Уменьшить рост можно приседаниями

Уменьшить рост можно приседаниями

Я запутался. Одни говорят одно, другие — другое.. . Те, кто говорят, что присед со штангой замедляет рост, говорят, что происходит смещение позвонков, да и вообще — нагрузка "сдавливает тело". Те, кто говорят, что присед со штангой увеличивает рост, говорят, что выделяется обильно гормон роста во время упражнение и упражнение не то, что не замедлит, но и, наоборот, ускорит рост организма. Хер поймешь.

Можно ли в 15 лет приседать с весом?

P.S. подскажите еще упражнения для мышц ног в домашних условиях.

Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!

А никто точно и не знает: D

считается что предельные веса останавливают рост но это не доказано! Лучше до 16 на максимум не приседать
Плюсую хомяка и алекса

заставь дурака богу молиться, он весь лоб расшибет. -знакомая поговорка?
приседать подросткам полезно и нужно. но с правильной техникой и не пробовать брать максимально тяжелые веса. работайте в диапазоне на 5-10 повторений. на разовый максимум нельзя.

но самое главное-это тренироваться под присмотром тренера, инструктора. иначе очень легко получить травму ног или позвоночника. эта травма останется на всю жизнь.

приседания на рост никак не влияют .рост задается генетикой. кокляев и шварц с 13-14 лет приседают. и рост у них 185 см.

я всё детство занимался плаванием и баскетболом .и мой рост 169 см (35 лет).

Мне 16. Я приседаю со штангой не превышающий мой вес на 50% и после упражнения растягиваю позвоночник на турнике привязав к ногам что-нибуть тяжёлое в течении 3 минут (Можно меньше) после медленно опускаюсь (это главно нельзя резко на землю падать) рост 183 см вес 66 кг (Всё ещо расту и в ширь и ввысь) . Есть ряд упражнений увеличивающие рост но на турнике самые эффективные.

Присед, как и становая тяга ломает позвоночник. Чревато остеохондрозом и кифосколиозом (проверено) . Лучше делай дома прыжки вверх из глубокого приседа с мягким приземлением на носки. Заодно икры подкачаешь.

При правильной технике, смело вешай рабочие веса и приседай. Присед повышает тестостерон

Наверное, все же на пару сантиметров влияет
Но в основном эта байка возникла от того, что штангисты и лифтеры ан-масс среднего и ниже среднего роста — поднимать нужно на меньшую высоту.

присед со штангой увеличивает рост, стимулирует выделение гормона роста во время отдыха после трени! да сверхтяжелые нагрузки-свыше своего веса или 100кг сплющивают позвонки и если не делать заминку-растяжку и висы после приседов можно временно остановить рост! сам пришел в тяжелую атлетику в 16лет остановить рост-хрена с два вымахал до 190 с 180.до 16 лет не более своего веса!

Как в домашних условиях уменьшить рост?

С возрастом человек становится ниже. Это связано с тем,что человек сутулиться,мало двигается, не тренирует спину и не укрепляет спину. Между-хребетные ткани снашиваются (как суставы) и хребци более плотно прижимаются друг к другу. Человек, который часто ходит нагнутым, сутулым, мало двигается, не правильно питается и не занимается спортом, в год теряет от 0.01 до .0.05 см. то есть для того, чтобы стать ниже, достаточно делать вс выше перечисленное. Многие и сейчас сутуло сидят за компьютером, хотя нужно с ровной спиной.

Обычно вопрос роста интересует людей, все-таки, не из-за бытовых неудобств, а по эстетическим причинам, то есть просто не устраивает свой внешний вид. В таком случае можно попробовать визуально уменьшить рост, например, с помощью одежды определенного кроя и длины и даже рисунка на ней. Для женщин, это, например, юбка до середины икры или такие же бриджи (можно даже чуть пониже) и кофта с рукавом 3/4 и длиной до талии — не ниже; причем, кофта и юбка не должны быть одного цвета).

Ну, а если дело, все-таки, в неудобстве дома, то остается только найти жилье с более высоким потолком, чтобы находиться в нем было более удобно.

Только если можно увеличить рост в домашних условиях можно, говорят для этого надо ежедневно висеть на турнике. Какое-то время я пробовала. Вроде бы не помогло. Может недостаточно висела, так как ленива.

Читайте также:  Как руки сделать упругими

А вот уменьшить… Это только со временем, то есть с возрастом, человек теряет в росте, говорят что земля начинает призывать ближе к себе.

Поэтому не стоит торопиться становиться меньше, всему свое время. В домашних условиях это невозможно, без применения механических способов уменьшения роста.

Не думаю, что о таких стоит рассказывать и ими интересоваться.

Лучше полюбить свой рост и привыкать с ним жить, какой бы он не был.

Всего лишь нужно подождать. Как известно человек становится меньше к старости,так что ждите.

Рост определяется костяком. Размером костей конечностей в первую очередь, размером тела позвонка во вторую, шириной межпозвоночных дисков в третью. Костяк в меньшую сторону не скорректируешь. Только в сторону увеличения и до определнного возраста. Люстру можно к потолку совсем привесить)))

Ничего вы не сделаете, если уже выросли. Остается только ждать и возможно с каждым десятком лет вы будите чуть ниже.

А вообще, если вы еще подросток и еще растете, то займитесь спортом где есть штанга (бодибилдинг, если не ошибаюсь).

К сожалению, никак. Не советовать же начать сутулиться. Посмотрите вокруг — кругом столько людей, которые мучаются из-за своих недостатков. Кто-то страдает от лишнего веса (в основном, женщины), кто-то считает себя некрасивым и уродливым, кто-то переживает из-за размеров мужского достоинства (этот вопрос уже обсуждали на БВ). Вс это в сущности не имеет большого значения, поскольку все люди не идеальны. Стоит принять и полюбить себя таким, какой есть. И выкинуть ненужные мысли из головы.

Нет конечно. Действенных способов нет. Все что вам предложат в интернете не результативно, как ни крути. Вам рост дан от природы и от родителей. Тут либо потолки выше делать, либо другой дом купить с высокими потолками.

Да действительно это проблема, и верный тот факт, что человек с возрастом становится ниже, но ждать столько времени и все это время биться головой о люстру,ну это просто издевательство над самим собой, так что нужно срочно что-то делать. Как пример вообще снимите люстру, и вот о чудо проблема уже решена, но при этом появилась другая, как жить без света? Да действительно неудобно, просто вешаете плафон который крепиться к потолку — выход. Если этот вариант не устраивает, значит нужно обменяться квартирами, Вы меняете свою квартиру с доплатой Вам на сталинку, там Вашей голове ничего не будет угрожать так как там потолки выше 3 м. Еще за доплату купите здоровенную плазму, чтобы хоть как-то скрасить переезд в сталинку. Буду рад если чем-то смог Вам помочь. С уважением к Вам!

Если уж Вы в зрелом возрасте, то проблематично. А вообще тяжести на плечи и вперд. Займитесь приседанием с тяжлыми весами, качание голени с большими весами на плечах. Вс это поспособствует Вашему quot;понижениюquot;.

Причины акселерации

Ученые вывели несколько очевидных причин резкого скачка роста тела в подростковом возрасте или у ребенка:

  • Наследственность. Есть вероятность высокого роста, если хотя бы один из родителей имеет этот признак;
  • Вырабатывается много соматотропина. Это гормон, который как раз отвечает за рост. Увеличение выработки этого гормона в организме, способствует тому, что ребенок быстро растет. Вырабатывается гормон в гипофизе. Иногда увеличение гормона происходит из-за появления и увеличения опухоли в нем. Этот сбой в эндокринной системе должен решать специалист;
  • Слишком ранний пубертатный период и созревание;
  • Качество питания. Увеличение потребления жиров натурального происхождения и белков сказалось на увеличении роста. Нет проблем с употреблением овощей и фруктов в течение всего года. Хватает витаминов для более быстрого роста ребенка;
  • Большое количество витаминов, которые влияют на рост и развитие организма ребенка. Следует обращать на содержание витаминов в еде и режим питания. Могут помочь синтезировать гормон соматотропин такие витамины: А, В, Е, D. Если в пище будет баланс, то такие витамины пойдут только на пользу растущему организму. В этом случае ребенок весь период растет последовательно;
  • Воздействие солнца. Ребенок, подверженный воздействию солнца, растет быстрее;
  • Изменение климатических условий. Существует теория, что рост ребенка в теплом климате с высокой влажностью будет не таким быстрым, как рост ребенка, который живет в прохладном климате. Это объясняется тем, что в прохладных условиях организм теряет тепло, а это провоцирует развитие роста костей;
  • Прогресс. В пищу, фармацевтическую продукцию и продукцию сельского хозяйства активно добавляются вещества и разного рода витамины, которые влияют на рост. Часто в сельском хозяйстве при выращивании животных или растений используются вещества и витамины, которые направлены на ускоренное развитие;
  • Уровень медицинского обслуживания. Уменьшилась смертность. В жизнь вводятся разные искусственные витамины, которые могут подстегнуть рост;
  • Ранний прикорм. Намного увеличился процент малышей, которые практический с рождения питаются искусственным молоком. Оно содержит комплекс витаминов. Многие используют прикорм с очень раннего возраста младенца.
Читайте также:  Фитнес трекер хуавей хонор

Несмотря на такое обилие предположений, ученые до сих пор не пришли к общему знаменателю. И не могут ответить точно, почему ребенок быстро растет.

Как уменьшить рост человека и нужно ли это делать?

Подросток, который имеет большой рост и выше сверстников, очень часто комплексует. Часто можно увидеть, как подросток или уже взрослый человек идет вперед, сутулясь. При этом позвоночник страдает. Некоторые рекомендуют ввести в занятия упражнения со штангой. Потому что регулярные упражнения с ней уменьшают позвоночник на несколько сантиметров. В этом вопросе мнения специалистов разделяются. Одни считают, что на самом деле упражнения влияют, другие – против таких упражнений. С силовыми упражнениями нужно быть очень осторожными. Потому что, несмотря на рост акселератов, организм и мышцы у них для таких занятий не готовы. И подобные упражнения могут повредить мышцы и позвоночник.

Желательно, прежде чем вводить разные силовые упражнения и занятия, которые влияют на позвоночник, лучше проверить эндокринную систему, пересмотреть прием витаминов. Если проблема с витаминами или с влиянием гормонов, то врач пропишет нужный курс лечения, который повлияет на гормон.

Если это наследственное, то изменить рост почти невозможно. Здесь стоит рассмотреть именно внешнее изменение за счет одежды или прически. Решить проблему высокого роста можно разными способами. И некоторые из них позволяют из комплекса сделать достоинство.

Одежда, обувь, прическа

Чтобы зрительно не казаться выше других, нужно при выборе одежды в голове держать некоторые рекомендации.

Для начала рассмотрим, как можно зрительно уменьшить руки. У высоких людей, как правило, длинные не только ноги, но и руки.

Итак, помогают сделать руки зрительно меньше:

  • Рукава 3 четверти;
  • Одежда, у которой спущены плечи;
  • Разноцветные рукава или скомбинированные из нескольких деталей;
  • Крупные рисунки.

Также помогут зрительно уменьшить руки разные аксессуары. Для этого отлично подойдут крупные вещи в виде часов или браслетов.

Чтобы зрительно уменьшить высокий рост всей фигуры, нужно свой гардероб разнообразить объемными вещами.Они не должны обтягивать тело.

Отлично способен уменьшить рост большой принт на одежде. Также уменьшить высоту способны горизонтальные полоски и джинсы клеш.

Выбирая комбинированную одежду, нужно отдать предпочтение одежде разных цветов. Не нужно верх и низ делать одного цвета. Это наоборот подчеркнет высоту.

Широкий пояс в одежде также уберет зрительно лишний рост.

Отдельное внимание нужно обратить на ноги. Как правило, обладатели высокого роста имеют ноги большого размера. Ни в коем случае не стоит покупать обувь с острыми носами. Она наоборот сделает ноги зрительно ещё длиннее. Стоит остерегаться обуви, которая имеет квадратную форму. Это делает стопы внешне очень массивными и широкими. Чем больше открыта нога в обуви, тем массивнее она кажется.

Поэтому, чтобы ноги смотрелись красиво, следует выбирать обувь:

  • С ремешком сзади в виде буквы Т. Это зрительно придает утонченность стопе;
  • С открытой пяткой или носом;
  • С каблуком в виде рюмки или слегка квадратным каблуком высотой до 8 см.

Шпильки, несмотря на всю их элегантность, выбирать не стоит. Они зрительно удлиняют ноги.

Уменьшить рост можно с помощью прически. Волосы, которые ниже плеч, зрительно удлиняют тело. Поэтому лучшая длина в этом случае – до плеч. Прямые волосы также вытягивают фигуру, а вот вьющиеся локоны наоборот. Также владельцам высокого роста не стоит делать прически, которые направлены вверх. Это тоже только вытянет тело.

Используя все эти рекомендации, человек с высоким ростом может создать стильный образ.

Читайте также:

Сонник: к чему снится скелет Скелет является универсальным символом опустошения, смерти и тайны. В сновидениях…

Читайте также:  Почему мышцы мягкие

ПодсознаниеВ рамках научного подхода разрабатываются концепции, согласно которым сон выступает своеобразной реализацией бессознательных желаний. В…

Многие говорят что человек обладает пятью чувствами, которые всем известны: это зрение, слух, вкус, обоняние…

Что говорит наука о тех, кто любит добровольное одиночество?Добровольное одиночество приносит искреннюю радость и удовольствие.…

Как остановить свой рост?Существуют способы остановить свой рост. Однако это не означает, что вы должны…

Тут прочёл где-то, что якобы тяжелые присяды влияют на физический рост человека, а растёт он до 25 лет. Вот хотелось бы узнать правда это или нет. Заранее спасибо. Извиняюсь если баян.

Тут прочёл где-то, что якобы тяжелые присяды влияют на физический рост человека, а растёт он до 25 лет. Вот хотелось бы узнать правда это или нет. Заранее спасибо. Извиняюсь если баян.

Ты очень любознательный.Наверное,у тибя большое будущее.:)В длину чилавек в основном растет до 16л.Для снижения нагрузки на позвоночник нада повисеть на турнике в конце тренировки.

Тут прочёл где-то, что якобы тяжелые присяды влияют на физический рост человека, а растёт он до 25 лет. Вот хотелось бы узнать правда это или нет. Заранее спасибо. Извиняюсь если баян.

большинство после 19 не растет. мнения по поводу влияния разные. если бы мне было лет 17 и не очень высокий рост, то я бы не рисковал.

спасибо. у меня рост 181, я могу потенциально ещё вырасти?

вырасти как гома под 2 метра))))))))))))) тебе че 181 см мало?

кака тибе разница, пиши и фсё.:D

слышал, что леветон забористая штука..
но еще не пробывал 😀

Вот видишь прямо в тему попал.
Отвецаю, да это действительно так, очень забористая, заборит так что мало не покажеца.

в каждой теме этот чуда преп привалирует..
атвет адин всем спрашивающим..
"что мне делать..как жать..как набрать..
как ср..ать..
нужно есть л-он! (не реклама) ))

Этим ты буквально подвёл черту.
Добавить нечего.

У нас штангист есть мастер спорта международного класса участник олимпийских игр он с 9 лет занимается тяжелой атлетикой и рост у него 190 см поэтому рост человека зависит от его наследственности и гинетики

Вот злыдни.
В 16 лет я уже приседал (и вставал) 140 кг. Вырос до 187 см. Но справедливости ради надо сказать, что отца на пару см не догнал.

о том и речь, есть версия что занятия с тяжестями сказываются на конечном росте, и наличие высокорослых тяжелоатлетов не опровергает эту версию, ибо неизвестен их конечный рост без применения нагрузок.
если для человека рост важен и недостаточен, то до 19-21 лучше заняться другими видами спорта — футбол, плавание.

В 16 лет я приседал (и вставал) 260 кг. Вырос до 170 см. отца я здорово перегнал отец 163. и тяжести он в молодости не поднимал.

ВЕРНО ВЕРНО. Мне всегда было интересно, как приседания могут повлиять на закрытияе зон роста трубчатых костей. Всегда считал, что этот фактор обусловлен генетическими факторами..

Когда то в школе в учебнике биологии прочитал что "кости растут в сторону нагрузки". )) Другое дело, что те же приседы с тяжелыми весами и не правильной техникой могут негативно влиять на позвоночник (меж позвонковые диски и пр.), что возможно в юном возрасте более критично нежели в зрелом.

в 16 весил 57кг, не приседал(и не вставал). вырас 🙂

после 2-ух лет тренировок мой рост уменьшился на 2 см
конечно нагрузки не влияют на закрытие зон роста, но они однозначно уплотняют позвоночник

Страшно представить что с тобой будет через 10 лет тренировок))))

Я тоже раньше был высокий и валасатай весь, тяперь рост 165 с кепкой и ешо лысай!

Согласен. как зал на Коньково поживает. Бункер, ты там занимаешься. ;))

Это точно от приема АНАБОЛИКОВ и ПРОТЕИНА. спроси любого на улице, тебе это подтвердят. Даже если (ЧИСТО ГИПОТЕТИТЧЕСКИ КОНЕЧНО) ты помрешь от проникающего коло-резанного ранения в жизненоважный орган, все равно все скажут: "вот еще один помер от АНАБОЛИКОВ"

Ссылка на основную публикацию
Удар головой об пол что делать
В повседневности часто происходят различные травмы, какие-то легче, какие-то тяжелее. Если же произошел ушиб головы, всё может оказаться гораздо серьезней,...
Тяга штанги в наклоне борисов
Тяга штанги в наклоне – это базовое упражнение для развития спины, в частности ее толщины. Что придает ей изящный и...
Тяга штанги к груди техника
Широкие мускулистые плечи - это не природный дар, а результат грамотной работы над развитием дельтовидных мышц. Эти мышцы состоят из...
Удар молнии в воду
цифровая электроника вычислительная техника встраиваемые системы Что будет если молния ударит в воду Общеизвестно, что вы не должны использовать электроприборы,...
Adblock detector