Удаление икроножной мышцы

Удаление икроножной мышцы

Схожу с ума! У меня очень некрасивые, сильно накачанные икроножные мышцы и это не жир, а именно мышцы! народ, помогите кто нибудь, скажите, можно ли их убрать хирургическим путем? Про физические упражнения и массаж- не надо. Это долго и мне не помогает все равно. Хочу их просто вырезать! Подскажите, где и как? Пусть даже очень дорого, ну не могу я постоянно ходить только в длинных юбках и брюках. (( Ненавижу эти свои лошадиные ноги из за этого.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Реуцкая Инга Геннадьевна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Кузьмин Иван Иванович

Врач-психотерапевт, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Сергеевна Шихалеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Анна Николаева

Психолог, EMDR КПТ практик. Специалист с сайта b17.ru

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Филиппова

Психолог, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

кристина вы дура, лучше мозг удалите, кстати без икроножных мышц вы не сможете ходить))

А вы на шпильках ходите?

я на коленках ползаю, т.к. в свое время удалила эти мышцы, могу теперь писать как собачка

Насколько я знаю, сделать икры худее можно только с помощью липоксации жира с голени (не могут у вас там быть одни только мышцы). А вырезать мышцы нельзя, вы же потом ходить не сможете! Если не хотите липоксацию, то остается только визуально уменьшить объем – высокие каблуки и темные чулки.

Схожу с ума! У меня очень некрасивые, сильно накачанные икроножные мышцы и это не жир, а именно мышцы! народ, помогите кто нибудь, скажите, можно ли их убрать хирургическим путем? Про физические упражнения и массаж- не надо. Это долго и мне не помогает все равно. Хочу их просто вырезать! Подскажите, где и как? Пусть даже очень дорого, ну не могу я постоянно ходить только в длинных юбках и брюках. (( Ненавижу эти свои лошадиные ноги из за этого.

у меня тоже такая же проблема,икры сильно накаченные,правда парням мои ноги нравятся,но мне самой xочется иметь стройные модельные,мне помогает только поxудение вообще. но естественно xудейнут тогда не только икры,но xоть что-то..

Похожие темы

т.е. вам главное без мышщ но в шрамах? вот уж по истине глупость не знает границ

мне кажется их нужно " вытягивать" определенными упр-ниями.

бензопилой. вжик, и все – нет ног, нет проблемы.

пилатес. растягивает мышцы, делает их удлиненными.

автор, лежи, ничего не жри, и все у тебя будет.
только не вздумай ходить!
будь овощем, веди растительный образ жизни.
не поможет ей пилатес

Аналогичная проблема. Сочувствую, но операцию такую, естественно, не делают. Можно просто убить здоровье – тут выше правильно написали – поменьше ходить и не есть. Когда уйдёт жир со всего тела, появится головокружение, вонь изо рта от больного желудка – организму придётся принять в переработку мышцы, в т.ч. и икроножные.
Да, не все сапоги застёгиваются на перекачанных мышцах, и искренне не понимаешь девушек, комплексующих из-за "паучьих ножек", а мышцы, в отличие от жира, не убираются так просто. Смиритесь, делайте вид, что так и надо, и пусть "паучьи ножки" вам завидуют.

Схожу с ума! У меня очень некрасивые, сильно накачанные икроножные мышцы и это не жир, а именно мышцы! народ, помогите кто нибудь, скажите, можно ли их убрать хирургическим путем? Про физические упражнения и массаж- не надо. Это долго и мне не помогает все равно. Хочу их просто вырезать! Подскажите, где и как? Пусть даже очень дорого, ну не могу я постоянно ходить только в длинных юбках и брюках. (( Ненавижу эти свои лошадиные ноги из за этого.

Аналогичная проблема. Сочувствую, но операцию такую, естественно, не делают. Можно просто убить здоровье – тут выше правильно написали – поменьше ходить и не есть. Когда уйдёт жир со всего тела, появится головокружение, вонь изо рта от больного желудка – организму придётся принять в переработку мышцы, в т.ч. и икроножные.
Да, не все сапоги застёгиваются на перекачанных мышцах, и искренне не понимаешь девушек, комплексующих из-за "паучьих ножек", а мышцы, в отличие от жира, не убираются так просто. Смиритесь, делайте вид, что так и надо, и пусть "паучьи ножки" вам завидуют.

Схожу с ума! У меня очень некрасивые, сильно накачанные икроножные мышцы и это не жир, а именно мышцы! народ, помогите кто нибудь, скажите, можно ли их убрать хирургическим путем? Про физические упражнения и массаж- не надо. Это долго и мне не помогает все равно. Хочу их просто вырезать! Подскажите, где и как? Пусть даже очень дорого, ну не могу я постоянно ходить только в длинных юбках и брюках. (( Ненавижу эти свои лошадиные ноги из за этого.

вот, я всегда всем говорю, не качайте ноги, не делайте выпады с приседаниями и всякой хренью, сначала раскачаются, а потом джинсы не могут подобрать и сапоги не застягиваюся.Максимум что можно делать с ногами, это различные махи, чтобы убрать уши и внутреннию часть бедра подтянуть, больше женшине ничего не нужно, ноги будут подтянутые и худые. Вам нужно просто не есть и лежать, почему не хотите массаж, он очень хорошо помогает в таких ситуевинах как ваша и растягиваться нужно, пилатес или йога вам подойдет.

можно посушиться, объем 100% уменьшится

вот, я всегда всем говорю, не качайте ноги, не делайте выпады с приседаниями и всякой хренью, сначала раскачаются, а потом джинсы не могут подобрать и сапоги не застягиваюся.

Обычно у теток запущенные бедра, а икры как раз не развиты
Не видел у баб переразвитые икры

можно посушиться, объем 100% уменьшится

"Хочу их просто вырезать!"
Ахаха))) Это гениально. Ну так возьмите и вырежьте. )))) Но, как будущий врач, советую – не стоит) Если они такие у вас с рождения – значит вам именно такие и нужны чтобы удерживать ваше тело)

!Скорее всего пласты сала"
конешно сало!у меня рёбра через кожу просвечиваються!а сапоги у меня на икре не застёгиваются именно из -за жира!такой тупости я ещё не слышала!у бодибилдеров тоже руки и ноги такие большие из-за жира?

так говорит человек который понятия не имеет что такое иметь полные икры от рождения.с детства сапоги не застегивались.пожизненно в штанах.а пласты сала у вас вместо мозгов.

я наоборот хочу их накачати

Эх та же проблема. Много лет танцами занимаюсь и с икроножными мышцами прямо таки беда. Сапоги ещё пока застёгиваются, но всё же смотрится некрасиво. Могу только растяжку мышц посоветовать, больше никаких способов я не знаю.

я наоборот хочу их накачати
Зря вы это хотите или просто желаете.Имела счастье иметь тонюсенькие голени,но мне всё не нравились , какая же глупая была и не понимала что в них была моя изюмина(((. Сегодня увидела и ужаснулась,теперь даже попка которая так выделялась на фоне моих тонюсеньких голеней не так уж и эффектно смотрится как смотрелась раньше((((. Теперь ищу любую информацию про избавление от них

Читайте также:  Спред и сливочное масло разница

кристина вы дура, лучше мозг удалите, кстати без икроножных мышц вы не сможете ходить))

не нужно никаких операций, скакалочки, упражнения от балерин – и все будет отлично! почитайте, полезно – http://www.sportspla.net/?p=64

В Корее, Сеул, клиника OZ Clinik. вот ссылка на форум иностранный где отписываются пациенты..http://forum.purseblog.com/plastic-surgery-and-cos​metic-procedures/how-can-i-make-my-calves-smaller-25720-86.h​tml
Для того,чтобы видеть фото необходимо зарегистрироваться. Русские почты не подходят. а Gmail подойдет. Эта тема ведется там с 2006 года. В данный момент там отписывается пациентка и делится фотографиями..Для тех невежд,которые считают,что эта операция вероломство..Это не так. Операция несет правильное название: Частичная резекция икроножной мышцы. Вся техника в Корее высшего уровня. Данного доктора нахваливают. Он очень терпеливо отвечает на все мои вопросы в переписке личной . Форум не его! Так что тема рекламирование самого себя отпадает. Там так же есть пациенты,которые отписываются и по другим врачам в других больницах..Я посчитала во-сколько мне обойдется все(18 дней проживание в Отели -2 человека, питание, операция, лекарства, такси, перелет, переводчик с русского на английский-Врач в совершенстве им владеет..но я нет((. и неучтенные расходы), то у меня вышло 400 тыс. руб.. Сама операция(включающая анестезию, операцию, сутки пребывания в больнице) стоит 6.800.000 корейских вон..такую цену он мне сообщил(после того,как я ему выслала фото и размеры икр). Так что читайте я рада с вами поделится данной ссылкой..так как в течении года я искала информацию от пациентов. Почему так долго нужно находится в Сеуле? Отвечу: сам врач рекомендует иностранным пациентам планировать поездку более чем на 14 дней.

Чтоже такое..еще раз пробаю передать ссылку,чтобы не выдавалась ошибка.
http://forum.purseblog.com/plastic-surgery-and-cosmetic-proc​edures/-сам форум, находите тему с названием :How can I make my calves smaller. переводите в гугл и читаете

Купите энергетический браслет и . сможете провести гораздо больше время в зале! С минимальными нагрузками! )) Проверено! Помогает. Не знаю можно ли тут кидать ссылки, но в принципе браслет MEV можно найти в интернете

мышцы у вас могут выпирать только из за худобы общей недостатка массы тела соответственно пониженный процент жира При нормальной массе тела даже у женщин занимающихся тяжелой атлетикой нет ярко выраженных мышц

наберите кг 5 веса и нога згладится при том же объеме рельефность пропадет изза скопившейся жировой прослойки
Нормальный процент жира для женщины от 20 до 30 процентов

Попробуйте на воде сидеть. Поможет но вредно!

Здравствуйте! У меня врожденная гипертрофия внутренней головки икроножной мышцы на обеих ногах, что доставляет определенный дискомфорт. В связи с этим вопрос, занимаетесь ли Вы операцией по удалению/уменьшению мышц голени? Если да, то какова цена на данный вид услуги? Спасибо.

Здравствуйте. Операция по удалению избытка икроножной мышцы довольно травматична и имеет эстетические недостатки. В этой связи данный вид операции мало популярен среди хирургов и пациентов в мире. Однако существует эндоскопическая процедура по пересечению нервного волокна, идущего к данной части икроножной мышцы, которая выполняется практически через прокол и дает хорошие результаты. Данные операции преимущественно выполняются в Южной Корее. В нашей стране данные операции не распространены.

Записаться на прием

Какую пластическую операцию Вы бы хотели сделать?

Одной из распространенных проблем прекрасного пола являются толстые икры (икроножные мышцы). Обладательницы крупных “надутых” икроножных мышц стараются спрятать их под длинной юбкой и расклешенными брюками, у них возникают сложности при покупке обуви (например, не сходится молния на высоких сапогах), об изящной походке и тонких шпильках приходится забыть вовсе.

Все способы борьбы с полными икрами

Полные икры, действительно, выглядят не эстетично и способны понизить самооценку даже очень красивых женщин. Если у вас большие икры, наверняка вы уже не раз задумывались над тем, как сделать икры (икроножные мышцы) тоньше. Массажисты, косметологи, фитнес-тренеры и пластические хирурги – все, как один, заявляют, что сделать полные икры тонкими — очень непростая задача. Действительно, занятия спортом при полных и отечных икроножных мышцах могут быть болезненными и привести к еще большему их росту. “Подсушивание” при помощи липосакции, кремов и обертываний воздействует, прежде всего, на кожу и приводит только к временному перемещению подкожной и мышечной жидкости, т.е. тоже не дает уменьшения объема икр. Пользы от приема таблеток для похудения и оперативного вмешательства нет никакой, а вред для вашего будущего здоровья очевиден. Классический массаж икроножных мышц также приводит только к большему их увеличению. Неужели остается смириться с некрасивыми икрами и списать проблему на “наследственность” или “ошибку природы”?

Причина роста икроножных мышц

Решить проблему полных икр можно. Но для этого нужно понять первопричину их появления. Причина полноты икроножных мышц напрямую связана с отёком мышечных клеток ног. Отёк может сопровождать ваши ноги уже с перинатального (внутриутробного) периода, а может появиться и позже. Сначала он почти незаметен и не доставляет дискомфорта. Но со временем движение лимфы в отекших ногах замедляется, клетки забиваются отходами и сильно увеличиваются в размерах.

Сдавленная отекшими мышечными клетками лимфа движется еще медленнее. Клетки отекают сильнее и начинают давить на вены и капилляры. В результате к неэстетичному виду полных икр добавляются отёки и боли при ходьбе, сосудистые звездочки, а через какое-то время появляется варикоз. Занятия фитнесом и массаж в таком случае не просто бесполезны, но и противопоказаны.

Как сделать икры (икроножные мышцы) меньше и тоньше?

Но не спешите отчаиваться! Эффективный способ борьбы с лишними объемами в области икр уже найден. Ведущие мировые ученые открыли уникальную методику воздействия на внутреннюю структуру клетки, которая позволяет снять отек, ускорить движение лимфы и уменьшить объем икроножных мышц навсегда.

20 января 2013 | Копированная запись

Запись относится к рубрикам:

Пластическая хирургия Виды операций Иные пластические операции (торсопластика, брахиопластика, операции по смене пола, "мужские" операции и т.д.)

Уменьшение икр в сравнении с увеличением и уменьшением груди, подтяжкой живота и т.п. занимает в пластической хирургии подчиненную позицию. Однако есть много людей (в большинстве это женщины), которые испытывают из-за своих крупных икр как минимум такой же психологический дискомфорт, как и женщины, которые из-за небольшого размера груди решаются на увеличение груди, или женщины, которые уменьшают свою грудь из-за ее чрезмерно большого размера.

Причины для уменьшения икр

Способ уменьшения икр зависит от причины восприятия икр излишне крупными. Нередко речь идет лишь о скоплении жировой ткани , при этом икры могут быть уменьшены посредством удаления жировых отложений.
Однако часто икроножная мышца бывает также чрезмерно уплотнена. В этом случае удаление жировых отложений не приведет к желаемому результату. Необычайное увеличение объема икр может наблюдаться при мышечной дистрофии . Мышечная дистрофия является наследственной болезнью, имеющей много различных форм. Эстетическая проблематика в данном случае не стоит на первом плане, поэтому уменьшение икр хирургическим путем не имеет здесь смысла.
При наличии терапевтических причин образования "толстых икр" из-за скопления жидкости (отек) или лимфомы (лимфоотек), эти проблемы должны решаться терапевтическим путем.

Спорт

В случае, если воспринимаемые излишне крупными икры стали такими в результате усиленных занятий спортом, они могут быть уменьшены благодаря отказу от определенных упражнений и форм тренировки. По той причине, что стойка на кончиках пальцев ног с отягощением и без, подъем по лестнице, горные походы и спринт особенно способствуют развитию икроножных мышц, этих нагрузок следует избегать.

Липосакция

Читайте также:  Чем опасен вакуум живота

Уменьшение икр посредством удаления жировых отложений (Липосакция) представляет собой хороший способ лечения в том случае, если увеличение объема обусловлено скоплением жировой ткани. Объем излишней жировой ткани может определить любой человек без медицинского образования, зажав складку двумя пальцами. Если между пальцами окажется только кожа, значит, икра состоит преимущественно из мускулатуры. В таком случае, уменьшение икр посредством удаления жировых отложений не приведет к ожидаемым результатам.
При коррекции икр посредством удаления жировых отложений неровность возникает крайне редко. Коррекция лодыжекдолжна проводиться с соблюдением покоя, так как радикальный подход может вызвать появление опухоли и изменения пигментов. Длительность послеоперационной фазы выздоровления зависит от объема удаленного вещества. Она может длится от нескольких дней до нескольких недель (в крайних случаях). Принципиально важно, чтобы перерыв в занятиях спортом составлял не менее 6 недель и чтобы весь этот период использовались медицинские чулки.
Преимущество:

при уменьшении икрпосредством удаления жировых отложений возникает лишь несколко едва заметных рубцов (места уколов)

Недостаток:
-при значительной удельной доле мышечной массы и небольшой удельной доле жировых отложений можно ожидать лишь незначительное уменьшение объема.

Уменьшение икр посредством удаления мышц

Иллюстрация: На графике слева Вы можете наблюдать гипертрофию икроножной мышцы M. Gastrocnemius. Справа: уменьшенные икры. Белые линии демонстрируют направление разрезов, которые следует выполнить при уменьшении икр, и длину возникающих рубцов.
В случае, если причиной увеличения объема является излишне развитая мускулатура икр (гипертрофия икроножной мышцы), значительное уменьшение икр может быть достигнуто только посредством удаления части мускулатуры икр. Решившиеся на эту операцию пациенты испытывают, как правило, значительный психологический дискомфорт. Мужчины не носят шорты, женщины — короткие юбки, им приходится отказываться от посещения бассейна и пляжа.

Как проводится операция по уменьшению икр

Далее речь пойдет о наиболее эффективном методе уменьшения икр. Вмешательство может проводиться под общим наркозом или с спинномозговой анестезией.
При хорошем состоянии кожи достаточно поперечного разреза в подколенной ямке длиной 5 см и последующего продольного разреза посередине голени (см. иллюстрацию). Через эти места доступа M. Gastrocnemius может быть мобилизована беспрепятственно. Ее сосудисто-нервные пучки, находящиеся в области подколенной ямки, перерезаются. Мышца отделяется и извлекается. Крупные проводящие пути сердечно-сосудистой и нервной системы в подколенной ямке находятся глубже и не затрагиваются. После укладки дренажа (что не всегда необходимо) рана зашивается в несколько слоев.
Эффект: В зависимости от результатов предоперационного обследования объем икр может быть уменьшен посредством этой формы коррекции приблизительно на 5-7 см.

-Максимальная эффективность уменьшения икр, так как гипертрофированная мышечная ткань удаляется.

— Большее количество рубцов.

— Краткосрочная потеря силы.

— Удаляется здоровая мышечная ткань.

— У пациентов, имеющих незначительное количество жировой ткани в области икр, внутренний контур верхнего участка икр выглядит несколько неестественно.

Частичное удаление:
Возможно также частичное удаление мускулатуры. Например, может быть удалено только внутреннее мышечное брюшко M. Gastrocnemius. Способ выполнения аналогичен описанному выше. Рубцы не могут быть меньше, так как должно быть отделено мышечное брюшко в подколенной ямке и у ахиллова сухожилия.

Эндоскопическое частичное удаление мышцы

В азиатском регионе, в особенности в Корее, распространено эндоскопическое уменьшение икр (2, 6). При этом возможно уменьшение M. Gastrocnemius посредством одного (для одной головки мышцы) разреза или двух (для обеих головок мышцы) разрезов размером около 2 см в подколенной ямке. Так выполняется частичное удаление. Утоньшение мышечной ткани производится посредством электроножа (нож, который режет с помощью электрического тока и высокой температуры). Таким образом естественная форма икр в значительной мере сохраняется.

— Небольшие разрезы кожи

— Возможно придание индивидуальной формы икр

— Незначительная краткосрочная потеря силы

— Удаляется здоровая мышечная ткань.

— Объем икр уменьшается не так значительно, как при полном удалении мышцы.

— Если не удается сделать поверхность разреза гладкой, неровность контура может остаться заметной.

Послеоперационное лечение после этой формы уменьшения икр аналогично названным в предыдущем разделе пунктам. Кроме того, следует ежедневно проводить интенсивные упражнения на растяжение на протяжении нескольких месяцев для предотвращения рубцового сморщивания.

Метод денервации или рассечения нерва

Денервация представляет собой рассечение нервных стволов мышцы Gastrocnemius.
После денервации мышца останавливается в развитии, что приводит к уменьшению объема. Это, однако, не сравнить с эффектом от удаления Gastrocnemius. При рассечении нерва достигается уменьшение объема на 1,5-3 см. Это связано с тем, что несмотря на сокращение большая часть объема икроножной мышцы остается на месте. Кроме того, икроножная мышца может иннервироваться также отдельными ветвями нервов, которые не относятся к обычным пучкам нервов в подколенной ямке. Эти ветви могут частично заменить рассеченные нервные стволы, что предотвращает ожидаемое сокращение объема мышцы.
Чаще всего для уменьшения икр применяется так называемая избирательная неврэктомия (денервация), при которой рассекается лишь нервная ветвь расположенной внутри головки Gastrocnemius. При этом ветвь боковой головки мышцы не рассекается по той причине, что она находится в непосредственной близости от нервной ветви M. Soleus. При денервации последней возможно возникновение функциональных осложнений.
Преимущества:

— Если нервы не расположены необычным образом, речь идет о менее дорогостоящем вмешательстве.

— Послеоперационная фаза выздоровления непродолжительна.

— По причине возможного необычного расположения нервов результат не всегда является предсказуемым.

— При необычном расположении нервов возможно повреждение ветвей других икроножных мышц, что может привести к ограничению функции икр.

— В целом, значительно меньшая степень уменьшения икр.

— Происходит денервация здоровой мышцы.

Высокочастотный метод

Уменьшение икр посредством высоких частот представляет собой облитерацию мышцы с помощью электрического тока и высокой температуры через несколько небольших проколов кожи. Этот процесс может производиться с различной силой воздействия, но, как правило, под общим наркозом. В основном, результатом является сгорание мускулатуры, что приводит к частичному некрозу (омертвение тканей). При этом, однако, остается еще достаточно остаточной ткани, так что эффективность уменьшения икр является меньшей, чем при удалении Gastrocnemius. Рубцов на коже остается меньше и меньшего размера. Кроме того, не следует забывать о внутреннем рубцевании мышцы Gastrocnemius. По этой причине пациенту необходимо несколько недель выполнять упражнения на растяжение икроножных мышц с целью предотвращения значительного сокращения мышц. Также после уменьшения икр посредством высоких частот следует рассчитывать на значительное опухание, которое может сохраняться от нескольких недель до нескольких месяцев.

Преимущества:

— Небольшие незаметные рубцы на коже.

-Незначительная краткосрочная потеря мышечной силы.

— Внутреннее рубцевание мышцы.

— Более длительный период опухания после уменьшения икр.

— Менее значительная эффективность, так как M. Gastrocnemius остается.

— Разрушается здоровая мышечная ткань.

Уменьшение икр посредством Botox

Следует упомянуть также о возможности уменьшения икр посредством Botox ® (Botulinumtoxin A) . Botox представляет собой нервный яд, вызывающий паралич мышц. Он обычно используется сегодня при лечении мимических складок. Однако, имеются и другие показания, в числе которых — уменьшение икр. Botox ® инъецируется в мышцу без наркоза через небольшие проколы (10-15 на сторону).

Преимущества:

— Это не инвазивный метод, рубцы не остаются.

— Лечение проводится легко и не требует хирургических умений.

Читайте также:  Норма белка для бодибилдера

— Не следует учитывать фазу восстановления.

— Если результат не покажется удовлетворительным, через несколько месяцев икроножная мускулатура восстанавливается.

— После многократного применения достигается лишь незначительное уменьшение объема икр.

— Результат сохраняется на протяжении лишь 3-6 месяцев.

— В долгосрочной перспективе речь идет о дорогостоящем методе. Применение должно повторятся каждые 3-6 месяцев, а необходимая доза является большой по причине размера мышцы.

Как уменьшить икры на ногах, если они выглядят некрасивыми, отекшими, перекачанными? Можно ли сделать это самостоятельно и в домашних условиях, либо понадобится вмешательство специалиста и долговременная терапия? Ответы на все эти вопросы зависят от того, насколько выражена ваша проблема и самое главное – какова причина полноты икр. Время на восстановление и приведение в красивую форму икроножных мышц потребуется вне зависимости от того, каким способом вы решили вернуть им красоту. Если ваши полные икры вас сильно беспокоят и причиняют массу комплексов, беритесь за дело как можно скорее.

Полные икры становятся причиной неуверенности в себе и отказа от красивой одежды с открытыми ногами. Ноги выглядят как бутылочки или, того хуже, похожи на бесформенные цилиндрические столбы, где между бедрами и икрами по ширине нет практически никакой разницы. Икры могут быть чересчур развитыми, мускулистыми, что тоже не украшает женскую фигуру, особенно хрупкую астеничную. Для решения этой проблемы понадобится другой подход, более серьезное вмешательство специалиста.

Перед тем как решаться на кардинальные меры по обретению красивых икроножных мышц, следует определить причины полноты. Возможно вы сможете решить проблему сбалансированным питанием, но может оказаться так, что вам поможет только операция.

Полные икры как следствие общей полноты и отечности

Эта проблема хорошо знакома всем женщинам, страдающим от лишнего веса, тем более, если его масса внушительна. У женщин с типом фигуры «груша» избыточный жир откладывается в нижней зоне тела, делая бедра и ягодицы тяжелыми, вырисовывая галифе Как убрать галифе: что лучше — упражнения, массаж или липосакция? и жировую подушку, нависающую над коленной чашечкой и внушительный жировой склад под коленным сгибом сзади. Чем больше лишнего веса, тем больше слоя жира на икрах, и тем шире они кажутся. Это свойственно женщинам с разными типами фигур, а причина одна – избыток жировой ткани по всей площади тела. Стоит только начать худеть, как жир начнет «топиться» в том числе и на икрах, обнажая мышцы, скрытые жировыми депо.

Большая ошибка женщин, страдающих от лишнего веса, стремящихся сделать икры более изящными – они начинают качать икры с усердием профессионального бодибилдера. Через некоторое время жир уходит, но на его месте возвышаются упругие накачанные икры, которые по могут ничем не уступать прежнему размеру.

Задержка воды в организме может быть причиной того, что ваши икры выглядят не столь изящными, как могли бы быть. Отечность нижних конечностей хорошо знакома женщинам, которые по долгу профессиональной деятельности вынуждены проводить много времени на ногах. Затрудненное кровообращение в ногах и избыточное потребление соли ведут к отечности, которая хорошо заметна именно в области ниже коленей.

Если у вас полные икры по причине вашего лишнего веса, нужно уделить внимание кардионагрузкам, которые планомерно сжигают жир в теле, а мышцы ног нужно привести в тонус, чтобы икры были красивыми и рельефными, но ни в коем случае не накачивать их. Вам помогут пешие прогулки, велотренировки умеренной интенсивности, плавание, танцы вкупе со здоровым питанием Здоровое питание — не ограничивайте себя в еде . Снижение соли в рационе поможет вывести лишнюю жидкость Как вывести лишнюю жидкость из организма – всевозможные способы и сделать еще один шаг на пути к красивым икрам.

Гипертрофия икроножных мышц – показание к операции

Люди, которые занимаются спортом, связанным с силовыми нагрузками, часто имеют сильно развитые икроножные мышцы, которые не всегда украшают женщину. Этот дефект называется гипертрофией икроножной мышцы, и если вы хотите избавиться от него, вам следует рассмотреть возможность оперативного вмешательства. В ходе операции часть мышцы иссекается, что и делает икру тоньше. Операция проходит по разным схемам, у каждой из которых свои достоинства и недостатки.

К операции по удалению части икроножной мышцы прибегают и женщины, и мужчины. Хирургическое вмешательство традиционно считается самым радикальным способом устранения того или иного физического недостатка, и в случае с уменьшением мышц голени у многих потенциальных пациентов возникает вопрос: не нарушится ли функция этой мышцы и не отразится ли операция, имеющая под собой сугубо косметический подтекст, на способности ходить и вести нормальную двигательную активность.

В голени расположено три крупных мышцы: двуглавая икроножная мышца musculus gastrocnemius (та самая, которая и формирует выступающую часть голени), и связанная с ней камбаловидная мышца musculus soleus, которая крепится к ахиллову сухожилию. Последняя отвечает за двигательную функцию, и именно ее повреждение чревато неспособностью нормально ходить. Иссечение части мышечной ткани musculus gastrocnemius не ведет к дисфункции, поэтому операция по утончению икр, проведенная опытным хирургом, не грозит нарушением или утратой двигательной функции.

Операция по уменьшению икр

Классическая операция иссечения мышечной ткани икр требует двух разрезов – поперечного в области чуть ниже коленного сгиба и продольного посередине икроножной мышцы. Операция проходит, как правило, под общей анестезией. Через сделанные разрезы аккуратно перерезается и отделяется мышечная ткань. Таким способом удаляется не более 7 см объема мышечной ткани.

Оперативное уменьшение икроножной мышцы очень эффективно и это единственный способ устранить гипертрофию, однако недостатки у этого способа тоже есть.

Среди них: заметные рубцы после разрезов, временное ослабление мышцы, которое скажется на двигательной активности. К сожалению, даже после работы опытного хирурга икры могут выглядеть несколько неровными, особенно если жировой ткани, покрывающей мышцу, очень мало.

В качестве альтернативы классическому хирургическому вмешательству для уменьшения икр применяется эндоскопическое иссечение. Оно отличается тем, что разрезы гораздо меньше, но и объем мышечной ткани, которая может быть удалена, тоже меньше. Эндоскопическая операция проводится при помощи электроножа, поэтому рубцевание не такое значительное.

Реабилитационный период

После операции по уменьшению в течение примерно трех месяцев нужно носить компрессионный чулок. Сутки после операции пациент должен провести в стационаре, затем несколько дней может понадобиться помощь при ходьбе – костыли или трость, в зависимости от объема иссеченной мышцы и индивидуального самочувствия.

В течение двух недель нужно оградить ноги от повышенных нагрузок, больше отдыхать, способствуя заживлению тканей. Врачи рекомендуют спать или отдыхать лежа, фиксируя ноги в положении выше уровня головы. Если до операции вы занимались спортом, тренировки придется прекратить на период до пяти-шести недель. Полное восстановление нормального дооперационного функционирования ног после уменьшения икр может уйти до полугода.

Терапевтические меры по уменьшению икр

Чтобы не пришлось прибегать к операции из-за переразвитой мускулатуры голени, откажитесь от физических нагрузок, которые могут привести к такому дефекту. Откажитесь от интенсивного бега, велосипедного спорта с большим сопротивлением, от приседаний и целенаправленных силовых упражнений для икр.

Уделите внимание умеренному тонизированию мышц при помощи пилатеса Пилатес — звездная система тренировок . Ежедневно уделяйте внимание потягиванию мышц, а принимая душ, устраивайте голеням контрастное обливание, чередуя горячую и холодную воду, совмещая с легким дренирующим массажем по направлению снизу вверх.

Ссылка на основную публикацию
Тяга штанги в наклоне борисов
Тяга штанги в наклоне – это базовое упражнение для развития спины, в частности ее толщины. Что придает ей изящный и...
Триптофан для похудения отзывы
если вы принимали препарат "Триптофан" компании "Эвалар" - поделитесь, пожалуйста, отзывами. действительно ли он помогает улучшить настроение, нормализует сон? есть...
Триптофан серотонин мелатонин
Полноценный ночной сон — залог плодотворного дня. Целая группа химических соединений, которая содействует нормализации сна и обеспечивает позитивное настроение. Одно...
Тяга штанги к груди техника
Широкие мускулистые плечи - это не природный дар, а результат грамотной работы над развитием дельтовидных мышц. Эти мышцы состоят из...
Adblock detector