Турик в бодибилдинге

Турик в бодибилдинге

Орал-Туринабол (ОТ) – это оральный стероид, разработанный более полувека назад на фирме Jenafarm (Германия). Его действующим химическим веществом является хлордегидрометилтестостерон, который вызывает преимущественно анаболический эффект, сочетающийся с относительно слабым допинговым (андрогенным) действием: по 100% -ой шкале анаболический эффект составляет 53%, а андрогенный – всего 6 %. То есть, можно сказать, что Орал-Туринабол не принадлежит к категории стероидов для молниеносного накопления мышечной массы, веса и силы, что, несомненно, является его преимуществом. (Для сравнения воздействие препарата Дианабол составляет: андрогенное – 45%, анаболитическое –90%. Это сильнее воздействия Орал-Туринабола почти в 7,5 раз.)

Значительный сухой прирост силы, а также мышечной массы начнет проявляться буквально за пару недель приема ОТ и не будет при этом сопровождаться залитостью, как в случае использования Тестостерона, Анаполона-50 или Дианабола.

Эффективность применения ОТ в значительной степени зависит от дозировки препарата, которая обычно колеблется в пределах 20-50мг/день

Надо отметить, что как правило, спортсмены-бодибилдеры, принимающие ежедневно по 40-50мг Орал-Туринабола, отмечают неплохие результаты: существенный прирост силы и мышечной массы, которая сопровождается лишь незначительной задержкой жидкости в организме. Другие побочные эффекты, вызванные эстрогенной активностью, наблюдаются крайне редко. Именно из-за этих характеристик препарат Орал-Туринабол настолько популярен среди штангистов и пауэрлифтеров.

Благодаря этим свойствам, Орал-Туринабол подходит в спорте не только для мужчин, но и для женщин. Он достаточно безопасен для них, конечно, если использовать его в умеренных дозах, меньших в 2-2,5 раза, чем «мужские», в течение 4-5 недель.

Как известно, предсоревновательный период для спортсмена отличается резким сокращением рациона питания и необходимостью принимать жиросжигатели. Данный же стероид дает отличные результаты, обеспечивая одновременно рельеф и налитость мышц, без каких-либо намеков на избыток эстрогенов, гинекомастию и залитость мышц.

Что особенно радует, так то, что его метаболиты быстро выводятся из организма, то есть в результате быстрого разложения препарата в организме, продукты его распада в самое кратчайшее время выводятся с мочой. Поэтому прием препарата при соревнованиях, имеющий допинг контроль, возможен. Правда, пока достоверно не известно, какой именно срок приема препарата необходимо выдерживать до соревнований, чтобы допинг-контроль оказался чистым.

Как известно из достоверных источников, в случае, когда атлеты принимали только Орал- Туринабол в качестве стероида в дозах 50-75мг/день (10-15 таблеток) и прекращали его прием точно за пять суток до допингого теста, у анализов и проб были отрицательные результаты.

Есть еще один факт, говорящий в пользу препарата и подтверждающий достоверность этой информации – название Oral Turinabol еще никогда не было отмечено в списках положительных допинговых проб, в частности, уриновых.

По мнению профессиональных спортсменов, если препарат принимается без сопровождения какого-либо иного стероида, все будет хорошо, даже если прекратить его прием примерно за неделю до соревнований. В последующие дни можно использовать Андриол, прием которого прекращают за двое суток до теста.

Интересные результаты были получены при наблюдении за уровнем тестостерона, вырабатываемого самим организмом. Примерно после 14-дневного приема ОТ (от 20мг/день) он несколько подавляется и нормализуется дней через пять после прекращения приема. Уровень собственной выработки тестерона продолжает повышаться, и может даже превысить показатель, имеющийся до начала его приема.

Подобный обратный эффект трудно переоценить при допинг контроле. Собственная выработка тестерона восстанавливается относительно быстро, скорее всего, потому, что сам препарат Орал-Туринабола снижает уровень его выработки почти в два раз меньше, чем другие, например, в отличие от 30-40% нормы при приеме Дианабола – на 10-25%.

Проявление возможных побочных явлений зависит, как правило, от дозировок или индивидуальных особенностей человека. Они также могут быть дифференцированы по полу.

У мужчин может наблюдаться сильное понижение выработки собственного тестостерона. Cвязанные с эстрогенной активностью (гинекомастия) побочные эффекты отмечаются очень редко. Мало заметно также изменение электролитного и водяного баланса.

У женщин, если не применять препарат длительный период в дозах, превышающих 20мг/день, он не вызывает вирилизацию.

Поскольку ОТ алькилирован по 17-альфа, следовательно представляет потенциальную опасность для печени, поэтому целесообразно состояние фукций печени держать под контролем, чтобы предотвратить возможные нарушения.

Полезно также знать, что Орал-Туринабол относят к стероидам, при приеме которых между курсами не требуется длительных интервалов.

Орал-Туринабол в зависимости от страны производства имеет разные торговые названия:

Oral Turinabol (таблетки, 5мг) – производство Jenafarm (Германия);

Oral Turinabol (таблетки, 1мг) – производство Jenafarm (Германия);

Turanabol (таблетки, 10 мг) – British Dragon (Таиланд).

Из десятков препаратов, относящихся к увеличению спортивных показателей, можно выделить некоторые, обладающие особыми характеристиками. Туринабол (Хлордегидрометилтестостерон) один из редких, дорогостоящих, гормональных препаратов, имеющих интересный стероидный профиль (соотношение анаболических качеств к андрогенным). Это средстов не часто встретишь в арсенале спортсмена любителя, а вот в спорте высоких достижений без него не обойтись.

Что такое Туринабол?

Прародителем Туринабола (еще его называют турик) был Метандростенолон. По структуре эти гормональные средства очень похожи. От метандростенолона он отличается дополнительной молекулой хлора и степенью углерода. Это изменение придает анаболическому средству минимальные андрогенные эффекты при увеличенных, даже в сравнении с метаном, анаболических качествах, как – сила и выносливость.

Состав

В таблетке содержится 10 мг дегидрохлорметилтестостерона.

Действие

Туринабол имеет ряд преимуществ перед стероидами аналогичного действия, которые не направлены на набор массы. Этот анаболический препарат считается высокоэффективным, поскольку способен создать за короткий курс мышечную массу высокого качества, значительно снизив уровень жира и воды в организме. Помимо визуальных эффектов, гормональный препарат имеет ярко выраженное влияние на характеристики спортсмена, будь то взрывная сила или выносливость.

Стероидный профиль

Стероидный профиль практически не отличается от метандиенона, но у туринабола значительно снижена андрогенная активность.

Формы выпуска

Выпускается в таблетках (оралтуринабол) по 10 мг.

История происхождения

Был разработан в Германии в середине прошлого века. В гормонозаменяющей терапии он практически не применялся. А вот в различных видах спорта использовался часто – от легкоатлетов, боксеров, до культуристов и тяжелоатлетов.

Читайте также:  Откуда жан клод ван дамм

Анаболические эффекты

Туринабол имеет ряд преимуществ перед другими гормональными средствами. Самым важным плюсом для спортсмена соревновательного уровня является качественная спортивная форма, полученная от короткого курса препарата. При этом, увеличиваются силовые показатели, что делает его лучшим допингом для атлетов, которым важна скорость, выносливость и взрывная сила. Ещё одним достоинством туринабола, считается, что он дает небольшой феномен отката, в сравнении с остальными анаболическими средствами. Для бодибилдеров этот анаболический препарат интересен в предсоревновательный период.

Побочные действия

Туринабол – один из щадящих препаратов в своём сегменте, и все побочные эффекты встречаются крайне редко. Из основных побочных эффектов можно отметить токсичность для печени, и снижение выработки собственного тестостерона.

Как и все лекарственные средства, он способен нанести вред организму. Чтобы избежать негативных последствий, следует придерживаться дозировки и не превышать длительность приема.

Туринабол и печень

Препарат опасен для печени наравне с другими стероидами оральной формы. Это связано с 17-альфа алкилированием, которое используется в оральных стероидах, для продления жизни тестостерона и выделением токсичных веществ при молекулярном расщеплении действующего вещества. Особенно часто встречается при длительных курсах и значительном превышении рекомендуемой дозировки.

Влияние на потенцию

Не смотря на то, что туринабол считается препаратом, весьма щадящим здоровье атлета, все же, влияние на потенцию и на организм человека в целом присутствует. Туринабол – это синтетический мужской половой гормон (тестостерон). Данный фактор пагубно влияет на выработку собственного тестостерона у мужчин. При длительном применении уровень естественного тестостерона способен снизиться на 80%. Очень важно иметь в виду, что отсутствие ароматизации не является панацеей от подобных андрогенных эффектов, как гинекомастия, мускулизация (у женщин), ожирение по женскому типу, атрофия яичек. Поскольку гормональный баланс, смещенный в пользу мужского полового гормона длительное время, это стресс для организма и поэтому возможны "побочки".

Гормональная система человека борется с проблемой с помощью уменьшения выработки собственного гормона, однако, когда его выработка снижена до критического минимума, а в крови все равно тотально преобладает тестостерон, организм начинает самостоятельно конвертировать его в эстрадиол.

Да, с туринаболом происходит это редко, но случаи, к сожалению. Решение этой проблемы есть. Во-первых, необходимо соблюдать дозировки, которые не должны превышать 40 мг в сутки. Во-вторых, длительность курса должна составлять шесть-восемь недель. Ещё одним методом будет использование эстрогеноблокаторов.

Ароматизация

Это явление вызванное конверсией тестостерона в эстроген, проявляется в виде задержки жидкости, появлении гинекомастии и других проблем. Встречается крайне редко как побочка в случаях применения туринабола и может быть вызвана основном превышением дозировок, неправильном комбинировании препаратов, чрезмерной продолжительности курса.

В подобных случаях для решения проблем необходимо использовать ингибиторы ароматазы.

Довольно редко могут встречаться случаи, связанные с конверсией тестостерона в дигидротестостерон, такие как андрогенная алопеция и гипертрофия простаты.

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Препарат в таблетированной форме может стимулировать увеличение количества липопротеидов пониженной плотности, другими словами плохого холестерина и уменьшать количество ЛПВП (хорошего холестерина), что может приводит к атеросклерозу и другим заболеваний сердечно сосудистой системы.

Влияние на нервную систему

Могут наблюдаться разные признаки влияния на ЦНС:

  • бессонница или наоборот сонливость
  • повышенная возбудимость центральной нервной системы
  • депрессия и подавленность

В подобных случая рекомендуется либо полностью отказаться от приема или уменьшить дозировку.

Передозировка

При передозировке могут возникнуть проблемы с ЖКТ. Существует риск отравления организма и токсичного поражения печени.

Противопоказания

Препарат не рекомендуется использовать спортсменам с гипертонией, болезнями печени и почек, а также с онкологическими проблемами любой этиологии.

С чем принимают?

Сочетать туринабол можно с любыми спортивными добавками, будь то креатин, гейнер, протеин или с жиросжигателями и энергетиками. Выбор спортивного питания зависит от цели использования анаболического препарата туринабол. О сочетании с другими гормональными средствами рассказано ниже.

Когда принимать?

Этот стероид можно рекомендовать спортсменам, достигшим определенных результатов в спорте. Туринабол, как и подобные ему ААС, ни в коем случае нельзя использовать новичкам или спортсменам, после длительного перерыва между тренировками. Использовать гормональный препарат нужно при достижении периода "застоя показателей" или, как его ещё называют, "плато". В этот момент спортсмен не в силах без спортивной фармакологии справиться с непреодолимым рубежом.

Показания к применению

Подготовка к соревнованиям и достижение высоких спортивных результатов. В бодибилдинге туринабол используют в заключительной фазе подготовки к соревновательному сезону, для достижения «сухой» спортивной формы на сцене.

Курсы

Для набора мышечной массы

Препарат не направлен на увеличение массы и в схемах набора массы не используется.

На сушке

Курс туринабола для похудения следует совместить с небольшим количеством примаболана. Дозировки данных препаратов следует подбирать индивидуально. Обычно на подготовительном этапе используют от 20 до 40 мг туринабола (максимум) в сутки, примаболан следует добавить 250-400 мг в неделю. На протяжении всего курса будет не лишним использование тестостерон пропионата в равной дозе по 50 мг через день.

Курс любого орального стероидного препарата нужно начинать с минимальной дозы и увеличивать ее до пиковых дозировок, после чего плавно вернуться к минимальным. Такой способ приема называется пирамида. Таким образом, спортсмен начинает курс с 10 мг в сутки и принимает пять дней в одно и то же время. Первый прием оральных препаратов нужно начинать за десять минут перед завтраком.

Вторая ступень курса – прием 20 мг в день. К утренней порции 10 мг действующего вещества спортсмен добавит ещё одну порцию 10 мг, которую следует употребить за 10 минут до обеда.

Спустя пять дней доза увеличивается на 10 мг. Третий прием следует делать за десять минут до еды, и так 5 дней по 30 мг.

Читайте также:  Белая сыпь на лице у взрослого

Спустя 5 дней добавляется еще 10 мг. Доза 40 мг делится на 4 прима.

Комбинированные курсы

Существует несколько распространенных вариантов с чем сочетать туринабол в комплексе.

Туринабол и пропионат

Курс отлично подойдёт для подготовки бодибилдеров к соревнованиям, однако, к этому курсу следует добавить лёгкий препарат, накапливающий воду, так как туринабол с пропионатом лишают связки эластичности, и риск получить травму возрастает.

Метан и туринабол

Один из самых популярных стероидных курсов, использующих туринабол. Курс начинается с пирамиды метандиенона и переходит во вторую фазу, когда дозировка метана сокращается. При спуске дозировки метана на десять миллиграмм, спортсмен добавляет порцию туринабола. Очень важно добавлять порцию с первой половины дня, то есть утром. Таким образом, последний дневной прием метана отменяется, а к утренней порции метандиенона добавляется туринабол. Так делается до тех пор, пока не закончится обратная пирамида, после чего атлет продолжает курс туринабола.

Когда начинает действовать?

Как и все оральные препараты данного ряда, туринабол начинает работать с момента всасывания синтетического микроэлемента дегидрохлорметилтестостерона. Как и все оральные гормональные средства, его фаза распада состоит из двух частей. Обе проходят через печень. Подобная схема имеет повышенную нагрузку на фильтрующий орган и является одной из причин коротких курсов приема, не превышающих десять недель.

Сколько можно набрать за курс?

Действие препарата не направлено на увеличение мышечной массы, на самом деле, это его косвенное действие. Применялся стероид в видах спорта, где набор массы критичен. Прирост массы зависит от индивидуальной реакции организма на данное ААС. При приеме соло и сбалансированной диете, направленной на набор массы, спортсмен сможет набрать пять-шесть килограмм, однако, подобные результаты очень редко встречаются на практике.

Откат

Одним из плюсов данного средства является незначительный "феномен отката", когда из-за отсутствия поступления искусственного тестостерона и отсутствия собственного, организм пребывает в ослабленном стрессовом состоянии. Разумеется, такой период сглаживается грамотно построенной после курсовой терапией, но и она не является панацеей.

ПКТ после курса

При приеме туринабола в допустимых спортивных дозах (до 40 мг в сутки), для восстановления системы организма будет достаточно двухнедельного приема метионина 250 мг, и в некоторых случаях (не обязательно), провирон по 25 мг в сутки.

Отзывы после первого курса

Препарат значительно увеличивает силу и способен ускорить регенерацию после изнурительных тренировок, что позволяет тренироваться каждый день и при этом прогрессировать.

Основная масса отзывов положительная, ввиду низкой цены и малого количества побочек, которые в большинстве своем связаны с передозировкой и покупкой подделок.

Качественная проба

Чтобы определить наличие действующего вещества в таблетке, следует на медную проволочку поместить небольшое количество таблетки и накалить на огне. Если пламя станет зелёным, значит наличия действующего вещества в таблетке достаточно, и препарат не поддельный.

Эти таблетки не продаются в аптечной сети, так как изготавливаются специально для спорта и является запрещенным. Никто не может дать гарантию, что вы не купите подделку.

Производители

Препарат производят компании спортивной фармакологии и «подвальные» лаборатории по всему миру.

Какой производитель лучше

По качеству выпускаемой продукции сложно определить лидера, однако, выбирать нужно того производителя, который реже подделывается.

Рейтинг с сайта http://4rama.com/threads/kakoy-turinabol-luchshe.468/

Условия продажи и хранения

Не продается в аптеках, приобрести препарат можно только у нелегальных дилеров. Хранить в сухом месте до 25°С.

Аналоги

Аналогов препарат не имеет. В использовании для сушки, туринабол можно заменить оксандролоном, станозололом или мастероном. Но результат будет другим.

Орал Туринабол – стероид анаболического типа, по структуре и свойствам схожий с метандростенолоном. Ключевая разница в наличии у «турика» дополнительного атома хлора. Препарат был создан в Германии в 60-х годах прошлого века в качестве мощной комбинации метандростенолона и оксандронола, имеющей меньший перечень побочных эффектов и более качественный результат. И в значительной степени производителю это удалось: туринабол – мощный анаболик с минимальным андрогенным действием при максимальных показателях силы и выносливости.

В первые годы после выхода туринабола на рынок он часто применялся в различных видах спорта: боксе, легкой атлетике и культуризме. Из названия понятно, что стероидный препарат предназначен для перорального использования (внутрь). Выпускается в виде таблеток белого, розового, голубого цвета с дозировкой 10 мг. Период полувыведения стероида – 16 часов, а период обнаружения в крови достигает 250 дней.

Анаболический препарат туринабол считается одним из самых эффективных среди ему подобных. Даже за короткий курс приема он позволяет набрать мышечную массу, максимально снизив при этом количество жира и воды в организме. Помимо явного визуального эффекта, орал туринабол улучшает характеристики спортсмена: повышает его силовые возможности и выносливость.

Особенности применения

В профессиональной среде туринабол считается препаратом весьма щадящего действия. Главное, принимать его в разумных дозировках и вовремя прекращать курс в случае негативного эффекта.

Показания для приема

Препарат рекомендован исключительно профессиональным спортсменам в конкретных случаях – для достижения высоких результатов на финальном этапе подготовки к соревнованиям, для получения «сухой» формы для выступления на сцене.

Туринабол не подходит новичкам или спортсменам, которые планируют вернуться к тренировкам после длительного периода «простоя». Но в виде монокурса с минимальной дозировкой препарат вполне может быть использован новичками.

Лучше всего стероид показал себя в качестве стимулирующего «инструмента» для спортсменов, достигших определенных показателей в спорте и попавших в так называемый период «плато» (застоя показателей). В такие моменты тело уже неспособно без помощи фармакологии переступить через непреодолимый барьер.

Гормональный стероид отлично сочетается с любыми спортивными добавками (гейнер, протеин, энергетики и пр.). Выбор подходящей зависит исключительно от цели применения анаболического вещества.

Анаболический эффект

Профессионалы часто характеризуют туринабол как метандростинолон, не дающий эффекта задержки жидкости в организме. Стероид отличается замедленным действием: атлеты отмечают, что прогрессирование силовых результатов и рельефности медленное, но эффект более качественный.

Читайте также:  Выпрямление спины с помощью валика

Орал туринабол считается одним из лучших допингов для спортсменов, которым особо важна взрывная сила, скорость и высокий показатель выносливости. Стероид известен как стимулятор выработки протеина в организме – он позволяет хорошо набрать сухую мышечную массу. Еще одно немалое достоинство препарата – незначительный «откат» по сравнению со многими аналоговыми стероидами, а также придание мышцам жесткости, увеличение венозности.

Сколько веса можно набрать?

Главная задача препарата – не наращивание мышц, а повышение силы и выносливости тела для увеличения массы. Зачастую туринабол применяют в спорте, когда набор массы критичен. Ее прирост строго индивидуален. При сбалансированной диете и применении стероида соло можно набрать 5-6 килограммов, но это – исключительный показатель. Норма – до 4 кг при 8-недельном курсе препарата.

Побочные действия и противопоказания

Хотя туринабол считается одним из наиболее щадящих среди гормональных стероидов. Он также может нанести значительный вред, особенно если дозировка превышала допустимую норму, как и длительность приема. Стоит отметить, что побочные проявления наблюдаются крайне редко. Среди основных последствий встречаются следующие:

  • Снижение выработки организмом тестостерона – при долгом применении стероида возможно проявление гинекомастии (увеличение грудной железы), атрофия яичек, ожирение по женскому типу, мускулизация (у женщин);
  • Ароматизация – задержка жидкости в теле, гинекомастия и прочие «радости» ароматизации проявляются крайне редко и только при нарушении рекомендуемых дозировок;
  • Повышение уровня вредного холестерина;
  • Негативное воздействие на ЦНС – проявляется в виде сонливости либо отсутствии сна, нервной возбудимости, депрессии;
  • Токсичное воздействие на печень.

При передозировке препаратом возможно нарушение работы ЖКТ, велика вероятность отравления и поражения печени.

Туринабол противопоказан для приема спортсменам с высоким давлением (гипертония), нарушениями работы печени и почек, онкологическими патологиями любой этиологии.

Курсы приема: соло и возможные комбинации

Туринабол отлично подходит для приема как монокурсом, так и в комбинации с другими препаратами. Поскольку речь об оральном стероиде, его применение рекомендовано начинать с курса соло, причем дозировка должна быть минимальной. Схема приема – пирамида: медленное движение к пиковой дозировке с плавным возвращением к минимальным дозам. Такой метод считается эффективным и безопасным:

  • Первая ступень курса (5 дней) – начинать следует с 10 мг/день строго в одно и то же время (лучший вариант – за 10-15 минут до первого приема пищи).
  • Вторая ступень (5 дней) – увеличение дозировки до 20 мг/сутки. К утренней дозе в 10 мг добавляется такая же доза в обеденное время (за 10 минут до приема пищи).
  • Третья ступень (5 дней) – увеличение дозировки до 30 мг/сутки. Схема приема та же: 3 раза по 10 мг, за 10 минут до приема пищи.
  • Четвертая ступень – увеличение дозировки до 40 мг/сутки. Делится на 4 приема, все – за 10 минут до еды.

Затем аналогичным образом происходит снижение дозировки стероида обратно до минимальной дозы.

Туринабол также успел отлично проявить себя в комплексе:

  • С метаном – считается одним из самых популярных стероидных курсов. Начинается с приема метандиенона по схеме «пирамида». С момента сокращения дозировки метана одновременно добавляется доза туринабола (обязательно в первой половине дня). Схема продолжается до момента возврата к началу пирамиды метана, а прием туринабола продолжается.
  • С тестостероном энантатом – 250 мг препарата в неделю сочетают с 20 мг туринабола в сутки. Тестостерон эвантат считается сложным эфиром природного тестостерона. Курс идеален для безопасного и быстрого набора массы. Длительность – не долее 6 недель. Первым отменяется эвантат, через неделю туринабол.
  • С пропионатом (тестостерон пропионат) – курс применяется бодибилдерами в период подготовки к соревнованиям. Пропионат – андрогенное вещество, усиливающее действие анаболических препаратов. Обязателен одновременный прием легких средств для накопления воды в теле, поскольку «пропионат + туринабол» – это удар по эластичности связок. Поэтому важно их поддержать во избежание ненужных травм.
  • С примоболаном – идеальная комбинация для спортсменов на сушке – дозировка обоих препаратов подбирается строго индивидуально. Туринабола, как правило, достаточно в количестве 20-40 мг/сутки, примоболана – до 400 мг в неделю.

Совет. Оптимальный вариант приема орального стероида – не допускать его поступление в организм после 6 часов вечера. Таким образом можно уменьшить влияние искусственного гормона на ось гипоталамус-гипофиз-яички.

После курсовая терапия

Как уже было сказано, туринабол считается уникальным в своем роде благодаря слабо проявленному «откату», когда отсутствие искусственного гормона в организме вкупе со слабо вырабатываемым собственным тестостероном провоцирует серьезный стресс в организме. И без того минимальный сбой в данном случае можно практически полностью сгладить грамотной послекурсовой терапией.

Если речь об умеренном приеме орал туринабола, когда суточная дозировка составляет не более 40 мг) достаточно 2-недельного приема метионина 250 мг, иногда в сочетании с провироном (25 мг/сутки). Это позволит восстановить работу эндокринной системы, наладить выработку тестостерона, привести в норму клетки печени.

Общая схема ПКТ при более интенсивном курсе предполагает несколько важных моментов:

  • Приведение в норму уровня мужских гормонов – летрозол (блокирует эстроген, стимулирует выработку тестостерона), кломид (обладает слабым антиэстрогенным действием, но при этом мощный стимулятор тестостеронной выработки), ХГЧ (лютеинизирующий гормон, заставляющий яички интенсивно вырабатывать тестостерон);
  • Восстановление уровня либидо – провирон – блокирует явления ароматации, действие глобулина, повышает либидо;
  • Нормализация работы печени и уровня билирубина – с первой задачей отлично справится карсил, со второй – кортизол;
  • Восстановление холестеринового уровня – рациональное питание, включающее употребление в пищу жирной рыбы, а также омега-3-кислот;
  • Снижения уровня гормона кортизола – прием глутамина, инсулина одновременно со снижением интенсивности тренировок.

Специалисты рекомендуют в период ПКТ употреблять аминокислоты ВСАА, витаминные комплексы, использовать в качестве пищевой добавки креатин.

Ссылка на основную публикацию
Триптофан для похудения отзывы
если вы принимали препарат "Триптофан" компании "Эвалар" - поделитесь, пожалуйста, отзывами. действительно ли он помогает улучшить настроение, нормализует сон? есть...
Тренировка с гантелями в зале
Основная причина отказа от тренировок – отсутствие свободного времени для посещения тренажёрного зала. Но хорошей фигуры и отличного самочувствия можно...
Тренировка с дженни дженкинс
Тренировки с Джанет Дженкинс полюбились многим по 3 причинам: высокая эффективность, абсолютная доступность и необыкновенная позитивность. В каждую свою видеопрограмму...
Триптофан серотонин мелатонин
Полноценный ночной сон — залог плодотворного дня. Целая группа химических соединений, которая содействует нормализации сна и обеспечивает позитивное настроение. Одно...
Adblock detector