным.
  • Упражнения также могут помочь устранить дефекты грудной клетки и позвоночника.
  • Дыхательная гимнастика помогает укрепить мускулатуру рюшного пресса.

Дыхательные упражнения при пневмонии: польза или вред

При таком заболевании, как пневмония, в легких образуется воспалительный очаг, доставляющий человеку большое количество неприятностей, в числе которых и затруднение дыхания. В результате замедления обменных процессов в крови возникает дефицит кислорода. Посредством дыхательных упражнений можно быстро нормализовать функцию дыхания.

  • Приемы помогают поддержать больные легкие;
  • Хорошо влияют на циркуляцию лимфы в пораженных участках.
  • Гимнастика улучшает активное движение крови по сосудам.
  • Мышцы груди начинают работать усиленно.
  • Упражнения ЛФК при пневмонии хорошо влияют на здоровые легочные ткани и вовлекают их в процессы дыхания.

Все это помогает пациенту с пневмонией значительно быстрее выздороветь.

Дыхательная гимнастика противопоказана при повышенной температуре тела, при лихорадке, интоксикации организма.

Начинать выполнять упражнения можно только после получения результатов анализов, когда врач установил, что заболевание перестало прогрессировать.

Также ограничением к дыхательным упражнением является сердечная недостаточность, иммунодефицит, онкологические заболевания, слабость и сильное недомогание после болезни.

Общие правила

После пневмонии важно внимательно отнестись к собственному здоровью. В первое время нагрузки должны быть минимальными. Только после того, как организм к ним привыкнет, можно начинать интенсивные тренировки.

Комплекс лечебной физкультуры нужно должен начинаться с обязательных дыхательных упражнений, которые помогут восстановить дыхание и прочистить верхние бронхи.

Гимнастика при пневмонии у взрослых должна выполняться соблюдением следующих рекомендаций:

  • При одностороннем воспалении дыхательную тренировку лучше выполнять в положении лежа на боку с пораженной стороны. Это поможет повысить эффективность занятия.
  • Если больной должен соблюдать постельный режим, то начинать занятия можно только на пятый день лечения.
  • Контролируйте свой пульс. Если он повышается больше, чем на 10 ударов в минуту, прекратите занятие.
  • Выполнять комплекс нужно три раза в день. Занятие должно длиться15 минут.
  • Лечебный комплекс может быть дополнен ходьбой. Старайтесь каждый день гулять на свежем воздухе не меньше получаса.
  • Нагрузку можно увеличивать не ранее, чем спустя неделю занятий.

Если вы ощутили ухудшение самочувствия, прекратите занятия и проконсультируйтесь с врачом.

Упражнения для начинающих

После перенесения пневмонии или бронхита тренировки должны быть максимально щадящими. Организм еще очень слабый, и перегружать его не надо. Базовый комплекс гимнастики при пневмонии у взрослых и детей выглядит следующим образом:

  • Вдохните через нос, сжав при этом губы. В легких задержите воздух на три секунды, затем выдохните через немного приоткрытый рот. Время выдоха не должно быть меньше шести секунд.
  • Наберите в легкие максимальное количество воздуха. Резко выдохните, стараясь надуть при этом щеки.
  • Полезны упражнения, при которых с небольшой вибрацией необходимо произносить такие звуки, как Ф, М, Ш, С, Р. При этом рот ваш должен быть закрытым.
  • На вдохе поднимите вверх две руки, на выдохе вернитесь в исходное положение. Проделайте это не меньше десяти раз.
  • Соедините кисти двух рук. На вдохе руки поднимите вверх. Не размыкая кисти, выверните наружу ладони. Плавно вернитесь в исходное положение. Повторить не меньше пяти раз.
  • Глубоко вдохните, поднимите руки и заведите их за спину. Опустите обратно на выдохе.

Этот комплекс можно завершить, повторив первое упражнение. Эти дыхательные упражнения при пневмонии и бронхите полезны как взрослым, так и детям. Регулярно выполняйте их в домашних условиях. Спустя неделю, как правило, рекомендуется переходить к более сложному комплексу.

Дыхательная гимнастика после пневмонии в домашних условиях: эффективные упражнения

Из наиболее эффективных упражнений после пневмонии и бронхита можно выделить следующие. Они подходят как для взрослых, так и для детей.

  • Нужно лечь на пол или на кровать. Руки поместите на живот, чтобы контролировать дыхание. Выдыхать старайтесь максимально долго.
  • Приняв положение лежа, заведите руки за спину. Затем, толкая себя руками, поднимайте корпус и совершайте пружинящие наклоны.
  • Поместите руки на пояс. Выполняйте пружинящие наклоны вправо и влево. При каждом наклоне делайте глубокий вдох.
  • На вдохе поднимите руки вверх, наклонитесь к чуть согнутым коленям, затем отведите руки назад и резко выдохните. Повторить шесть раз.

Эти упражнения могут использоваться как дыхательная гимнастика для детей после пневмонии. Также их можно применять в профилактических целях.

ЛФК Стрельниковой при пневмонии: комплекс упражнений

Эффективная дыхательная гимнастика для легких после пневмонии была разработана профессором А. Н. Стрельниковой. Комплекс помогает решить многие задачи, актуальные для выздоровления, способствует отхождению мокроты и восстановлению дыхания. Он сочетает в себе дыхательную гимнастику и умеренные физические нагрузки. Его можно использовать для взрослых и детей при тяжелой форме заболевания.

Наиболее эффективными считаются такие упражнения по Стрельниковой:

  • Примите горизонтальное положение. Мышцы постарайтесь расслабить полностью. Дышать нужно с частотой 40 вдохов и выдохов в минуту.
  • Выполняйте вращения кистями в обоих направлениях.
  • Выполняйте сгибания и разгибания стоп, стараясь дышать при этом максимально медленно.
  • Руки вытяните вдоль туловища. Плавно поднимайте их вверх. Сделайте глубокий вдох, опустите руки и выполняйте наклоны вперед.

Методика может использоваться как для детей, так и для взрослых. Регулярные занятия помогают ускорить процесс выздоровления, улучшают кровообращение, помогают устранить застойные явления, улучшают вентиляцию легких. Для улучшения результата рекомендуется сочетать упражнения с массажем.

Существуют и другие эффективные упражнения по Стрельниковой, которые отлично подходят для детей, поскольку проводятся в игровой форме:

  • «Ладошки». Выполняется в начале и готовит организм к гимнастике. Суть в том, что нужно осуществлять четыре резких и шумных вдоха через нос, держа руки согнутыми локтям вперед, а при вдохе сжимать кулачки. Выдох при этом упражнении пассивный, мышцы груди и живота расслаблены.
  • «Погончики». Делается 8 коротких резких вдохов подряд без остановки, затем нужно сделать перерыв на пять секунд и повторить упражнение снова. Выполняется упражнение 12 раз.
  • «Насос». Делается как предыдущее упражнение, но количество вдохов равняется восьми. Наклоняясь, коснитесь ладонями пальцев ног.
  • «Кошка». Ступни держите вместе, на вдохе присядьте, разворачивая туловище вправо или влево. Руками выполняйте хватательные движения. При выполнении упражнения детьми можно использовать музыку.
  • «Маятник». Делается вдох и выдох, нужно раскачиваться вперед и назад, обхватывая плечи руками.
  • «Обними плечи». Нужно 8 раз обнять себя руками, которые располагаются параллельно и разводятся не слишком широко.
  • «Ушки». Выполняются повороты головы, ее покачивания и наклоны в стороны и вверх-вниз.
  • «Шаги». При выполнении упражнения нужно высоко поднять согнутую ногу и слегка присесть на опорную. На выдохе плавно опустите ногу.
  • «Перекат». Суть в том, что нужно перекачиваться с одной ноги на другую, делая вдохи и выдохи.
Читайте также:  Влияние какао на организм человека

В первое время выполняются только три первых упражнения, и по мере стабилизации состояния они дополняются остальными.

Существует большое количество комплексов дыхательных упражнений, которые помогают в восстановлении после пневмонии. Некоторые из них представлены на видео. Помните, что все упражнения должны назначаться врачом индивидуально.

Дыхательная гимнастика при пневмонии на видео


Пневмония – заболевание дыхательной системы, ее необходимо лечить своевременно и правильно. В лечебный комплекс входят медикаментозная терапия, физиопроцедуры, методы народной медицины. А вот дыхательная гимнастика после пневмонии способствует быстрому восстановлению поврежденных слизистых оболочек. В результате стабилизируется состояние пациента.

Упражнения выбирают, учитывая диагноз и индивидуальные особенности пациента. Поэтому перед назначением ЛФК направляют пройти полное медицинское обследование. Это позволит предотвратить возникновение негативных последствий. У каждой методики есть противопоказания. Риск развития побочных эффектов возрастает из-за следующих факторов:

  • возраст (менее года, больше 60 лет);
  • хронические заболевания сердца и дыхательной системы;
  • ослабленный иммунитет;
  • курение.

Продолжительность курса гимнастики зависит от стадии пневмонии, осложнений (если они имеются). Часто вспомогательная терапия длится дольше, чем основное лечение.

Воспаление легких – болезнь, которая тяжело переносится организмом. При ускоренном прогрессировании воспалительного процесса зона поражения быстро увеличивается. После устранения первопричины дыхательная система на протяжении длительного периода находится в ослабленном состоянии. Дыхательная гимнастика нормализует работу легких и оказывает положительное влияние на другие органы. Чтобы добиться желаемого эффекта, пациент должен соблюдать указания врача.

Показания

Лечебной физкультурой можно заниматься в домашних условиях. Упражнения необходимы, если пациент страдает от клинических проявлений, против которых бессильны лекарственные средства. Благодаря основному курсу лечения физкультурой можно добиться более скорого устранения недомогания, спровоцированного воспалением. Ведь проблемы с дыханием обычно присутствуют в клинической картине дольше, чем признаки интоксикации и повышенная температура тела.

Человек, который уже выздоровел, еще долгое время будет мучиться от поверхностного дыхания, диспноэ (одышки), приступов остаточного кашля. Данные симптомы чаще всего возникают, если у больного была тяжелая форма пневмонии. В этом случае восстановление пораженных слизистых оболочек занимает длительный период, на протяжении которого легкие неспособны выполнять свои функции в полном объеме. Одышка свидетельствует о том, что кислорода, который поступает в организм, недостаточно. При остаточном кашле мокрота не выделяется. Дыхательная гимнастика снимает дискомфорт, восстанавливает объем вдыхаемого воздуха.

Противопоказания

Делать гимнастику разрешено не всем. У этого метода имеется несколько противопоказаний, среди них:

Сердечно-сосудистые заболевания

  • истощение организма – для нормализации состояния требуется срочная госпитализация и полный покой;
  • сердечно-сосудистые заболевания – дополнительная нагрузка на дыхательную систему ослабит организм пациента;
  • лихорадка, озноб – свидетельствуют о повышении температуры тела;
  • острая дыхательная недостаточность – упражнения приведут к ускоренному развитию патологии и возникновению серьезных осложнений;
  • психические патологии, из-за которых выполнение предписанных манипуляций становится невозможным.

Лечебную физкультуру не проводят при острой пневмонии. Перед тем как делать упражнения, пациент проходит подготовку. Она необходима для нормализации общего самочувствия (устранения гипертермии, стабилизации артериального давления, снятия характерных симптомов).

Польза дыхательной гимнастики

Благодаря своевременному проведению лечебного курса гимнастики:

Укрепление иммунитета

  • улучшается кровообращение в легких;
  • снижается риск развития эмфиземы легких, ателектаза и спаек;
  • повышается иммунитет;
  • предотвращается застой слизи в легких;
  • увеличивается амплитуда движений грудной клетки и диафрагмы;
  • укрепляются мышцы брюшного пресса;
  • устраняется хроническая усталость;
  • восстанавливается метаболический обмен веществ на клеточном уровне;
  • предупреждается деформация грудной клетки;
  • повышается уровень гемоглобина;
  • очищаются дыхательные пути.

Дыхательную гимнастику прописывают только после купирования воспалительного процесса. В организм проникает меньше вредных соединений, уменьшается негативное воздействие внешней среды. Лечебную физкультуру часто используют в качестве подготовительного этапа перед проведением дренажа скопившейся мокроты в бронхах.

Гимнастика по Стрельниковой

К наиболее популярным методикам причисляют гимнастику по Стрельниковой. Этот комплекс применяют параллельно с лечебным массажем. Сначала обязательно проводят разминку. Если приступы оканчиваются обильным выделением мокроты, при осуществлении упражнений используют «удлиненное» вдыхание воздуха. Таким образом кашель делают более продуктивным.

В первые дни после выздоровления дыхательную гимнастику проводят, находясь в горизонтальном положении. После заметного улучшения общего состояния, упражнения можно выполнять сидя. На протяжении всего терапевтического курса пациент должен регулярно посещать доктора. Только он может вносить изменения в порядок проведения занятий.

Какие упражнения допустимы

Сеанс гимнастики начинают с упражнений на восстановление дыхания. Больной ложится на горизонтальную поверхность. Спина на протяжении всего упражнения должна оставаться ровной, руки располагают вдоль тела. Вдох делают носом, а выдох – ртом. Всего требуется от 30 до 60 выдохов и вдохов. Далее разминку продолжают стоя или сидя. Врач может включить в схему следующие упражнения:

  1. Руки согнуты в локтях, ладони развернуты (все пальцы, кроме большого, «смотрят» вперед). За одно занятие нужно сделать 6-8 подходов (вдох-выдох).
  2. Обе руки тянут вверх, параллельно делая вдох. Потом пациент замирает в таком положении на несколько секунд, расслабляется и плавно на выдохе опускает руки вниз. Требуется провести от 3 до 6 подходов.
  3. Больной садится на пол. При вдохе стопы приподнимают, при выдохе вытягивают. За один сеанс делают до 10 вдохов-выдохов.

Каждое упражнение дает свой положительный эффект. Заниматься гимнастикой можно на рабочем месте. Чтобы добиться очищения бронхов от слизи, следует сделать вдох и задержать дыхание на несколько секунд. Выдох осуществляют медленно узко сжатым ртом. Результативность данного упражнения можно повысить. Во время выдоха больной должен воспроизводить вибрирующий звук. В этом случае очищение дыхательных путей сопровождается устранением спазма.

При использовании гимнастики по Стрельниковой пациент должен находиться в спокойном расслабленном состоянии. Все упражнения довольно просты:

Вращение кистей рук

  1. Вращение кистей рук. Делают 5-8 подходов, чередуя вдох и выдох.
  2. Поднятие рук. Больной, находясь в вертикальном положении, располагает руки вдоль тела. Левую руку на вдохе поднимают, на выдохе опускают. Потом меняют руку и повторяют все заново.
  3. Махи ногами. Пациент встает на ровную поверхность (ноги должны быть сведены вместе). На вдохе одну ногу поднимают, на выдохе опускают. Делают паузу, выравнивая дыхание, и повторяют движение другой ногой.

В первые несколько дней продолжительность сеанса – не больше 10 минут. В последующем ее увеличивают. Хорошей тренировкой являются скороговорки. Если при их произношении медленно вдыхать и выдыхать воздух, повышается функциональность мышц, отвечающих за работу легких.

При проведении гимнастики для дыхания категорически запрещено перегружать себя. Организм и так ослаблен после пневмонии. Возвращение в прежнюю форму даже при легкой форме данного недуга происходит в течение 4-6 недель. Поэтому нагрузку следует увеличивать постепенно. В особо сложных случаях гимнастикой занимаются под контролем лечащего врача.

Техника безопасности

При проведении гимнастики для легких после пневмонии больному необходимо соблюдать следующие правила:

Чрезмерная нагрузка может привести к головокружению

  1. Упражнения лечебного комплекса разделены на несколько категорий. Начинать нужно с самых простых. Со временем увеличивается как интенсивность движений, так и продолжительность сеанса. Игнорирование плана, разработанного доктором, чревато ухудшением самочувствия.
  2. Нельзя самостоятельно изменять схему занятий. Дыхательную гимнастику делают два-три раза в день. Увеличение количества сеансов приведет к возникновению побочных эффектов. Среди них выделяют легкое головокружение и головную боль.
  3. Если после занятия появляется слабость, необходимо обратиться к доктору. Он выявит причину недомогания и при необходимости пересмотрит терапевтический курс.

Дыхательная гимнастика – обязательная часть лечебного комплекса, назначаемого ребенку и взрослому при пневмонии. Благодаря ей сокращается восстановительный период, снижается риск повторного заражения. При соблюдении врачебных рекомендаций легкие полностью восстанавливаются после перенесенного недуга. Пациент, который перенес пневмонию, на протяжении года должен состоять на учете у пульмонолога.

Ссылка на основную публикацию
Тренировка с гантелями в зале
Основная причина отказа от тренировок – отсутствие свободного времени для посещения тренажёрного зала. Но хорошей фигуры и отличного самочувствия можно...
Тренажер для разгибания ног сидя
Разгибание ног в тренажере – это изолированное упражнение, направленное на развитие мышц ног. В основном задействуется передняя часть бедра, так...
Тренажер для сброса веса
Какой тренажер эффективен? Возникает встречный вопрос: а разве они не все одинаковы? Нет, не все. Только некоторые нагружают все тело,...
Тренировка с дженни дженкинс
Тренировки с Джанет Дженкинс полюбились многим по 3 причинам: высокая эффективность, абсолютная доступность и необыкновенная позитивность. В каждую свою видеопрограмму...
Adblock detector